Pitkän tauon jälkeen vapaatreeniä. Treenilistalla on kyllä paljon asioita, mutta nyt jostain syystä ”asioista otteen ottaminen” on vähän lepsua. Tämän päivän vapaatreeneissä keskityttiin keppeihin ja niiden hakemiseen. Huin viime kisoissa nimenomaan keppien sisäänmenot ovat aiheuttaneet ongelmia, joten halusin vahvistaa itsenäistä sisäänmenoa ja keppien hakemista. Joten laitoin kepit kentän toiseen päähän ja sieltä suoran kautta lähetyksiä umpikulmaan. Jos taas olisi ollut järkevä olisi tehnyt saman avokulman kanssa. Mutta eipä tullut kentällä mieleen.
Lisäksi sitten tehtiin vähän perustreeniä takaaleikkausten ja valssien kanssa. Käännökset oli tällä kertaa Huilla HÄVYTTÖMÄN laveat. Tosin osasyynä varmasti oli into. Hui oli kovin, kovin innoissaan kun pääsi vihdoinkin treenaamaan. 🙂 Chad on luottopakki, nämä harjoitukset oli sille vain vanhojen taitojen kertailua, mukavaa fiilistelyä. Tosin en oikeastaan tiedä enää asiaa missä Chad varsinaisesti tarvitsi uutta oppia. Toki kaikkea joutuu aina vahvistamaan, ylläpitämään ja tekemään sellaista ”säillyttävää treeniä”, mutta se on aika luotettava asioiden kanssa: mikä on opittu, on opittu. Hui taas ei niin luotettava 😀 Ainoa asia missä Chadin kanssa käännetään vähän kättä on paikalla olo. Siihen keskitymme sen kanssa seuraavassa vapaatreenissä kunnolla.
Alla on seuraavan vapaatreenin pohjapiirustus. Arvaatko mistä on kyse?
Torstain vapaatreeneihin lähin vähän ”soitellen” sotaan. Olin listannut edellisenä päivänä ylös asioita mitä Huin kanssa tarttisi vahvistaa. Chad on sen verran valmis, että se saa aina tyytyä samoihin treeneihin Huin kanssa ja saa sitä kautta vahvistusta 🙂 Perusasioitahan ei koskaan voi treenata itseasiassa liikaa. Ja jopa maailmanhuiput ovat sanoneet jossain haastattelussa/jutussa että heidän treenaamisestaan 80% (noh anyway suurin osa) on ihan perusasioiden tekemistä. Chad on nyt tässä vaiheessa, se pitää yllä ja vahvistaa osaamiaan asioitaan. Että niistä tulee entistä automaattisempia ja luotettavampia. Hui opettelee vielä joitain asioita ja tarvitsee paljon vahvistusta/tukea oppimiinsa asioihin. Eli siinä mielessä on ihan oppimisesta vielä kyse ja myös opittujen asioiden yleistämisestä erilaisiin tilanteisiin. Paljon on ihan puhtaasti vielä sellaisia asioita Huilla joita en voi sanoa sen osaavan. Se taitaa asioista alkeet, mutta ei osaa asiaa. Osaaminen kuitenkin vaatii jo ”hienompaa” taitavuutta ja asioiden monipuolista hallintaa.
Huin treenilistalle kirjoittamani asiat olivat siis:
Hypyn pyöreys
Rengas
Keppien sisäänmenot
Jenkkikäännös eli ns. ”Ota”
Olkapääkäännös putkilla
Takaakierto
Poispäinkäännös
Välistävedot
Kaikkea noita ei tokikaan kerralla voida treenata, mutta lähdin hallille vain tuo lista mukanani. Sen tarkemmin treenejä miettimättä. Mikä sinällään oli virhe. Koen että treenit tulisi aina suunnitella tarkemmalla tasolla. Ja nyt kun en sitä tehnyt niin jäi jotenkin tunne että treenattiin ”puolivaloilla”.
Treenimme sisälsi noista asioista:
Keppien sisäänmenoja (yhdestä kulmasta)
Poispäinkäännös
Rengas
Näiden lisäksi tein Huin kanssa vielä parit vauhtivedot puomille. Chad teki noista poispäinkäännöksen, puomin ja kepit.
Ensi viikon vapaatreeneihin teen kyllä kunnollisen treenisuunnitelman!
Chad kävi perjantaina 18.1.2013 fyssarilla. Kävimme tällä kertaa Riinan luona Porvoossa. Yleensä olemme käyneet aina Riinan luona Hyvinkäällä, mutta nyt kun käytiin Porvoon puolella niin aattelin että samalla reissulla voin sitten käydä Huin kanssa treenaamassa hallilla. Näin tehtiin. Chad luonnollisestkaan fyssarikäyntinsä jälkeen ei päässyt treenaamaan vaan se joutui odottelmaan BOTinsa kanssa meitä. Sen takia tehtiin Huin kanssa varsin ripeät ja lyhyet treenit: 20 min jossa ehdittiin aloittamaan hyppyjen pyöreyden hakemista ”ponnistusmerkin” avulla sekä pujotteluvarmuutta vahvistavia häiriöharjoituksia. Pujotteluhäiriötä tein lähinnä Huin takana, joten seuraavalla kerralla täytyy antaa häiriötä etupuolella. Sellainen kutina olisi että se saattaa olla vaikeampaa Huille kuin nuo takana tehdyt häiriöt.
Aamupäivällä lähdin käymään pikaisesti hallilla, aikaa oli sen verran rajatusti käytössä että päädyin ottamaan mukaan vain Huin. Olin sunnitellut treenaavani keppejä ja kontakteja kohti seinää. Nykyisin varsinkin hallikisoissa tuomarit kun ovat alkaneet suosimaan keppejä kohti seinää tai jopa kontaktiesteitä kohti seinää niin näitä tarvitsee harjoitella. Ja hyvin huomasi Huissakin alkuun varsinkin epävarmuutta, että voiko tonne loppuun saakka mennä kun siellähän on vastassa seinä. Suoritukset kuitenkin parani toistojen myötä. Tarvitsee kuitenkin vielä vahvistusta, varsinkin kontakti että sinne mennään normaaliin tapaan, vaikka ohjaaja ei olisikaan mukana loppuun asti 🙂
Tämän päivän ”pääopetteluna” oli Niisto eli tuo 360° takaakierto kuten sitä kutsun. Meillä on Huin kanssa sen kanssa ollut ongelmia: Jäädään molemmat jumiin ja Hui tulee epävarmaksi hyppäämisen kanssa. Näytin ensimmäisen treenivideoni FB kavereilleni ja pohdiskelin sen perusteella saamiani kommentteja. Kommenttien, videon ja omien ”mututunteiden” perusteella päädyin siihen, että ongelmamme on nimenomaan tuo jumiin jääminen. Jään varmistamaan että Hui hyppää ja sitten ollaan kummatkin jumissa. Vaikeaa se on kuitenkin pienen koiran hypätä jos hirvi seisoo tiellä.
Tein muutaman vedon ensin Chadin kanssa kerratakseni itselleni miten sen kanssa teen ko. ohjauksen. Totesin, että Chadin kanssa mulla riittää rohkeus lähteä liikkeelle ajoissa. Rohkeutta vain peliin. Toki vahvistustakin vielä tarvitaan. Mutta se riittävän aikainen ja rohkea liikkeelle lähtö taisi olla se ”avainasia” tähän meidän ongelmaan.
Chadin osalta nää on tuttua kauraa ja olikin vaan kertailua. Eipä juuri ongelmia. Huillakaan ei ollut noiden muiden kanssa ongelmia (paitsi se niisto, kts. Yllä). Ja mikä parasta erotteluongelmia ei ollut ollenkaan. Eli Hui erotti hyvin tekniikat toisistaan, ei lähtenyt tekemään aivan jotain muuta mitä olin itse tekemässä.
Mutta selkeää toispuoleisuutta vastaavasti olikin. Eli oikealla kädellä tehtynä lähes kaikki tekniikat meni pääasiassa nappiin ekalla yrittämällä. Toisella kädellä (vasemmalla) tehtynä tarvittiinkin sitten joissain muutama toisto eikä käännökset ollut läheskään yhtä tiukkoja kuin oikealla kädellä tehtynä.
Lopuksi otin molempien poikien kanssa pari kertaa kepit ja laskin videolta että nyt kummankin kundin keppisuoritusaika on noin 2,2 sek. Siinä kun se pysyisi niin hyvä!
