Aihearkisto: Juoksukontaktit

Vapaatreenit 7.2.2013

Torstain vapaatreeneihin lähin vähän ”soitellen” sotaan. Olin listannut edellisenä päivänä ylös asioita mitä Huin kanssa tarttisi vahvistaa. Chad on sen verran valmis, että se saa aina tyytyä samoihin treeneihin Huin kanssa ja saa sitä kautta vahvistusta 🙂 Perusasioitahan ei koskaan voi treenata itseasiassa liikaa. Ja jopa maailmanhuiput ovat sanoneet jossain haastattelussa/jutussa että heidän treenaamisestaan 80% (noh anyway suurin osa) on ihan perusasioiden tekemistä. Chad on nyt tässä vaiheessa, se pitää yllä ja vahvistaa osaamiaan asioitaan. Että niistä tulee entistä automaattisempia ja luotettavampia. Hui opettelee vielä joitain asioita ja tarvitsee paljon vahvistusta/tukea oppimiinsa asioihin. Eli siinä mielessä on ihan oppimisesta vielä kyse ja myös opittujen asioiden yleistämisestä erilaisiin tilanteisiin. Paljon on ihan puhtaasti vielä sellaisia asioita Huilla joita en voi sanoa sen osaavan. Se taitaa asioista alkeet, mutta ei osaa asiaa. Osaaminen kuitenkin vaatii jo ”hienompaa” taitavuutta ja asioiden monipuolista hallintaa.

Huin treenilistalle kirjoittamani asiat olivat siis:

  • Hypyn pyöreys
  • Rengas
  • Keppien sisäänmenot
  • Jenkkikäännös eli ns. ”Ota”
  • Olkapääkäännös putkilla
  • Takaakierto
  • Poispäinkäännös
  • Välistävedot

Kaikkea noita ei tokikaan kerralla voida treenata, mutta lähdin hallille vain tuo lista mukanani. Sen tarkemmin treenejä miettimättä. Mikä sinällään oli virhe. Koen että treenit tulisi aina suunnitella tarkemmalla tasolla. Ja nyt kun en sitä tehnyt niin jäi jotenkin tunne että treenattiin ”puolivaloilla”.

Treenimme sisälsi noista asioista:

  • Keppien sisäänmenoja (yhdestä kulmasta)
  • Poispäinkäännös
  • Rengas

Näiden lisäksi tein Huin kanssa vielä parit vauhtivedot puomille. Chad teki noista poispäinkäännöksen, puomin ja kepit.

Ensi viikon vapaatreeneihin teen kyllä kunnollisen treenisuunnitelman!

Tiistai-illan treenejä (15.1.2013)

Chad juoksi oman osuutensa BATn viikkotreeneissä. Treenejä oli tullut pitämään seuran oma jäsen; Anna Silvan. Annalla oli varsin kimurantti rata, joka itsestäni tuntui meille jopa turhan vaikealle. Olin tyytyväinen päätökseeni, että en ottanut ko. kerralle Huille tuurauspaikkaa. Lähinnä sen takia kun meidän täytyisi nyt työskennellä noiden Huin hyppyjen kanssa. Mutta siitä lisää muutama rivi myöhemmin…

Annan radalla oli kuitenkin yksi kohta joka on piirrettynä alla.

AnnaSilvan15012013

Radalla tultiin puomin takana olevasta U-putkesta ja puomin jälkeen koira piti saada puomin alastulon alla olevaan putkeen, josta matka jatkui jälleen ”toiseen suuntaan”. Jos omaisin nopeat jalat tai hitaammat koirat ehtisin juoksemaan puomin päähän ennen koiraa, mutta poikieni kanssa se ei ole mahdollista, ja hyvä niin. Joten mietin pitkään miten ko. kohdan veisin. Siinä kun juteltiin Annan kanssa tulin maininneeksi, että olen alustavasti opettanut pojille ohjaajasta poispäinkääntymistä suullisella käskyllä, mutta en usko että se vielä toimii kun sitä ei ole kovin paljon harjoiteltu ja viimeksi olemme sitä tehneet viime vuoden keväällä. Mutta ajattelin että kokeillaan Chadin kanssa. Kokeilimme ensin paikoiltaan, hieman Chad empi ekoilla toistoilla, mutta yllättävän nopeasti se alkoi muistamaan aiheen. Olin yllättynyt ja sanoinkin Annalle, että Hui tuskin tähän olisi kyennyt.

