Aihearkisto: Putki

Vapaatreenit 8.5.2013 (ja kookosöljy)

Tiistaina päästiin pitkästä aikaa treenaamaan. Mentiin Chadin ja Huin kanssa BATn viikkotreeneihin. Hallikausi on loppunut ja ulkokausi alkanut. Joten treeniaikoihimme myös tuli pienoista muutosta. Ehkä tästä syystä koutsimme oli unohtanut tulla paikalle. Joten tein isojen poikien kanssa sitten vapaatreenimuotoisesti suoraharjoittelua ja Huin kanssa samaa käännös/muistamisharjoitusta mitä tehtiin Chadin kanssa Teemun luona viime kerralla. Lennikin pääsi tekemään tiistai-iltana pikkasen suoraa targetin avulla.

Keskiviikkona päätin lähteä uudelleen päivällä kentälle. Kelikin oli mitä mainioin (+21 astetta). Koska isot pojat olivat tiistaina tehneet enemmän ja Lenni vähemmän, niin tänään tehtiin enemmän Lennin kanssa. Molemmat isot pojat tekivät samaa suora- ja käännösharjoittelua kuin tiistai-iltanakin. Huilla huomasi hyvin että tauko on tehnyt tehtävänsä: poispäinkäännökset olivat hitusen epävarmoja. Noh eiköhän ne palaudu taas kun päästään treenaamisen makuun.

Lenni harjoitteli myös irtoamista, mutta otettiin mukaan tällä kertaa myös kääntymisiä. Lisäksi tutustuttiin putken eri kulmiin ja keinuun sekä pussiin.

Keinusta on oma videonsa, jossa keinun tutustuminen on kuvattuna kokonaisuudessaan. Totuteltiin siis liikkeeseen, ääneen ja laudan paukutteluun. Liike- ja ääniharjoittelua ollaankin aloiteltu jo aikaisemmin kotona niin tasapainolaudan kuin Bosu-pallonkin avulla. Kropanhallinta saa pikkukundilla vielä kehittyä ja luultavasti nyt jatkossa hetken aikaa ainakin keskitytään pentukeinun käyttöön. Täytyy pohtia tarvitseeko omalle pihalle rakentaa Lennille oma harkkakeinu. Kujakepit on jo tilattu kaverilta lainaan, niin saadaan kepit treenata taas omalla pihalla.

mukava oli nähdä kuinka suorat on alkanut oikeasti jo vetämään ja esteetkin tuntuvat kiinnostavan siinä määrin että alkuun käännösharjoittelu oli jopa vaikeaa, sillä lenni olisi halunnut posottaa vain eteenpäin. Tämähän siis on vain positiivinen asia 🙂

Sitten taas tassu-uutisiin
Huillahan (ja myös hieman Chadillä) oli viime kesänä ongelmia tassujen kanssa hiekalla treenatessa. Anturat kuluivat koviksi ja halkeilivat. Huilla anturoiden kärjet myös paloivat puhki pari kertaa. Kokeilin viime kesänä vaikka minkälaisia öljyjä. Esim Nutrolinia koirani ovat syöneet koko ajan säännöllisesti eikä kuitenkaan tassuvaivoihin löytynyt apua. Tänä vuonna tarkoitus on kokeilla taas uutta tuotetta: Neitsytkookosöljyä. Annan sitä sekä sisäisesti että ulkoisesti. Eli noin reilu teelusikallinen ruokaan ja sitten treenipäivien jälkeen rasvaan tassut ko. öljyllä. Ainakin nyt kahden ekan treenin jälkeen tassut eivät ole kärsineet yhtään. katsotaan miten kesän aikana käy. Olisiko nyt löytynyt Se Rasva? Muista hyvistä tassurasvakokeilusta otan mielelläni vinkkejä vastaan.

Yötreenit 20.1.2013

Lähdin sunnuntaina yhdeksän jälkeen illalla poikien kanssa hallille. Tarkoituksena oli tehdä pitkästä aikaa irtoamis- ja distancetreeniä. Lisäsin mukaan vielä putki-kontaktierottelun. Treenissä oli samalla tarkoitus kerrata itsenäisiä kontaktisuorituksia. Eli vaikka pidettiin pääasiassa hauskaa, niin treenissä oli kuitenkin monia hyödyllisiä elementtejä mukana:

  • Vahvistaa irtoamista
  • Vahvistaa rintamasuunnan lukua
  • Vahvistaa estehakuisuutta
  • Kontaktilta eteenpäin irtoaminen, vaikka ohjaaja ei ole vieressä
  • Kerrata putki-kontaktierottelu ja vahvistaa niiden sanallista erottelua
  • Kerrata olkapääkäännös ja vahvistaa sitä kauempaa tehtynä

Pojilla oli hauskaa ja samalla treeni meni kuntopiiristä kun saivat juosta kumpikin melkein 10 min. Hyvin nukkuivat yön 🙂

Treeniperjantai 9.3.2012

Perjantaina treenattiin kahteen otteeseen.