Kerran nyt innostuttiin niin tehdään vielä toinenkin yhteenveto, Huin matkasta: Pujottelun opettelu. Tässä on listattuna kaikki Huin keppitreenit mitä olemme tehneet.
Alkuajan harjoituksia, ei varsinaista pujottelun opettelua
En ollut Huin pujottelunopeuteen tyytyväinen, joten aloin työstämään nopeutta kujan avulla. Harjoittelimme kujaa 9 treenikerran ajan, jonka avulla saimme pujottelunopeuden laskemaan yli 3 sekunnista reiluun 2 sekuntiin.
Maanantaina kävimme vapaatreenaamassa heti aamutuimaan. Ohjelmaan olin suunnitellut kepit ja keinun. Näiden lisäksi tein vielä lopuksi muutaman käsien merkitys harjoituksen serpentiinillä ja välistävedoissa.
Kontaktityö on tuottanut selvästi tulosta, sillä keinusuoritukset olivat molemmilla pojilla varsin ripeitä. Huin keskiarvo kahdeksalla toistolla oli 1:09 sekuntia ja Chadin 1:12 sekuntia. Chadin hyvä keskiarvo yllätti, sillä Chadillä on erilainen tyyli keinulla kuin Huilla ja olen ajatellut että Chadin ryömimistyyli olisi selvästi hitaampi, mutta ei se vaan olekaan.
Mukavaa oli huomata että Juhannuksen yli tehty kontaktityö kotona on tuottanut tulosta ja Huilla oli jälleen hyvä focus eteenpäin
Keinun jälkeen siirryttiin sitten keppitreeniin jossa Hui yllätti tänään olemalla Chadiä pätevämpi radanlukutaidossa. Tein ensin molempien kanssa keppejä yksittäin ja sitten siirryttiin lähetyksiin parin hypyn kautta. Hui näki ennen keppejä olevan suoran, Chad ei. Eli oli tarkoitus mennä hyppy-hyppy-kepit. Hui teki tunnollisesti hyppy-hyppy-kepit. Chad teki hyppy-kepit. Eli sivuhyppy jäi välistä. Se ei nähnyt koko hyppyä, näki vain kepit. Nytkö jo ollaan siinä pisteessä että ”pojasta polvi paranee”?
Hui on selvästi myös hiljalleen alkanut päästä juonesta kiinni välistävedoissa, enää ne ei ole niin tuskaa, mutta ei ne varmat ole. Chad on myös vähän jumittuja. Kun tehdään ensin serpentiini se menee hienosti, sitten kun pitäisi vaihtaa välistävetoihin pitää pari kertaa muistuttaa sitten se tekeeekin vain välistävetoja… ei näe enää serpentiiniä.
Treenien aikana tuli myös puhelimeen ilmoitus uudesta sähköpostista. Ja varsin mukava viesti siellä meitä odottikin. Huin lonkka- ja kyynärlausunto Kennelliitosta. Hui on parasta A-luokkaa ja nyt ihan virallisestikin. Lonkat A/A ja kyynärät 0/0
Musta on tullut ihan järkyttävän laiska blogin päivittäjä. Viime viikolla ollaan kuitenkin treenattu enemmän kuin pitkiin aikoihin. Merkityksellisin asia tämän viikon aikana on ollut että tajusin, että Huin kontaktit on päässeet tauon aikana menemään kuralle joten aloitin niitä työstämään loppuviikosta.
Torstaina 21.6 tein kotona kontakteja pentuaikaisella kontaktiharjoittella ja siinä totuus tuli ilmi kaikessa karuudessan.
Perjantaina kävimme tekemässä kontakteja pentupuomilla Ojangossa. Edelleen huonoja vetoja joten perjantai-iltana päätin sitten ottaa lusikan vaan kauniiseen käteen ja palata ihan perusteisiin. Eli otin lautatreeniä pihamaalla. Asentona kaikkein vaikein: ohjaaja laudan takana. Alkuun Hui vaan pyöri, mutta sitten alkoi asento löytyä ja lopuksi saatiin lähettämällä aikaseksi oikein nättejä suorituksia. Näitä siis on vaan nyt jatkettava. Uusi kontaktiharjoite kotiinkin pitäisi tehdä. Näköjään noita kontakteja vaan on säännöllisesti treenattava.
Kirjoitin aiheesta jopa Target Teamin keskustelupalstallekin seuraavasti:
”Hui on nyt pari kertaa viime treeneissä tehnyt kontaktien kanssa sitä että se ei ole täpännyt etujalkoja maahan vaan jäänyt asentoonsa alastulon päälle. Tämä tuli nyt meille työnalle ihan näinä viime treenikertoina. Samoin kuin Huin keinu on ollut paljon napakampi/sähäkämpi aikaisemmin. Mä olen vähän sellainen että lähden oman koiran muuttuneita käytöksiä ensin etsimään fyssarin kautta ja sitten jos sieltä ei löydy mitään syytä niin sitten seuraavaksi koulutuksen kautta. Huilla on seuraava fyssarikerta vasta parin viikon päästä (to 5.7) joten me siihen asti olen ajatellut treenata asentoa/paikkaa kotosalla laudallamme jolla kontaktit on opetettu ja kentälle mentäessämme myös esteillä.
Tässä video tämän päiväisestä treenistämme jossa tulee tuo kontaktiasento puomilla esille ja sitten keinun epävarma suoritus. Tässä voi olla taustalla ihan sekin että herra on vaan vähän ”unohtanut” kun mulla oli toukokuussa kohtuullisen kiireaikaa töissä enkä päässyt niin paljon treenaamaan kuin normaalisti joten kontakteja ei välttämättä tehty kertaakaan muutaman viikon aikana. Ja jotenkin itse koen että nuoret koirat tarvitsevat esteistä säännöllistä ”muistuttamista” jotta suoritukset pysyy hyvinä.
Kurkistin treenimuistiinpanoistamme noita treenikertojamme ja keinusuorituksia ja sain tällaisen kaavan aikaseksi (taas näkee hyvän puolen noiden treenimuisteloiden kirjoittamiselle)
Huin Keinun kehitys
Tässä on yksi keinusuoritus joka oli ”normaalilla” tasollamme. Tämä on siis niinkin kaukaa kuin 10.4.2012 sen jälkeen olemme tehneet keinua 25.4 jolloin treenattiin ulkona pentukeinulla. (Tuossa videossa äänet menee vähän miten sattuu). Mutta tuollaiset keinut olemme tehneet siis aikaisemmin myös ”isolla” keinulla. Sitten olikin taukoa, peräti niin pitkään kuin 5.6.2012 asti jolloin seuraavan kerran tehtiin keinua osana ratatreeniä (Huin suoritukset alkaa kohdasta 1:33) Ja siellä tuli eka lentokeinu vastaan ekalla suorituskerralla. Merkittävästi musta Hui ei ottanut tuosta kuitenkaan nokkiinsa, mutta tuon jälkeen keinusuoritukset ovat vain huonontuneet. Hui siis vilkuilee taakse, himmaa keinulla.
Huin Kepit
Toinen asia mikä huolestuttaa itseäni on Huin kepit. Keppien treenaus lähti hyvin käyntiin. Se oppi ajatuksen todella nopeasti. Motivaatiota tuntui löytyvän. Mutta nyt kun ollaan siirrytty ”puukeppeihin” niin Huin motivaatio on selvästi huonompi. Se saattaa pujotella kerran hyvin. Sen jälkeen se hakee useimmiten oikein sisään, mutta menettää rytmin, tulee pois kesken tms. Myös vauhti on alkanut hidastumaan. Kellotin videolta alkuaikoina kepeiltä jopa 2.3 sekunnin vauhteja, nyt ollaan jossain 3 sekunnin tasossa tai pikkasen jopa päälle. Mitä vinkkejä tähän? Olen itse ajatellut ottaa askeleen taaksepäin ja laittaa Huin kapealle kujalle ja tehdä siinä paljon, mukavia toistoja. Osana rataa kepit meni alussa 6.4 kun oltiin juuri aloitettu keppien opettelu, mutta nyt ei enää juurikaan mene osana rataa. Tosin olen kyllä hävyttömän paljon tehnyt sitä että en ole luottanut koiraan vaan olen keskeyttänyt (palkkapiste) ennen keppejä ja jatkanut taas kepeiltä eteenpäin ja sitten säännöllisen epäsäännöllisesti joko palkattu keppien päähän tai vasta muutaman esteen jälkeen.