Treenit loppuivat ja hain Huin autosta vielä vapaatreenaamaan. Minun oli tarkoitus alkaa työskentelemään hyppyjen pyöreyden kanssa, mutta ennen sitä oli ihan pakko kokeilla, että mites Hui. Muistaisikohan se vielä ohjaajasta poispäinkääntymistä suullisella käskyllä eli ns. ”Vex”-käskyä. Pikkumies vei taas ohjaajaa 6-0 muistamalla hienosti ja tekemällä hyvin itsevarmasti käännöksiä puomilta putkeen. Vaikka putki oli kauempana kuin silloin kun me sitä olimme harjoitelleet.

Aika jäätävä tunne, kun näkee koiransa tekevän jotain sellaista, mitä ei uskonut sen osaavan, kun harjoittelukertoja on kuitenkin ollut esteillä takana vain pari ja viime treeneistä on kulunut melkein vuosi.

Hassua sinänsä koska olin juuri muutama päivä sitten ajatellut tätä, että pitäisi jossain vaiheessa taas ottaa tuo työnalle ja olin hieman jopa ajatellut että tekisin ensin jälleen kotiharjoitteita aiheesta ja sitten kokeiltaisiin vasta esteillä. Vauhtia tuohon saa tulla vielä paljon lisää, mutta varsin hyvällä pohjalla tuo tuntuisi olevan, joten hätätilassa sitä voi kokeilla kisoissakin 🙂

Tämän jälkeen tehtiinkin Huin kanssa vain pikkasen hyppyjen pyöreyskartoitusta. Eli se ongelma, mistä kerroinkin Katjan kurssilla tulleen selkeesti esille. En jaksanut tehdä isompia harjoitteita, mutta hieman halusin kartoittaa että mikä vaikutus riman korkeudella on hypyn pyöreyteen.

Tein samaa harjoitusta kahdella hypyllä josta ensin rima oli 40 cm:ssä, sitten 50 cm:ssä ja lopuksi 60 cm:ssä. Aina kun Hui menee ”kuvasta” pois niin se on hypännyt liian ristiin. 40 cm:ssä pysyi koko ajan ruudussa. Jo 50 cm:ssa se tuppasi menemään ristiin. Eli hyppykorkeudella tuntuisi olevan vaikutusta. Tästä jatketaan sitten jatkossa harjoitteita, että saataisiin hypyt pyöreämmäksi. Esimerkkitilanteessamme kun matka jatkuisi suoraan niin olisi ideaalisempaa että Hui laskeutuisi riman keskiosan tasolle tai jopa hieman ensimmäisen siivekkeeseen päin. Mutta nyt se laskeutuu useimmiten niin että nenä osoittaa ”riman suuntaisesti” sivulle.

BAT Viikkotreenit 27.3.2012

Chadin viikkotreenit jäivät varsin lyhyeksi, kun herra mennä kolautti itsensä sitten putken takana olevan hypyn siivekkeeseen sen verran voimalla, että poistuimme kentältä nilkuttaen. Onneksi kuitenkin nilkutus pian kaikkosi, mutta taidan laittaa sen varuiksi loppuarkiviikoksi lepoon.

Chadin treenien jälkeen tehtiin Huin kanssa keppejä. Asento oli edelleen tosi hyvä, vauhtiakin on alkanut tulemaan ja kyseleminen on jäänyt. Otettiin pikkasen jo kulmiakin mukaan. Vielä Hui ei näytä kestävän nurjan puolen keppejä, joten ne täytyy laittaa seuraavaksi treenilistalle. Tein muutenkin pientä treenisuunnitelmaa, kuinka etenemme keppien kanssa. Alkuun siis laitamme kuusi keppiä kuosiin. Ja sen jälkeen sitten yhdistämme niihin toiset kuusi. Tavoitteena olisi että kuusi ensimmäistä keppiä toimisi 1.5.2012 mennessä. Eli noin kuukausi… Kiire tulee, mutta on aivan mahdollista mielestäni. Riippuen toki siitä kuinka usein päästään keppejä treenaamaan.

Videon lopussa muutama veto alusta, keskeltä ja lopusta hidastettuna. Lähinnä nähdäkseni paremmin onko pujottelussa vielä minkäänlaista rytmiä. Eipä juuri ole, mutta eiköhän sekin sieltä tule, jahka pikkuherra päättää millä tavalla sille on edullisinta kepeillä edetä.