Aamupäivällä varastin töiltäni hieman aikaa ja karkasimme poikien kera Ojankoon vapaatreenaamaan. Treenilistalle olin kirjannut mm. seuraavia asioita:

  • Kaariharjoitus (H)
  • Kontakti-Putkierottelua (C&H)
  • ”Vex” (C&H)
  • Vippaus-Poispäinkäännös (C)
  • Välistäveto-serpentiini-päällejuoksu (H&C)
  • Rengas (H)
  • Kepit (C)
  • Kaksi peräkkäistä putkea (H)
  • Leijeröinti (C&H)

Ja tältä pojalta sitten suunnittelin treeniradaksi seuraavan radan, jossa itse asiassa on kaksi eri harjoitusta.


Tavoilleni uskollisena en ihan orjallisesti noudattanut sitä mutta aika hyvin saatiin asioita tehtyä listalta mitä olin kirjoitellut ylös ennen treeniä. Puomi on korvattu A:lla.

Rata 1 (Video)

  • 1-2 = Ohjaajasta poispäinkääntyminen suullisella käskyllä eli Vex (toteutui)
  • 4-8 = Päällejuoksut (toteutui, tosin mun radassa oli vain kaksi sivuttaista hyppyä kun tila loppui kesken)
  • 8-12 = Välistävedot (toteutui likimain, tosin 12 putki tehtiin toisin päin)
  • 13-14 = kontakti – putkierottelua (toteutui)

Rata 2 (Video)

  • A-C = Rengasharjoittelu Huille (toteutui, mutta aloitus renkaalta tilan takia)
  • H-J = Kaareharjoittelu Huille (toteutui)
  • K = takaakierto tai vippaus (jäi välistä, kun noi kolmen hypyn sijaan mahtuikin vain kaksi hyppyä)
  • K-L = Kontakti-putkierottelua (toteutui)

Ekalla pätkällä tosiaan ensimmäiseksi tuli vastaan ”Vex” josta oli mukava huomata, että se toimi aika kivasti, vaikka sitä ei ole treenailtu muutamaan viikkoon ja tämä taisi olla kolmas kerta esteillä. Hyvin pojat on alkanut hahmottamaan sen ideaa. Nyt kun saisi sen myös toimimaan hyvin kauempanakin niin bueno! Päällejuoksu-välistäveto kohta meni Chadin kanssa tuttuun tapaan, hyvin. Se lukee takaakierrot ja käden vaihdot niin hyvin, että mun ei tarvitse murehtia niitä tai varmistella vaan voin edetä huoletta. Hui ei kestä vielä mun nopeampaa etenemistä, ja pitää olla varmistelemassa joka aiheuttaa sen että olen sitten vastaavasti aina myöhässä. Positiivista kuitenkin oli että saatiin muutaman kerran niin välistävedot kuin päällejuoksutkin onnistumaan. Vaikka välistävedot varsinkin olivat rumia kuin sika isona. Treeniä, treeniä niin eiköhän nekin siitä ala toimimaan. Hope so!

Kontakti-putki erottelu meni ekalla radalla hyvin. Putki ei imenyt kumpaakaan kertaakaan, toisin kuin toisella radalla, kun piti mennä putkeen niin kontakti imikin, eritoten nuorta herraa. Mutta niin niitä tuli Chadinkin kanssa viime kesänä hierottua varsin paljon. Nykyisin olen sen kanssa aika luottavaisella mielellä kontakti-putkierotteluissa. Huilla se on vielä vähän arpapeliä kumpaan nyt sattuu osumaan.

Toka rata alkoi renkaasta, joka olikin Huille iso asia. Alkuun se tuli renkaan ohi. Mutta kun muutaman kerran muistuteltiin renkaasta, niin alkoi sihtikin osua kohdilleen ja rengas suoritettiin moitteettomasti kutsun kautta. Rengasta pitää edelleen vahvistaa sille paljon. Jahka saadaan se valmiiksi, niin sitten ei olekaan enää kuin yksi este mitä Hui ei osaa ja ne ovat ne kepit.