Yksi syy mitä olen miettinyt on tosiaan tuo keppimateriaalimuutos. Alku opeteltiin smartin oransseilla muovikepeillä jotka joustaa mukavasti koiran pujotellessa. Mutta nyt BATn smartin kepit on rikki joten ollaan jouduttu pujottelemaan vain puukepeillä ja metallisilla, ohkasilla kepeillä. Puukepit varsinkin on minusta todella ”jäykät” eikä jousta yhtään koiran liikkeen mukana.
Mutta sellaisia huolia meillä: kepit, kontaktiasento/paikka ja keinun epävarmuus. Olisi ihan mukavaa että esim jos ensi kerralla ehdittäisiin vaikka pohtimaan koirien keppiopetuksia. Luulen, että moni voisi kaivata niihin vinkkejä. Itse haluaisin Huille mahdollisimman itsenäiset ja nopeat kepit. Kepeillä kun aikaero voi olla tosiaan jopa melkein pari sekuntia, niin se on varsin merkityksellinen este minusta.”
Timo vastasi viestiini seuraavasti:
”Ekaksi Huin kontakteihin. On oikein hyvä ensin varmistaa, ettei koirassa ole mitään fyysistä ongelmaa. Videoata katsoessa minun mielestäni ongelma oli sama aalla, keinulla ja puomilla. Eli Koira ei keskittynyt loppuun asti esteeseen, vaan ajatus siirtyi liian aikaisin ohjaajaan. Tämä on kovin yleistä ja syitä saattaa olla useampia. Ainakin näitä on hyvä miettiä:
Kun nuorelle koiralle tehdään esteitä yksittäin, niin loppuun asti tekeminen on usein hyvää. Kun esteet siirretään osaksi rataa, alkaa koira miettimään jatkoa.
Vapautus. Tämä tulee usein eteen kun on jonkin verran kisattu. Koiraa on vapautettu juuri ennen kuin se on ehtinyt tekemään sille opetetun tempun (lyödä etujalat maahan). Tällöin koira alkaa kysymään vapautusta.
Alkuvaiheessa tulee usein treenattua siten, että itse juoksee esteen suuntaisesti ja vähän ohi. Koulutuksen edetessä (ratamaisiin)treeneihin tulee kohtia, jossa ohjaaja jää jälkeen, ottaa sivuetäisyyttä tai liike on muuten erilainen kuin opetetussa peruskaavassa. Näistä saattaa tulla koiralle epävarmuutta, mikäli näitä asioita ei ole vahvistettu riittävästi.
Nämä nyt ekana tuli mieleen. On varmasti kaikille suht selvää, mutta kannattaa kuitenkin miettiä näitä asioita oman koiran kannalta.
Tulemme seuraavalla kerralla tekemään näihin liittyvää treeniä.
Vielä pikaisesti kepeistä. Materiaaleilla on tosi iso merkitys. Olin muutama vuosi sitten kouluttamassa porukkaa, joka treenasi metallikepeillä ja suurimmalla osalla koirista oli pujottelu ongelmia. Kun ne vaihdettiin muovikeppeihin, alkoi homma etenemään varsin nopeasti. Samoin batin metallikepeillä on koirilla (valmennusryhmässä) selvästi enemmän häikkää. Itse en tämän kokemuksen myötä metallikeppejä haluaisi omille koirille käyttää. Smartin kepit on tosi kivat ja joustaa paljon. Ongelma tulee siinä, että kun muut ei jousta, ei koira voi käyttää samaa tekniikkaa.
Kuja on hieno idea, kannatetaan. (itse opettanut kujalla viime vuosituhannelta alkaen). Ja juu, keppejäkin on tarkoitus seuraavalla kerralla katsastaa”
Olen loppuviikon selkäni takia sairaslomalla, joten päästiin aamupäivästä poikien kanssa ojankoon. Vihdoinkin kunnolla vapaatreenaamaan!
Aloitettiin päivän urakka keppitreeneillä. Muutama toisto kummallekin. Alkuun vaan Hui sai hieman yllättävän häiriön kun yksi kepeistä kaatui kesken pujottelun, joten jouduttiin vaihtamaan kepit toisiin. Keppitreenien jälkeen siirryttiin Vapun antamaan hyppytekniikkaharjoitukseen jossa tavoitteena on opettaa poikia nostamaan itsensä pystyyn ponnistuksessa ja säilyttämään hyvä liitoasento (eli selkä pyöreenä). Molemmilla kun notkahtaa selkä hieman liitovaiheessa. Mitä nyt katselin noita liitoja niin mielestäni kohtuu hyvin selät pysyi, Chadillä paremmin mutta silläkin alkoi selkä väsyä selvästi toistojen myötä vaikka en ottanut kuin neljä toistoa kummallekin.
Näiden jälkeen siirryttiin päivän pääharjoitukseen, jonka videoinnissa harmittavasti kävi pieni äksidentti. Kamera oli asetettu Smartin muurin pilarin päälle, mutta tuuli sen verran että koko hemmetin pilari kaatui ja vei kameran mennessään jolloin vika treenivideointi tuhoutui kokonaan. Pah! Kamera tietysti kaatui kun oltiin jo lopetettu. Harmi etten tajunnut heti sammuttaa kameraa. Noh treenit on pääasia, ei se videointi.
Mutta päätreenissämme tehtiin tiistain viikkotreenistä, Marjo Hytösen treeniradasta alkupätkää että sitä esteen ohikuljetusta, jotka onkin tuolla alempana kuvattuna. Ohikuljetus oli pojille aika vaikea, ne eivät millään meinanneet luopua esteiden bongauksesta, mutta saatiin kuin saatiinkin molemmat esteen ohi. Tätä täytyy ehdottomasti vielä jatkaa.
Välistäveto treenissä sain Huille todella nätit käännökset loppuvaiheessa, suhina auttoi selvästi ennakoivaan välistävetoon, joten sitä sen kanssa voi noissa hyödyntää. Chad ei juuri suhimisten päälle ymmärrä.
Videolla on kaikki kuvatut ja tallentuneet treenipätkät putkeen, molemmista. Joten se on tällä kertaa kohtuu pitkä.
Blogi on ollut ihan hunningolla ja pitkään. On mukamas ollut niin kiire.
Mutta jos tähän tekisi lyhyen koosteen mitä on toukokuun aikana tapahtunut.
6.5.2012 Target Team, 1. treenikerta (Hui)
Ensinnäkin Huilla oli Target Teamin ensimmäinen treeni kera valkun. Valkkunamme toimii Timo Rannikko. Treenikerrat kestävät aina 5 tuntia. Ensimmäisellä kerralla lähinnä testailtiin koiria. Testaaminen jatkuu vielä ensikerralla, sillä kaikkia testeja ei ehditty suorittamaan. Ohjaajillekin tehtiin kaksi fysiikkatestiä. Ns. Z-juoksu ja piip-testi. Oma tulokseni piip-testissä oli vaivaiset 4 minuuttia. Joten tunnin jälkeen alkoi sitten vihdoin ja viimein oma kunnonkohtuskuurini. Koirilta testattiin kontakteja (niiltä jotka niitä kykenivät tekemään), kääntymistä, ohjaajan liikkeeseen reagointia. Videolla onkin Huin kaikki suoritukset eri testeistä.
7.5.2012 Vapaatreenit, kepit (Hui & Chad)
Kävimme maanantaina pikkasen treenaamassa molempien kanssa keppejä Ojangossa
13.5.2012 Hyppytekniikkatreenit (Chad & hui)
Päätimme Hannan kanssa aloittaa jälleen säännölliset kimppatreenit hyppytekniikoiden parissa, jos vaikka niitä tulisi siten tehtyäkin. Kerran tai kaksi kertaa viikkoon olisi tarkoitus yrittää päästä Hannan pihalle treenaamaan.
17.5.2012 Marjo Hytösen yksityistunti
Olemme pienen ryhmän kanssa päättäneet ottaa yksityistunteja Marjolta. Teemana koirien itsenäinen suorittaminen, ohjaajan linjat ja sijoittuminen. Helatorstaina oli ensimmäinen kerta. Olemme varanneet näille treeneille neljälle koirakolle kolme tuntia aikaa. Tosin mä tein kyllä molempien koirien kanssa, kun aikaa oli sen verran ruhtinaallisesti. Ensin tein pidemmän pätkän (15 min) Chadin kanssa ja vikaksi vielä Huin kanssa 10 min pätkän. Seuraava kerta onkin hieman ennen juhannusta
18.5.2012 Vapaatreenit (Chad & Hui)
Käytiin perjantai-illan kunniaksi molempien kanssa Ojangossa vapaatreenaamassa. tarkoituksena oli kertailla perustaitoja.