Alustava treenisuunnitelma:

  1. Nurjan puolen vahvistaminen
  2. oma liike mukaan
  3. kutsu, lähetys, saatto molemmin puolin
  4. hyppy ennen keppejä
  5. hyppy keppien jälkeen
  6. putki ennen keppejä
  7. Putki keppien jälkeen
  8. ohjurit pois

Keppisession jälkeen teimme Huin kanssa vielä muutaman kerran puomia. Kokeiltiin ensimmäisen kerran miten juoksukontaktit sujuvat ja erottaako herra ne 2on-2off:sta. Hyvin erotti. Nyt vaan esteitä mukaan ja satunnaisvaihtelua. Hienoa jos nää alkaa molemmat toimia näin hyvin. Ei ehkä kuitenkaan kannata nuolaista ennen kuin tipahtaa 🙂

Päällejuoksua, kontakteja ja ohjaajasta poispäinkääntymistä lauantain vapaatreeneissä

Lauantai aamulla lähdettiin poikien kanssa vapaatreenaamaa Ojankoon. Huin kanssa aiheina oli:  ohjaajasta poispäinkääntyminen, 2on-2off kontaktit pysäytyksellä ja ilman sekä päällejuoksu. Chadin kanssa tehtiin vain ohjaajasta poispäinkääntymistä, koska se oli torstai iltana käynyt fyssarilla ja halusin vielä pitää sen treenit kevyinä. Sen takia se hyppäsi samankorkuisia hyppyjäkin kuin Hui.

Aloitettiin treenit ohjaajasta poispäin kääntymisellä. Tehtiin harjoitusta puomin alastulolla, jolta piti kääntyä oikealle hypylle. Chad alkaa olla jo aika hyvä suunnan vaihtamisessa, mutta Hui taitaa saada aiheesta tukiopetusta, että yltää Chadin tasolle.
Hui teki näitä harjoituksia tänään myös vähemmän sillä sen kanssa tehtiin myös 2on-2off kontakteja pysäytyksellä ja ilman.

Edessä on hyppy ja putki. Nämä vaatii vielä paljon, paljon, paljon toistoja että ovat varmat. Enemmän pysäytyksiä ja vähemmän läpijuoksuja. Haluan kuitenkin että pysäytykset pysyy varmoina, eikä niiden taso saa laskea. Jos taso alkaa laskemaan niin sitten vaaditaan aina pysäytys. Chadillä tämä toimii niin hyvin, joten toivoisin että saan sen myös Huille käyttöön.

Tämän jälkeen pidettiin pieni tauko ja käytiin ulkoilemassa. Lopuksi otin Huin kanssa päällejuoksutreenin.
Tämä treeni oli ehkä tämän päivän kohokohta. Viimeksi Huin kanssa ollaan tehty päällejuoksuja joulukuun puolessa välissä ja silloin en saanut niitä toimimaan, en lainkaan. Tosin yritin tehdä niitä myös useammalla peräkkäisellä sivuhypyllä.  Nyt tehtiin pienellä ratapätkällä jossa oli vain kaksi hyppyä ja U-putki. Aloitettiin yhdellä hypyllä ja jatkettiin siitä sitten putkeen ja sen jälkeen lisättiin toinen hyppy ja lopuksi vielä aloitushyppy + putki. Jolloin saatiin aikaiseksi seuraavanlainen sarja: hyppy + päällejuoksu + putki + päällejuoksu + päällejuoksu + putki. Samalla tuli vahvistettua esteen takaakiertoja.

2on-2off kontaktit pysähdyksellä ja ilman pysähtymistä

Kennelyskän takia, johon lopulta meidän perheestä sairastui vain Chad ja sekin yski vain yhden päivän, olemme olleet parisen viikkoa ihan kotosalla. Ensimmäisen viikon otimme aika rauhallisesti jotta koirat varmasti saavat levätä ja mahdolliset jälkitaudit ei iskisi. Loppuviikosta kävimme jo hieman lenkkeilemässä. Hui pysyi koko ajan oireettomana joten sen kanssa opeteltiin jotain uusia temppuja (Video).
Viikon 30 lopulla alettiin sitten touhuta taas jo enemmän.

Aloitimme Huin kanssa opettelemaan variaatioita 2on-2off kontaktiin eli vapautusta ilman pysähdystä. Omat koirani osaavat siis vain 2on-2off kontaktit mutta tarpeen vaatiessa voin vapauttaa ne ennen ”laskeutumista” jolloin niiden silti pitää juosta lankku loppuun asti, jolloin päästään lähelle juoksukontaktia. Videoin kuvauksissa on enemmän tarinaa:

Tätä metodia (eli vapautusta ilman pysähdystä) me treenataan samoin kun pysähdystäkin, eli ensin se kuntoon ilman esteitä ja sit kun sujuu hyvin lankulla ja muilla esineillä niin sitten vasta siirretään se esteille.