Videoista ensimmäisessä on ekan radan taisteluita ja toisessa videossa on lyhyempi kooste molemmista radoista. Kakkosrataa tehtiin Chadin kanssa enemmän Distance –harjoitteluna sillä ko. pätkä oli muuten sille tuttua huttua. Oli ihan hyvä, että päädyin distance-harjoitteluun, sillä tulikin esille että sitäkin voisi taas pitkästä aikaa tehdä. Muutama tiplu kun tuli. Hui ei olekaan aikaisemmin vielä tehnyt noita harjoituksia kuin suorilla, joten senkin on aika aloittaa itsenäinen suorittaminen ”helpoilla radoilla”. Tämä siis lauantain vapaatreeneihin teemaksi.

Perjantai-iltana hyppytekniikkaa

Perjantai-iltana minulla oli jälleen koulutusvuoro Agimestalla. Treeniryhmäni lähdettyä kotiin jäin poikien kanssa tekemään hyppytekniikkaa. Onneksi pystyin pysymään suunnitelmassani ja tekemään tekniikat, enkä lipsunut, kuten monena muuna kertana. Kun pidän noita hyppytekniikkatreenejä kuitenkin äärettömän tylsinä. Huoh!

Treenissä kuitenkin tulikin esille että kummallakin pojalla on parannettavaa takapään käytön kanssa: Että saavat ponnistuksen lähtemään takajaloista. Set Point-harjoitukset (Video) oli siis molemmille varsin vaikeita, mutta eritoten Chadistä näki, että se on poissa mukavuusalueeltaan. Kaikki rytmitykset, askeleen pidennykset menevät mallikkaasti. Niin tälläkin kertaa kolmas harjoitus jossa oli perussarja kasvavilla päädyillä (Video). Ko. sarjassa ei Chadilla ollut mitään ongelmaa. Hui alkuun hieman sekoili rytmissä, mutta parin toiston jälkeen oppi nopeasti oikean rytmin.

Set Point-harjoitukset tulee nyt laittaa ehdottomasti prioriteettilistan kärkeen hyppytekniikoissa. Kumpa noi lumet vaan sulaisi nopeasti pois sillä omalla pihalla mahtuisi tekemään hyvin sekä Set Point-harjoitusta että Sianselkää. Muihin hyppytekniikoihin tarvitaankin sitten jo enemmän tilaa eli melkein vaatii sen että lähtee aina joko kentälle tai jonnekin muualle treenaamaan.

Mutta olipahan aktiivinen treeniperjantai ja paljon saatiin tehtyä, mutta paljon jäi asioita vielä treenilistallekin.

BAT Viikkotreenit 23.2.2012, Nuorten koirien ryhmä (Hui)

Hui pääsi tuuraamaan jälleen Nuorten koirien ryhmään. Tämä olikin kolmas kerta kun päästiin osallistumaan ryhmätreeneihin ja tekemään kokonaista rataa. Annika Norrgård oli kouluttamassa. Annika oli tehnyt varsin mukavan,vauhdikkaan radan jossa oli Huille yksi uusi tekniikka mukana: Niisto-persjättö (Video). Niistoja ja persjättöjä ollaan kyllä kumpaakin harjoiteltu erikseen, mutta nyt ekan kerran ne laitettiin yhteen. Meni ihan ok.

Hui oli jälleen varsin pätevä. Ainoa treenattava asia, joka ei näy videolla tuli vastaan kun tehtiin variaatiota radasta eli A:n sijasta olisikin pitänyt mennä Putkeen joka oli A:n alla, niin Hui ei nähnyt sitä ollenkaan. Olkapääkäännös ei toiminut ollenkaaan: joko Hui kaahasi suoraan A:lle (Koska tänne on menty ennenkin, niin tänne mennään varmaan nytkin) tai sitten se kääntyi niin voimakkaasti että oli kylki kohti putkea.

Putki-kontaktierottelua on tehty suorasta lähestymisestä, mutta ei näin vinottain. Laitetaan siis sekin treenilistalle, joka taas alkaa kasvaa kovaa vauhtia.

Olkapääkäännös ja Putki-Puomierottelua 3.1.2012

Eilen käytiin poikien kanssa korkkaamassa Vuokkoset Areena, KILP2-ryhmän treenivuorolla. Ryhmällämme oli omatoimikerta. Olin tehnyt pienen ratapätkän, jonka alussa päästiin treenaamaan meille kaikille uutta asiaa, ns. Olkapääkäännöstä (aivan oma nimi).