20.5.2012 Hyppytekniikkaa (Chad)
Chadin kanssa Hannan luona treenaamassa hyppytekniikkaa. Hui ei ottanutkaan osaa, koska se oli tölvässyt itseään viikonlopun aikana ja se ontui toista etujalkaansa.
Marjo Hytönen kun oli tulossa kouluttamaan niin halusin molemmat pojat ehdottomasti treeneihin mukaan. Joten nyt ehkä voi sanoa onneksi muutama treenikaveri oli vappua viettämässä ja Huikin pääsi tuuraamaan ko. ryhmään. Marjon radalla tällä kertaa pyrittiin sijoittumaan hyvin koiran eteen niin että ohjaaja oli melkein pääasiassa koiran edessä koko treenin ajan. Rivakkaakin liikettä tarvittiin loppusuoralla olevaan takaavientiin. Marjo halusi että ko takaavienti viedään perinteisesti, joten sinne piti tällä kertaa vaan pyrkiä kipittämään. Samoin päällejuoksut Marjo halusi tehdä rytmittämällä, eli ei käsien vaihdoilla. Toimi ihan OK molempien kanssa, mutta kyllä mä aijon olla sen verran itsepäinen ja pitää ”sovitusta” metodistani kiinni että kädenvaihdot pysyvät mukana. Se on reilumpaa koiraakin kohtaa mielestäni, että vain yksi ohjaus merkitsee yhtä asiaa.
Huipan kanssa jouduttiin pätkimään rataa enemmän palasiksi
Siinä missä Chadin kanssa pyrittiin enemmän ehjiin kokonaisuuksiin
Pidin Chadillä myös ohjureita kepeissä ja hyvin näki niiden hyödyn. Pujotteluajat oli joka kerta alla 2,3 sekuntia.
Nyt kun tästä asennosta vaan saisi vakaan ja sen pysymään myös ilman ohjureita niin avot. Edelleen jatketaan ohjureiden kanssa.
Viikonloppuna on vielä yhdet kisat ja sitten mä luulenkin, että jäädään kisatauolle. Keskitytään saamaan toi pujottelu kuntoon sekä omaakin kuntoa paremmaksi. Toki vaikka myönnän että hieman toukokuun puolessa välissä olevat JAUn kisat kiinnostaisi, kun ne on kuitenkin niin lähellä. Täytyy nyt katsoa
Aamupäivällä otettiin molempien poikien kanssa keppejä kotosalla. Samalla sain aloitettua vihdoin ja viimein Chadin pujotteluasennon korjaamisen. Tehtiin molempien kanssa kuudella kepillä ja ohjureilla töitä.
Illalla oli vuorossa sitten vielä hyppytekniikkatreenit Hannan luona. Tein poikien kanssa kaksi sarjaa: Askeleenpidennyksen (6-9-9) okserin kera ja etäisyydenarvioinnin (6-7-8-9). Tavoitteena olisi Hannan kanssa nyt yrittää vähintään noin kerta viikkoon tehdä näitä hyppytekniikoita. Toukokuun lopussa onkin sitten Vapun peruskurssin vuoro. Ollaan ilmoittauduttu Huin kanssa sinne. On mielenkiintoista kuulla, mitä Vappu tykkää Huin tekniikasta. Itse pidän sitä jo varsin pätevänä tässäkin aiheessa. Itseasiassa videolta katsottuna se meni minusta jopa Chadiä paremmin, vaikka Chadin kanssa näitä treenejä on hinkattu varsin paljon. Noh toisaalta olihan se aikoinaan ehkä yksi maailmankaikkeuden huonorytmisimmistä ja hyppäävistä koirista, jolla ei ollut mitään käsitystä miten sen kroppa toimii.
Hui: Askeleen pidennys 6-9-9
Chad: Askeleen pidennys 6-9-9
Molemmat: Etäisyyden arviointi
Hyppytekniikkoiden jälkeen tehtiin Huin kanssa vielä hieman Hannan keppejä, kun kerran päästiin luonnon nurmella, uusilla kepeillä ja uudessa paikassa treenaamaan, niin pitihän se tilaisuus käyttää hyödyksi. Rytmi on edelleen sekaisin mutta vauhtia yllättävän paljon (nopein veto 2.28 sekuntia videolta katsottuna)
Perjantaikoulutuksen päätteeksi jäätiin jälleen poikien kanssa vapaatreenaamaan Agimestalle. Olin ajatellut että olisin tehnyt molempien kanssa ko. harjoituksessa niin valssi-, Sokkari- kuin takaaleikkaustreeninkin, mutta koska Agimestalla oli jälleen varsin lämmin (lämpötila yli +20 °C) niin päädyin tekemään vain sokkaritreenin ja hieman keppejä Huin kanssa.
Sokkaritreenin valitsin siksi koska Huin kanssa ei ole aikaisemmin vielä tehty ”kunnon” sokkaritreenenejä ja Chadillä on ongelmana sokkareissa rimanpudotukset. Ilmeisesti sillä on silloin sen verran kiire mun perään, että rimat lähtee roiskumaan.
Aloitin Huin kanssa. Ensimmäisillä kerroilla Hui lähti kolmoshypyn takana olevaan putkeen. Saatiin hetki hieroa että kundi lähtee mun ohjauksen mukaan, eikä vapaavalintaisesti vaan päättele minne mennään. Noh toisaalta oli omat sokkarinikin myöhässä. Ekalla kierroksella Huin kanssa rimat olivat 25 cm:ssä. Toiselle kierrokselle nostin rimat ensimmäisen kerran 35 cm:iin. Huhtikuusta alkaen kun olisi tarkoitus, että Huin hyppykorkeus nousisi 30 sentistä 35 senttiin. Toisella kierroksella alkoi homma jo tuntumaan itsestäänkin mukavalle ja aloin luottamaan, että kyllä se koira perässä tulee.
Chadin kanssa tehtiin vain yksi kierros. Aloiteltiin lämmittelyllä eli rimat matalalla .Sen jälkeen nostin ne johonkin 50-55 cm:iin. Agimestalla on se huonopuoli esteissä, että niissä ei ole merkitty rimojen korkeuksia. Joten menee aika arpomiseksi.
Sokkaritreenin jälkeen tein Huin kanssa vielä hieman keppejä, kun kerran saatiin mahdollisuus kokeilla uusia keppejä. Tehtiin pääasiassa lähetyksiä ja muutamia avokulmia. Jälleen syyllistyin siihen, että treenasin vain ”oikealta puolelta”.
Laskeskelin jälleen videolta pujotteluaikoja. Uusista kepeistä huolimatta pujotteluajat pysyivät viime kerran tasolla eli noin 1.10 sekunnin tuntumassa.
Totta se on, vaikka itse vielä hämmästelenkin asiaa. Hui pujotteli kolmannella treenikerralla kuusi keppiä, ilman ohjureita. Molemmin puolin. ”Oikeaa” puolta herra kykeni tekemään jopa esteiden kautta. Tässä tulosvideo
Ja sitten jos lähdetään purkamaan ko. päivän treeniä alusta alkaen. Teimme päivän aikana kaksi 7 minuutin sessiota. Aloitimme siitä mihin jäimme eilen eli ilman esteitä, ohjureiden kanssa kuusi hyppyä. Pari toistoa tätä. Kun sujui mallikkaasti lisäsin mukaan hypyn ja sekin sujui joten rohkeesti saman tien mukaan putki+hyppy. Nekin sujuivat ja Hui haki hyvin kepeille itsenäisesti. Joten aika ottaa ohjureita pois. Otin ensin kaksi keskimmäistä. Alussa pari vetoa oli hieman haparoivia, mutta sitten lähti kulkemaan. Kerrattiin edellistä vaihetta kerran eli otettiin mukaan hyppy jonka jälkeen suoraan vaan vika ohjuri myös pois. Sen jälkeen saman tien putkeen ja sieltä hypyn kautta kepeille. Vika väli jäi tekemättä. Uusi yritys ja nyt puhtaasti. Tämän jälkeen tuli pari tiplua vikassa välissä. En enää palkannut vaan vaadin kaikki kuusi jonka jälkeen homma taas alkoi pelittämään.
