Lähdin sunnuntaina yhdeksän jälkeen illalla poikien kanssa hallille. Tarkoituksena oli tehdä pitkästä aikaa irtoamis- ja distancetreeniä. Lisäsin mukaan vielä putki-kontaktierottelun. Treenissä oli samalla tarkoitus kerrata itsenäisiä kontaktisuorituksia. Eli vaikka pidettiin pääasiassa hauskaa, niin treenissä oli kuitenkin monia hyödyllisiä elementtejä mukana:
- Vahvistaa irtoamista
- Vahvistaa rintamasuunnan lukua
- Vahvistaa estehakuisuutta
- Kontaktilta eteenpäin irtoaminen, vaikka ohjaaja ei ole vieressä
- Kerrata putki-kontaktierottelu ja vahvistaa niiden sanallista erottelua
- Kerrata olkapääkäännös ja vahvistaa sitä kauempaa tehtynä
Pojilla oli hauskaa ja samalla treeni meni kuntopiiristä kun saivat juosta kumpikin melkein 10 min. Hyvin nukkuivat yön 🙂
Treenikaverit 
Vastaa