Ko. käännöksen historia on seuraava: Meillä on Chadin kanssa ollut ongelmana noi putken ”väärät päät” ja viimeisessä Agi.fi-lehdessä Jenny Damn:n jutussa oli meillekin tuttujuttu: ”käsi lähellä, koira lähellä”. Mutta ko. artikkelissa tuli esille myös tämä ns. Olkapääkäännös tai sellaiseksi sen ainakin itse sovelsin artikkelista 🙂 Sitä olin päättänyt kokeilla Chadille noihin putken ”vääriin päihin” ja homma toimi alusta alkaen kuin junan vessa. Ennen omia vetojamme ”koulutin” myös yhtä ryhmäläistämme jolle myös esittelin ko. metodin ja tällä koirakolla myös kääntö toimi tosi hyvin, kun kääntö vaan tehtiin tosiaan sieltä olkapäästä, ja unohdetaen käsi kokonaan. Heti jos käsi alkoi, edes ranteesta, liikkumaan meni koira putken toiseen päähän, joka oli varsin tyrkyllä, heti hypyn takana. Hui kääntyi olkapääkäännöksellä vielä vähän jopa liiankin hyvin, eli se pyörähti putken suun edessä useammalla toistolla, mutta en antanut tämän häiritä tällä kertaa. Kun treeninä oli kuitenkin nimenomaan tuo reagointi ko. ohjaukseen.

Huin kanssa tehtiin vielä ekan kerran myös putki-puomierottelua. Ja Wau! Pikkuherra veteli ko. kohdan 90%:sti oikein. Ei tehty puomia loppuun asti, riitti että se haki oikean esteen.

Chadille ko. rata oli ”liiankin helppo”, joten siinä laitettiin hieman lisähaastetta distance-treenien muodossa. Eli alun olkapääkäännöksen ja putki-puomierottelun jälkeen pyrin ohjaamaan Chadiä mahdollisimman kaukaa: Lähettämään kepit kaukaa, lähettämään A:n takana olevalle putkelle kaukaa jne. Kerrattiin myös Focusta ekaan esteeseen ja toimii tosi hyvin. nyt vaan kun uskaltaisi sitten vihdoin ottaa ko metodin käyttöön myös kisakentille, niihin ratoihin joissa on siihen sopiva alku.

Takaaleikkaus putken edessä 13.12.2011

Tiistai-iltana lähdettiin poikien kanssa Hakkilan hallille. Vetkuttelin ja vetkuttelin lähtöä, joten olin paikalla vasta lähempänä kymmentä (vuoromme alkaa klo 21.30). Toisaalta hyvä, sillä hallilla oli yllättävän paljon vapaatreenaajia. Muut lähtivät heti kymmenen jälkeen kotiin päin, joten saatiin poikien kanssa kenttä kokonaan itsellemme.

Huille olin ajatellut pääteemaksi putken edessä takaaleikkaukset. Eli tavoitteena on, että koira kääntyy putkesta ulostullessaan siihen suuntaan mihin olen leikannut. Tämä toimii Chadillä oikein hyvin ja haluan saman käyttöön myös Huille. Vaikka osa harrastajista on sitä mieltä, että koira kääntyy aina siihen suuntaan putkesta ulos tullessaan millä puolella ohjaaja on kun koira meni putkeen. Mielestäni taas tämä ei ole mikään sääntö, jos koira opetetaan toisin. Jos koiraa ei opeteta lukemaan takaaleikkausta putken edessä, niin silloin koira kääntyy yleensä luontaisesti sille puolelle jossa ohjaaja oli kun koira meni putkeen.

Videolla on molempien poikien vedot. Huikin alkoi hiljalleen hiffaamaan ideaa. Vielä saadaan paljon treenata että toimii kuin junan vessa 🙂 Chad vastaavasti näyttää, että homma on helppoa kuin heinän teko, kun sen osaa.

Toinen treeni oli enemmänkin itseäni varten, eli valssi ja hypyn merkkaus. Omat valssini on niin myöhässä että niitä ei voi treenata liiaksi. Tällä kertaa kuitenkin sain Chadin kanssa melkein ajoissa olleitakin vetoja. Hui teki samaa harjoitusta Chadin kanssa. Huin kanssa olin edelleen myöhässä, ehkä sen takia että ei ihan uskaltanut luottaa että se lähtee aloitushypyn yli oikeaan suuntaan jos vaihdan liian aikaisin rintamasuuntaani. Samalla pienellä ratapätkällä tehtiin sitten persjättöjä ja takaaleikkauksia putkea edeltävälle hypylle.