Ja vika ohjuri myös saman tien pois. Siinä se sitten oli: kuusi keppiä putken ja hypyn kautta suoritettuna! Ekan session loppuajan teimme kuutta keppiä oikealta puolelta
Tauon jälkeen aloitimme siitä mihin jäimme ekassa sessiossa ja otimme mukaan pientä radanpätkää ennen keppejä. Koska homma toimi kuin junan vessa laitoin ohjurit takaisin, sillä nyt oli aika alkaa tekemään nurjaa puolta. Vein taas aluksi pari kertaa kädestä palkaten. Nopeasti Hui pääsi juonesta kiinni. Hyppy ja kepit ohjureiden kanssa mukaan. Tätä jauhettiin jokusen kerran, että saatiin siihen varmuutta. Sen jälkeen jälleen keskimmäiset ohjurit pois. Hyppy + kepit kuviota jälleen kerran nurjalta ja kerran oikealta. Sitten vaan vikat ohjurit pois ja tekemään nurjaa puolta ilman ohjureita.
Tämä riitti tällä kertaa. Nurjaa puolta pitää vielä vahvistaa. Siinä ei päästy niin pitkälle kuin oikean puolen kanssa ollaan menossa. Mutta aika hyvä saavutus, vaikka itse sanonkin: kolme treenikertaa, sisältäen viisi 5 minuutin sessiota ja kuusikeppiä sujuu ilman ohjureita.
Chadin viikkotreenit jäivät varsin lyhyeksi, kun herra mennä kolautti itsensä sitten putken takana olevan hypyn siivekkeeseen sen verran voimalla, että poistuimme kentältä nilkuttaen. Onneksi kuitenkin nilkutus pian kaikkosi, mutta taidan laittaa sen varuiksi loppuarkiviikoksi lepoon.
Chadin treenien jälkeen tehtiin Huin kanssa keppejä. Asento oli edelleen tosi hyvä, vauhtiakin on alkanut tulemaan ja kyseleminen on jäänyt. Otettiin pikkasen jo kulmiakin mukaan. Vielä Hui ei näytä kestävän nurjan puolen keppejä, joten ne täytyy laittaa seuraavaksi treenilistalle. Tein muutenkin pientä treenisuunnitelmaa, kuinka etenemme keppien kanssa. Alkuun siis laitamme kuusi keppiä kuosiin. Ja sen jälkeen sitten yhdistämme niihin toiset kuusi. Tavoitteena olisi että kuusi ensimmäistä keppiä toimisi 1.5.2012 mennessä. Eli noin kuukausi… Kiire tulee, mutta on aivan mahdollista mielestäni. Riippuen toki siitä kuinka usein päästään keppejä treenaamaan.
Videon lopussa muutama veto alusta, keskeltä ja lopusta hidastettuna. Lähinnä nähdäkseni paremmin onko pujottelussa vielä minkäänlaista rytmiä. Eipä juuri ole, mutta eiköhän sekin sieltä tule, jahka pikkuherra päättää millä tavalla sille on edullisinta kepeillä edetä.
Alustava treenisuunnitelma:
Nurjan puolen vahvistaminen
oma liike mukaan
kutsu, lähetys, saatto molemmin puolin
hyppy ennen keppejä
hyppy keppien jälkeen
putki ennen keppejä
Putki keppien jälkeen
ohjurit pois
Keppisession jälkeen teimme Huin kanssa vielä muutaman kerran puomia. Kokeiltiin ensimmäisen kerran miten juoksukontaktit sujuvat ja erottaako herra ne 2on-2off:sta. Hyvin erotti. Nyt vaan esteitä mukaan ja satunnaisvaihtelua. Hienoa jos nää alkaa molemmat toimia näin hyvin. Ei ehkä kuitenkaan kannata nuolaista ennen kuin tipahtaa 🙂
Huin ja Chadin kanssa käytiin vapaatreenaamassa maanantaina Vuokkoset Areenalla. Kyllästyin kevään odotteluun ja päätin aloittaa Huin kanssa keppitreenit. Olin viikonloppuna jo asiaa pohdiskellut ja päättänyt että nyt aloitetaan. Koska olen aika laiska luonteeltani, niin päätin että en ota metodiksi kujaa, koska se on hallilla varsin työläs aina laittaa paikoilleen. Joten päädyin ohjureihin ja suoriin keppeihin.
Aloitimme kuudella kepillä ja niitä me tullaan hieromaan sitten niin kauan kunnes ovat varmat. Sitten vasta lisätään seuraavat kuusi ja ne tulen lisäämään luultavasti 2×2 –menetelmän mukaisesti. Joten ohjurit kiinni ja hommiin. Ensin Hui tarjosi vaikka mitä ohjureiden kanssa: niiden yli hyppimistä, niiden ali kulkemista, taisi se yrittää jopa nostaa takajalkojaankin niille. Ja koska ohjurit on aika ”heikkoa tekoa” ja koira voi saada itsensä niihin solmuun näytin kädellä pari kertaa mitä haluan. Hui pääsi sen jälkeen hyvin juonesta kiinni. Treenin edetessä myös kysyminen väheni jo mukavasti . Mutta mikä mukavinta, Huilla näyttäisi luonnostaan olevan varsin hyvä pujotteluasento. Tästä on siis hyvä jatkaa.
Chadin kanssa tehtiin keppejä myös, mutta niin että kepit alkaa seinästä tai päättyy seinään. Lisäsin pikkasen haastetta laittamalla keppien ympärille putket. Kokeiltiin myös suullista ohjaajasta poispäinkääntymistä kepeillä ja sekin toimi ihan ok.
Videossa on ensin Huin koko eka kerta, sen verran pätkittynä että palkkaushetket on otettu pois. tehtiin kaksi sessiota. Kumpikin sessio kesti about 5-6 min. Lopuksi on Chadin keppitreenien osuus.
Seuraava harjoitus olikin sitten yhteinen eli rengas. Chadillä keskittyen rengaskäännöksiin, Huilla renkaan suorittamiseen. Huomasin, että Huin kanssa heti kun vauhti alkoi kasvaa alkoi virheprosenttikin nousta, mutta loppua kohden jälleen herran sihti renkaaseen parani jopa siinä määrin, että päästiin pikkasen tekemään jo käännöksiäkin.
Chadin treeniryhmää oli tällä kertaa kutsuttu kouluttamaan Joona Sumela. Mukava uusi tuttavuus kouluttajarintamalla ja pitkästä aikaa sellaiset treenit joista sai itsekin uusia ajatuksia ja pohdittavia. Vaikka toki sitä samaa vanhaakin tuli: koirasi on teknisesti hyvin taitava, mutta ongelmana on toi sun oma liikkuminen. Mun koirat on sen takia teknisesti taitavia, että ne petraa sillä mun onnetonta liikkumista. Mutta ei siitä sen enempää 🙂
Rata ei musta ollut mitenkään kovin paha. Alku meni meillä pääsääntöisesti hyvin. Siinä oli alkuun välistäveto ja takaakierto josta parin hypyn suoralle, josta käännyttiin tiukasti putkeen ja putkelta tehtiin uukkari keinulle. Tehtiin pariakin eri vaihtoa tuohon putki/keinuvientiin: takaaleikkaus, persjättö ja sitten vielä poispäinkäännös keinulle. Viimeinen taisi olla meille toimin, vaikka Joona tykkäsi että minun kannalta persjättö olisi tehokkain siinä mielessä että silloin joudun harjoittelemaan sitä omaa liikettäni ja nimenomaan rivakkaa juoksua.
Keinulta käännyttiin jälleen 90-astetta pituudelle ja sen jälkeen oli suora hyppy joka piti viedä takaa. Yritin poispäinkäännöstä siihen, mutta Chad ei lukenut sitä ollenkaan tuohon kohtaan. Ei tosiaan ollenkaan. Hymp! Joten Joona sitten käski kokeilla vippausta. Vippaus on meille sellainen jota olemme harjoitelleet maaharjoituksina, osaamme sen teoriassa mutta emme koskaan ole ottaneet sitä käyttöön käytännössä. Joten teimme ensin pari harjoitustoistoa: ensin ilman vauhtia, sitten yhden esteen takaa ja sen jälkeen muutaman esteen (putki-keinu-pituus) kautta. Ja lopuksi toki osana rataa. Ja toimi kuin junan vessa. Ei mitään ongelmia ja Chad lähti ko. ohjaukseen myös varsin pitkältä eli mun ei tarvinnut ehtiä ollenkaan sinne esteen luokse vaan pystyin melkein heti aloittamaan vippaamisen kun Chad laskeutui pituudelta alas.