Oikein hyvä treenisessio jälleen kerran. Seuraavan kerran treenataankin perjantai-iltana, koulutusvuoroni päätteeksi.

Ojangossa 22.10.2011

Mentiin poikien kanssa treenaamaan Ojankoon, ennen omaa koutsivuoroani.

Huin kanssa tehtiinkin enemmän: Aloitettiin pussin kertaamisella ja kun se sujui hyvin lisättiin vielä yksi hyppy pussin perään. Sekin sujui mukavasti targetin avulla. Sitten muisteltiin focusta ekaan esteeseen. Parhaiten se vielä sujuu silloin kun edessä on target. Paikalla olo sujuu hyvin kun olen sivulla, takana. Voi olla paljonkin etäisyyttä, mutta edessä en voi vielä olla kovin pitkällä. Lopuksi tehtiin vielä ensin J-kirjaimen muotoista suoraa (U-putki + 2 hyppyä) ja sitten aloittelimme opettelemaan takaaleikkausta. Huin

Chadin kanssa vain kertailtiin muutamia asioita huomisia kisoja varten: avokulmaa kepeille ja sitten kun edessä on kauden ekat hallikisat niin treenattiin keppejä myös niin että ne ”päättyy” seinään. Lopuksi vielä perinteistä putki-puomierottelua

  • Video: Chadin treenit 22.10.2011

Sunnuntaipäivä Ojangossa 25.9.2011

Sunnuntaina treenattiin parisen tuntia kaikkien kolmen bc:iden kanssa. Sooda tosin teki vain helppoja suoria ja putiralleja, sillä sen viimeisestä treenistä on kuitenkin kulunut sen verran aikaa. Ja nytkin se tuppasi kieltämään jälleen joitain 55-60 cm:n hyppyjä. Putkien haut ja kontaktit kuitenkin menivät varsin iloisesti.

Hui teki vain pientä suoraa kahdella hypyllä, mutta tällä kertaa laitoin matalat rimat hyppyihin. Lähinnä nähdäkseni hieman miten se hahmottaa etäisyyksiä ja noteeraako se rimoja ollenkaan. Hyvin toimi.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=2rizHqgIURk

Suoratreenin lisäksi tehtiin putkea (U-putki ja suora) ja varjo-ohjaamista. Lopuksi treenattiin vielä Huin kanssa pannan laittoa ulkotiloissa
href=”http://www.youtube.com/watch?v=uNUkTmGalI8

Chad joutuikin sitten varsinaiseen prässiin. Sen kanssa aloitettiin ensin kontaktien nopeustreeneillä. Ne eivät toimineet kovinkaan hyvin. Chad edelleen hidastelee alastuloissa. Hemmetti! Sen jälkeen tehtiin putki-kepit erottelua. Tämä sitä vastoin meni varsin mallikkaasti

Jatkoimme tauon jälkeen oikean putken päätreenillä. Nyt ei ollut juurikaan vaikeuksia, mutta esim lauantaina taas Ninan treeneissä Chad melkein 100%:sti ampui väärään päähän. PAH!

Ja lopuksi vielä tehtiin päivän pääharjoitus eli aloitettiin opettelemaan hypyn kiertämistä vauhtisuoran jälkeen. Tavoitteenahan on että saisin Chadin lähetettyä kiertoon aina noin 20 metrin päästä. Tällä kertaa treenattiin vain oikeaa puolta.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=EPZ8QyT0mjU

BAT Viikkotreenit 21.9.2011

BAT:n jäsen Melle oli tällä kertaa kouluttajana. Harmittavasti ryhmä halusi tehdä viikonloppuna ollutta Teemu Linnan rataa. Tämä minusta oli kahdesta syystäkin huono valinta: Melle itse ei ollut tehnyt ko. rataa, eikä näin ollen tuntenut sitä. Toisekseen rata oli viikotreeneihin liian pitkä (32 estettä) ja turhan haastava ryhmän tasoon nähden. Noh jotenkin tota rataa sitten tuli räpiköityä kuitenkin läpi. Iltojen pimetessä alkaa tulemaan esille se, että koirat eivät näe enää kauhean hyvin esteitä. Esim Chad ei löytänyt keppien sisäänmenoa ollenkaan. Kävimme ko keppikulmaa treenaamassa oman vuoromme jälkeen viereisellä kentällä ja siellä toimi oikein hyvin, muutaman harjoittelukerran jälkeen.