Aikoinaan olen joskus kokeillut vippausta borderterriereiden kanssa sivuttaisella hypyllä. Siis niin että hyppy on poikittain meidän vieressä. Kuljetaan koiran kanssa sen ohi niin, että koira on minun ja esteen välissä. Ja jotenkin tuo mielikuva on jäänyt vippauksesta ja silloin mietinkin että mihin sitä oikeastaan tarvitaan. Ehkä senkin takia Vippaus on jäänyt meillä aikaisemmin vain teoriatasolle. Mutta nyt kun avautui tämä että se tosiaan voisi olla myös takaakiertoihin, niin asia onkin ehkä aivan eri. Mielellään pitäisikin sen niin, että se on vain takaakierto-ohjaus. Eli Vippaus ei voisi tarkoittaa meille sekä esteen etupuolelta menoa sekä esteen takapuolelta menoa. Silloin on minusta koiralla liian suuri ”sekoittamisen” vaara. Olen kuitenkin yrittänyt pitää ohjaukset varsin ”yksiselitteisinä”, että asiat pysyisivät ensinnäkin itselläni kasassa, mutta toisaalta myös koiran kannalta, että se tietää automatic kun aloitan jonkun ohjauskuvion mitä tuleman pitää, että sen ei tarvitse arpoa esim kahdesta vaihtoehdosta.
Tästä aiheesta voisikin kertoa seuraavan FB-statuskirjoittelun, kun kommentoin eilen tuoreeltaan treenejä FB:ssäkin seuraavasti: ”Olipa antoisat treenit. Kiitos Joona. Löytyi yksi uusi ”salainen ase” takaakiertoihin: Vippaus. Tekniikka joka on opeteltu ”teoriassa” mutta ei otettu käyttöön käytännössä. Ja sehän toimi kuin junan vessa. Tästä lähdin mä vaan vippailen 🙂” Johon Teemu Linna kommentoikin seuraavasti: ”*wirn* Näkemiin systemaattisuus ja tervetuloa ”miksi se koira on viime aikoina alkanut kääntyillä väärään suuntaan”…”
Tiivistettynä siis: Vippaus vain takaakiertoihin.
Radan alkuosa kun oltiin rämmitty läpi parillakin eri tavalla siirryttiin loppuosaan. Ja keppeihin. Keppien päädyssä oli U-putki. Chad lintsasi tänään MONTA kertaa vikan keppivälin. Meinasi jo mennä hermo. Eli ei kun treenilistalle vaan että kepit tehdään loppuun vaikka siellä olisi Siiri (Chadin suuri rakkaus) odottamassa. Toiseen suuntaan tehdessä keppien kanssa ei ollut mitään ongelmia. Joonalla oli myös ehdotus keppien treenaamiseen ja vikan välin vahvistamiseen. Ensin se ehdotti että treenaa kuudella kepillä. Sille en lämmennyt sillä silloin Chad ei juurikaan lintsaa. Ei voi sanoa että ei koskaan, koska aina se on mahdollista. Mutta ei siis ainakaan tähän mennessä ole lintsannut. Toinen ehdotus olikin sitten jo varteenotettavampi eli lähdetään tekemään keppejä ”nurinpäin”: lopusta alkuun. Siinä vaan vaikeutena minulle itselleni tulee olemaan se että mistä välistä koiran aina laittaa sisään, kun menen itse sekaisin noiden välien kanssa. Näen aloitusvälin alussa ja ulostulon lopussa, mutta muut keppivälit on minulle ihan ”hepreaa”. Eli en voi yhdellä silmäyksellä sanoa kummin päin mikäkin keppi pujotellaan, vaan minun täytyy aina laskea se, sisään-ulos-sisään-ulos jne… Mutta täytyy ehdottomasti yrittää tuota.
Mutta summasummarium. Oikein antoisat treenit. Ja Joona käytti meihin luvattoman paljon aikaa. Normaalin 15 minuutin sijasta saatiin 30 minuutin tehotreenit. Onneksi oltiin viimeisiä, niin ei muiden tarvinnut odotella. Ja Chad jaksoi koko ajan hyvin, lopussa toki alkoi jo hieman hyytymään. Oli siis ihan hyvä että herra pääsi jo nyt kesälookiin. Viime viikon treeneissä kun se väsähti noin viidessä minuutissa sen turkkinsa kanssa, joka nykyisin on piharoskiksessa 🙂
Chadin treenien jälkeen tein myös pikkasen Huin kanssa. Hui teki Chadin viikkotreeniradasta alkupätkää putkelle saakka. Sen jälkeen kerrattiin keinua ja lopuksi otettiin maksipituutta ensimmäisen kerran.
Taas on treeniblogi ollut hunningolla, sen siitä saa kun pari viikkoa on ”lomalla” treeneistä ja samalla treenien kirjaamisesta. Heti kun rutiinit loppuvat, iskee laiskuus.
Tiistaina kuitenkin päästiin treenaamaan karenssin jälkeen. Oli Chadin oman viikkotreenin aika. Treenejä oli pitämässä Jenna Caloander, joka oli ensisilmäyksellä tehnyt aika kinkkisen näköisen radan, mutta joka loppujen lopuksi oli aika piece of cake. Radalla oli tekniikoina; takaakierto,päällejuoksu, sokkari ja putkijarrutus. Rata oli myös hyvin virtaava.
Meillä meni oikein hyvin. Mihin olin erityisen tyytyväinen niin Chadin kaarrosten pienuuteen. Ylimääräisiä metrejä ei juurikaan tullut. Mihin en sitten ollut kovin tyytyväinen niin oli se, että Chad pudotteli useampia rimoja treenin aikana. Lisäksi Chad ei löytänyt tiukkaan umpikulmaan sisään kepeille. Mutta kaikki takaakierrot, sokkarit, putkijarrutukset yms sujuivat mallikkaasti. Video kertonee loput
Viikolla ollaan kuivaharjoiteltu tuota ohjaajasta poispäinkääntymistä keittiössä ja torstaina molemmat pojat pääsivät testaamaan sitä ensimmäisen kerran esteillä. Otin kuvioksi putkeen kääntymisen puomilta. Tämä sujui molemmilta pojilta kohtuu hyvin. Chad varsinkin tuntuu hiffanneen käskysanan jo kohtuullisen hyvin . Hui vielä hieman hakee. Minä vastaavasti haen oikeaa käskyjärjestystä: ensin kontaktivapautus (okei), sitten suuntakäsky (Vex) ja siihen vielä Huille lisäksi estekäsky. Chad ei tarvitse kuin suuntakäskyn.
Päätreenin lisäksi tehtiin Chadin kanssa umpikeppikulmia, jotka menivät oikein hyvin ja Huin kanssa kerrattiin takaakiertoa vs. poispäinjuoksua esteellä. Sitä täytyy edelleen vahvistaa. Hui tuli muutaman kerran läpi takaakierrosta eli juoksi jalkojeni/käden alta esteelle eli ei lähtenyt ohjaukseen mukaan.
Treenien jälkeen ajeltiin Hyvinkäälle, sillä Chad pääsi Riinan käsittelyyn. Tulikin ihan tarpeeseen sillä etupää oli mukavasti jumissa, mutta onneksi jälleen aukesi hyvin hoidon aikana. Eli ei ihme että niitä rimoja tuli tiistain treeneissä alas.
Olin kouluttamassa lauantai-iltana Vuokkoset areenalla HSKHn ryhmääni. Ennen ryhmän aloittamista otimme Huin kanssa hieman hyppytekniikkaa. Tehtiin Sianselkäharjoitus kahteen kertaan. (Video) Harjoitusten välissä tehtiin keppien sisäänmenoharjoitusta jälleen suorilla kepeillä (Video)
Hui lähti kanssani vain koulutusreissulle perjantai-iltana Agimestalle. Tunnin jälkeen jäätiin pojan kanssa tekemään hyppytekniikat. Tehtiin kolme eri harjoitusta. Ensin Perussarjaa viidellä hypyllä ja Askeleen Pidennys 2-harjoitus (Video). Tämän jälkeen kokeiltiin vielä taipumista (Video).
Perussarjan parit ekat vedot olivat ihan ok. Tehtiin ne ensin paikoiltaan. Mutta sitten Huin pää alkoi nousemaan ja selkä painui notkolle. Jolloin tuli enemmänkin ”keinuheivonen” esille. Tämän jälkeen tehtiin liikkeessä niin että lähetin Huin U-putkeen ja sieltä hyppysarjalle. Asento parani liikkeen mukaan tullessa ja mikä kivointa, rytmi pysyi hyvin vaikka vauhtia oli mukana. Ainoastaan kun lisäsin oman liikkeen mukaan niin se sai pikkuherran rytmin sekaisin ja tuli hieman kiire ilmeisesti, keskittyminen katosi ja rimat roiskui. Vika veto tehtiin vielä sitten paikoiltaan ja siinä taas tuli enemmän keinuhevos-efektiä mukaan.
Toisena harjoituksena tehtiin Askeleen pidennys 2- harjoitus, 6-9-9 väleillä, ilman okseria. Ensin taas paikoiltaan, jolloin asento oli todella notko: pää ylhäällä, selkä kuopalla, peppu pystyssä. Vauhdilla tehtiin tätäkin jolloin asento taas hieman parani, ei niin paljon kuin perussarjassa, eli alkaisiko hieman jo väsymään? Mukavaa tässä oli että Hui osasi hyvin venyttää kaksi pidempää väliä.
Tämän jälkeen halusin vielä kokeilla ensimmäisen kerran taipumista. Siinä eka väli meni usein in outina, mutta tokaan väliin tuli sitten jo väliaskel. Hyppyjen väli oli se noin 5½ jalkaa. Videossa on vähän sekaisin noi hidastukset. Mä onnistuin jotenkin ne sekoittamaan, mutta en sitten jaksanut enää uudelleen alkaa etsimään mikä on minkäkin pari, joten menkööt näin.
Katso Video: Hyppytekniikka 2-harjoitus (Taipuminen)
Hyppytekniikoiden jälkeen vielä tehtiin hetki keppien sisäänmenoharjoitusta kuudella kepillä ja uusilla kepeillä. Pyrin harjoittelemaan Huin kanssa mahdollisimman monilla eri kepeillä, jotta keppien erilaisuus ei tuota sitten ongelmia tulevaisuudessa. Onneksi BAT:lla onkin ainakin kolmet kepit omilla kentillään. Talvikaudella Vuokkoset Areenalla on vielä lisäksi HSKHn keppejä käytettävissä eli aika hyvä keppivalikoima on tällä hetkellä käytössä.
Lähdettiin eilen poikien kanssa Purinalle BAT:n vapaatreenivuorolle, joka tosin on aikamoinen yövuoro kun treeniaika on 21-22. Mutta parasta vuorossa on se että koko halli on tuolloin käytettävissä joten tilaa löytyy hyvin 🙂
Chadille oli suunnitellut valssiharjoituksia tai lähinnähän ne ovat minua varten. Chad osaa kyllä valssata, minä en. Olen aina myöhässä. Teimme joitain toistoja ja videolla se paras, joka silti on myöhässä. Nyt lähden tekemään hyppypaikan merkkausta kun Chad laskeutuu edeltävältä hypyltä, saisin tehdä sen jo siinä vaiheessa kun se on lähtenyt ponnistamaan edeltävää hyppyä. Rohkeutta siis vain peliin. Tätä taidetaan jatkaa myös tiistain vapaatreeneissä Hakkilassa. Lisäksi tein Chadin kanssa kontaktien vauhtitreeniä frisbeen avustuksella sekä keppien itsenäistä hakemista.
Huin kanssa aloitettiin treenit neljän hypyn suoran kanssa. Tehtiin aluksi kaksi toistoa targetin avulla sen jälkeen vielä kolme toistoa ilman targetia. Ja mikä ihaninta Hui haki koko suoran eteenpäin, ilman minua kohti kääntymistä. Hienoa, tässä on siis selvästi edistytty. Ennen taukoa tehtiin vielä putkirallia. Tauon jälkeen otettiin vuoroon pieni ”rataharjoitus” jossa oli mukana ns. loppusuoralle lähetys. Hienosti meni. Tällä kertaa video on vain tiivistelmä tehdyistä asioista. Nyt pitäisi selvästi alkaa vaikeuttamaan Huille noita treenejä, kun estehakuisuus ja eteenpäinirtoaminen alkaa olla jo kohtuullisessa kuosissa. Voisi aloittaa esim takaaleikkauksella että saisi sillä kääntymään haluttuun suuntaan ja sitten taas jatketaan suoraan. Taidan ottaa tämän tiistaille treenisuunnitelmaan.
BAT:lla on muutamia vapaavuoroja Purinalla että Hakkilan hallilla sen aikaa kunnes oma halli valmistuu. Tiistai-iltaisin on Hakkilan halli vuoro klo 21.30-22.30. Luulen, että yritän käydä tuolla mahdollisuuksien mukaan.
Tehtiin tänään Chadin kanssa keppitreeniä. Ikävä kyllä kännykkä oli valahtanut, niin että se oli kuvannut vain lattiaa kun oli Chadin vuoro. 😦 Harmitti kun Chad teki kuitenkin tosi nättejä keppien hakuja. Lähetin sen hallin toisesta päästä toiseen päähän, missä kepit oli. Avokulmat (kuvan oikea reuna) tein niin että leijeröin itse putket. Umpikulmia harjoiteltiin niin, että kuljin itse A:n puolelta ja vedin/lähetin Chadin vastakädellä kepeille
Huin kanssa tehtiin samaa ”rataa” mutta keskittyen suoriin. Aloitettiin ensin pienellä rallilla joka koostui neljästä hypystä. Kuvassa Chadistä oikealla on vielä yksi hyppy joka oli jäänyt videokuvan ulkopuolelle. Eli kolme hyppyä suoraan, sitten Chadin takana näkyvä hyppy ja lopuksi putkeen. Tätä kuviota tehtiin sekä yhteislähdöllä että kutsuna (paikoilla olo-harjoitus). Lopuksi tehtiin vielä keltaista putkea niin että lähetin keltaisen putken vasemmalla oleville hypyille ja vedin putkeen vastakädellä. Toimi oikein hyvin. Huista tallentui jopa video.
Huin kanssa ei nyt oikeastaan saisi kauheesti tehdä pyörityksiä, koska se kääntyy muutenkin hirvittävän herkästi minua kohti. Homma sujuu siihen asti hyvin kun olen sen edellä tai rinnalla, tai se aavistuksen minua edellä. Mutta askeleenkin pidemmällä minusta se kääntyy kohti minua (ellei ole targetia edessä). Sen kanssa pitäisi nyt tehdä ihan puhtaasti eteenpäin, suoraan tapahtuvia juoksuja. Että alkaisi paremmin hakemaan eteenpäin.
Mentiin poikien kanssa treenaamaan Ojankoon, ennen omaa koutsivuoroani.
Huin kanssa tehtiinkin enemmän: Aloitettiin pussin kertaamisella ja kun se sujui hyvin lisättiin vielä yksi hyppy pussin perään. Sekin sujui mukavasti targetin avulla. Sitten muisteltiin focusta ekaan esteeseen. Parhaiten se vielä sujuu silloin kun edessä on target. Paikalla olo sujuu hyvin kun olen sivulla, takana. Voi olla paljonkin etäisyyttä, mutta edessä en voi vielä olla kovin pitkällä. Lopuksi tehtiin vielä ensin J-kirjaimen muotoista suoraa (U-putki + 2 hyppyä) ja sitten aloittelimme opettelemaan takaaleikkausta. Huin
Chadin kanssa vain kertailtiin muutamia asioita huomisia kisoja varten: avokulmaa kepeille ja sitten kun edessä on kauden ekat hallikisat niin treenattiin keppejä myös niin että ne ”päättyy” seinään. Lopuksi vielä perinteistä putki-puomierottelua
Käytiin Chadin kanssa kouluttamassa Ojangossa ja treenien päätteeksi tehtiin eilisestä Savikon radasta kohdat 1-14 soveltaen eli muuri ja pituus olivat perushyppyjä. Nyt ei ollut mitään ongelmia. Lisäksi tein 7-10 niin kuin olin suunnitellut sitä treenien jälkeen eli leijeröiden hypyt keppiviennissä.
Ihan mittasuhteet ei pysyneet radalla samoina, mutta idea oli sama. Omassa radassa tuppaa aina noi estevälit hieman kasvamaan. Savikolla on minusta usein varsin ”naftit” välit.
Ville Liukan vetämät treenit. Varsin simppelin oloinen rata.
Jossa arvelin ennakkoon, ratapiirustusta katsellessa jo että 14-putki saattaa tuottaa ongelmia. Ja niin se vähän tuottikin, mutta pienellä kipittämisellä siitäkin selvittiin. Olisin halunnut saada ko. kohdan onnistumaan kuitenkin putken takaa.
Näkemyseromme Villen kanssa tuli esteillä 11-12. Itse olisin tehnyt takaaleikkauksen 10-11 väliin, Ville taas ei olisi ko. kohtaan tehnyt takaaleikkausta. Mutta takaaleikkauksella saan parhaiten mielestäni Chadin kääntymään ko. tilanteissa. Ja niin se takaaleikkaus toimikin parhaiten meillä.
Kepit meni todella hienosti hypyn takaa leijeröiden. Kiva kun Chad tekee hienoja keppejä kyllä treeneissä mutta viikonlopun kisoissa sitten tyri molemmilla radoilla kepit. 😦
Hui oli mukana turisteilemassa ja teki kontakteja puomin ja A-esteen alastulolla, paukutti keinun alastuloa ja harjoitteli paikallaoloa häiriön alla kentän reunalla. Hieno pieni mies! Huin illan kuitenkin varmaan kruunasi samanikäisen bc tytön tapaaminen ja pieni painimatsi 🙂
Lähdettiin poikien kanssa käymään extempore kentällä, kun päivän suunnitelmat menikin vähän uusiksi.
Chadin kanssa pidettiin hyvin kevyet treenit, sillä huomenna korkataan kakkosten kisat. Halusin harjoitella sen kanssa käsien merkitystä hyppysuunnissa. Eli jos lähetän Chadin kääntyvälle hypylle koiran puoleisella kädellä, Chad kääntyy minua kohti. Jos taas lähetänkin vastakkaisella kädellä, niin Chadin pitäisi hypätä minusta poispäin.
Lopuksi otin Chadin kanssa vielä kontakteille vauhtia ja pari kertaa kepit.
Huin kanssa tehtiin varjo-ohjaamista, putkisuoraa ja kontakteja. Hyvin pikkumies selvisi vaikka viereisellä kentällä oli koulutus menossa. Ei häirinnyt häiriö ollenkaan keskittymistä.
Lähdettiin vähän riskillä liikenteeseen ja treenaamaan Ojankoon. Riskinä oli että kastutaan ja pahasti. Menomatkalla tuli vettä kuin saavista kaatamalla, mutta paikalle päästyämme ei enää satanut kuin vähän. Päätin silti kömpiä autosta ulos ja mennä treenaamaan.
Aloitin Soodan ja Chadin kanssa keppitreeneillä. Chadillä on ollut nyt ongelmia vaikeimmissa sisäänmenoissa, mikä on hassua kun se on jo pitkään ollut niissä varsin luotettava. Joten kerrattiin sitten vaikeampia kulmia. Sooda yllätti iloisesti tehden keppejä loistavalla draivilla, myös vaikeammista kulmista ja putken kautta vedättäen. Eikä pujotteluajatkaan ollut huonompia. Rytmin kanssa on vielä välillä vähän hakemista, mutta asento on jo varsin mallikas. Videolla vain Soodan pujottelut
href=”http://www.youtube.com/watch?v=AI5Wtpzr-C4
Kun Sooda ja Chad olivat tehneet keppiosuutensa, otin Huin kentälle. Pikkuherran kanssa tehtiin ohjaavan käden seuraamis-harjoituksia. Aloitimme takapalkan kanssa, joka olikin nyt varsin haastava, kun herra ei meinannut millään luopua palkastaan. Mutta muutaman onnistumisen jälkeen vaihdettiinkin perinteisempään varjo-ohjausharjoitteluun. Mukava nähdä kun sillä oli nyt todella hyvä kontakti eikä lähtenyt hiippailemaan mihinkään omille teilleen. Tosin Ojangossa ei nyt ollut muita vielä paikalla. Myöhemmin sinne tuli treenikaveri Paula ystävänsä kanssa ja vielä Sarikin Miin kanssa treenaamaan.
Seuraavaksi kertasin molempien aikuisten kanssa kontaktit ja otettiin samaan syssyyn putki-puomi-erottelua. Sooda on luonnostaan tässä parempi, se tekee hyvin harvoin virheitä, kun Chad edelleen mielellään ampuu nyt kumpaan vaan, kumpi nyt sattuukin olemaan paremmin hollilla… sen mielestä.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=D6y6hyVh9Aw
Viimeinen varsinainen vapaatreeniharjoitus oli käsien merkityksen kertaaminen. Aloitin Chadin kanssa. Tehtiin ympyrän muodossa välistävetoja ja takaakiertoja sekaisin. Meni oikein hyvin. Soodan kanssa aloitin myös saman asian harjoittelun. Eli lähdettiin perusteista liikkeelle. Ihan ok senkin kanssa. Nyt huomasi jo, että kun se ei heti onnistu niin alkaa masennus vallata pienen blondin. Mutta hyvin se jaksoi edelleen tsempata loppuun asti. Ja rimatkin olivat vielä 55-60 cm. Ehkä sen kanssa tosiaan uskaltaa viikon päästä startata Järvenpään kisoissa.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=AmxttWeMl9M
Olin saanut varsinaisen vapaatreenini valmiiksi kun Sari tuli. Katselin kun ne tekivät Miin kanssa eilistä valkkujen rataa. Kun Sari ja Mii olivat treenanneet, päätin kokeilla Chadin kanssa radan alkuosaa myös, kun siinä oli sopivasti juuri kontakti-putki erottelu. Ensimmäisellä kerralla Chad paukkasi suoraan putkeen, kontaktin sijasta. Ja haasteellinen kepeille lähetys puomilta vaati muutaman treenikerran jotta se onnistui.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=8R48cN1O4bY
Huh! Johan ehdittiin tekemään vaikka mitä tällä kertaa.
Maanantaina mennään poikkeuksellisesti viikkotreeneihin ja tiistaina myös. Katselin Ville Liukan tulevaa rataa. Se on taas varsinaista tappovääntöä. Alkujaan olin ajatellut, että maanantaina olisi voinut mennä Sooda ja tiistaina Chad, kun Sooda menee tiistaina fyssarille Huin kanssa. Mutta toi rata on taas sellaista kieputusta, että taitaa mennä Chadille molemmat vuorot. Samaa rataa siis tehdään kumpanakin päivänä. Harmi! Onkohan Ville laiskistunut koutsina? Ennen kuin eri ryhmille on ollut eri treenit… Muutenkin muo ahistaa noi ohjatut treenit kun niissä yleensä halutaan, että ohjaaja kipittää kuin pieni eläin koiransa edellä ja meidän ohjaussysteemi on erilainen. Ei vaan taida Suomesta löytyä takaaohjausta opettavia koutseja. 😦 Joten täytyy opetella moni asia itse ja pähkäillä itsekseen miten rataa tehdään kauko-ohjaten ja takaa … Tai ehkä mä haastan Villen ja tulevat koutsit ja sanon vaan suoraan että mites tää viedään jos en halua olla koirani edellä. Taitaisi mennä luu kurkkuun vai menisikö? Ehkä mä kokeilen 😀
Chad pääsee sitten vuorostaan torstaina fyssarille.
Radan alkuosa (1-7) meni kohtuullisen hyvin, mutta suurimmat ongelmat tulivat kepeille lähettämisessä. Siihen en saanut oikeen hyvää patenttia keksittyä. Chad haki kokoajan kakkosväliin. Loppuosan kieputus (13-17) meni yllättävän hyvin vaikka siinä tulikin hieman hoppu ohjaajalle. Harmi ettei taaskaan saatu videoitua treenejä. Pitäisi varmaan mennä keskiviikkona uudelleen tekemään rataa, niin että ottaisi nauhalle noita tekemisiäni. Lisäksi yritin pohtia miten tuota rataa olisi voinut tehdä ”kauko-ohjauksella”, kauheesti ei ideoita syntynyt. Hymp!
Soodan kanssa tehtii keppejä, ja ne meni yllättävän mallikkaasti.
Kävin kouluttamassa Ojangossa tiistai aamupäivällä. Otin omat otukset mukaan vaikka lämpömittari oli noussut jo hellelukemiin. Lämmön takia otettiin koulutuksen jälkeen vaan hieman keppitreeniä molempien kanssa. Soodan kanssa olen treenannut luvattoman epäsäännöllisesti ja epäsystemaattisesti keppejä. Pitäisi oikeasti ryhdistäytyä!
Treenikaverit 