Chad oli tänään jotenkin ”poissa kuulolta”. Se teki monia klassisia, aloittelevan koiran virheitä. Esimerkiksi jätti huomioimatta ohjaavan käden ja leikkasi takanani, jätti huomioimatta käden etäisyyden kropasta ja unohti alussa focuksen ekaan esteeseen. Nämä siis joutuvat tehosyyniin nyt, että herra muistaisi niitä taas paremmin. Samoin meidän tulee harjoitella ja kehittää joku ”ohjauskoodi” noihin putkiin. Milloin mihinkin putkeen ammutaan tai kumpaan putken päähän. Tämä on ollut meillä muutenkin ongelmana, mutta tällä kertaa se erityisesti korostui.

Olen ajatellut että perusidea on se, että Chad menee siihen putken päähän jonka puolella se on. Jos haluan sen toiseen putken päähän, niin sitten vastakäsi peliin. Alla kuva ”putkiohjauskoodista” jota voi sitten käyttää myös muilla rinnakkaisilla esteillä. Tätä pitäisi nyt ehdottomasti päästä treenaamaan ja paljon.

Rimoja ei kuitenkaan pudonnut kuin yksi okserin rima, jos en väärin muista. Kontaktit toimi ihan ok, paitsi huomasin jälleen kerran että en ollut tarpeeksi johdonmukainen vapautussanassa. Hyi minua! Välillä vapautin sanalla ”Tule” ja välillä ”Okei”.

Treenien päätteeksi laitoin vain ranskalaisin viivoin ylös mitä ajatuksia treenistä nousi ja tässä ne.

  • Focus ekaan esteeseen
  • 2 rinnakkkaista putkea / U -putki = kumpi pää?
  • Klassinen virhe: ohjaavan käden huomioimatta jättäminen.
  • Käden etäisyys kropasta = Koiran etäisyys ohjaajasta.
  • Persjätöt hypyillä
  • Putki-hyppy-putki ralli = Pysyykö rimat

Ennen Chadin treenejä treenasimme Huin kanssa viereisellä kentällä. Treenasimme ensin focusta, sitten perussuoraa jossa ekana esteenaä oli rengas ja vielä lopuksi pari putkirallia (putki-putki) jossa putkien välissä tein välillä persjätön ja välillä valssin.

Focus harjoittelua ja Käsien merkitystä pihamaalla 21.9.2011

Otettiin poikien kanssa Focusharjoitukset pihamaalla. Tavoitteena on siis että koira siirtää katseensa edessä olevaan esteeseen, kun ohjaaja nostaa käden pystyyn.

Päivän toinen sessio oli sitten vastaavasti käsien merkitys esteen valinnassa. Elikkä alla oleva kuva ehkä kuvastaa ideaa.

Eli koira tekee sen esteen jolla puolella olen, jos haluan viereisen esteen vaihdan käden vastakäteen. Chadin videoinnin kanssa kävi köpelösti kun kännykkä olikin kesken treenin ”liukunut” alas, joten vain alkupätkä Chadin treeneistä tuli kuvattua. Huin kanssa tehtiin vain ”ota se este jonka puolella olen”-harjoittelua. Eli en ottanut vielä mukaan ollenkaan vastakäden työntöjä rinnakkaiselle esteelle. Laitetaan ne mukaan sitten kun estehakuisuus on pikkuherralla parempi

Vapaatreenit Ojangossa 11.8.2011

Lähdettiin vähän riskillä liikenteeseen ja treenaamaan Ojankoon. Riskinä oli että kastutaan ja pahasti. Menomatkalla tuli vettä kuin saavista kaatamalla, mutta paikalle päästyämme ei enää satanut kuin vähän. Päätin silti kömpiä autosta ulos ja mennä treenaamaan.

Aloitin Soodan ja Chadin kanssa keppitreeneillä. Chadillä on ollut nyt ongelmia vaikeimmissa sisäänmenoissa, mikä on hassua kun se on jo pitkään ollut niissä varsin luotettava. Joten kerrattiin sitten vaikeampia kulmia. Sooda yllätti iloisesti tehden keppejä loistavalla draivilla, myös vaikeammista kulmista ja putken kautta vedättäen. Eikä pujotteluajatkaan ollut huonompia. Rytmin kanssa on vielä välillä vähän hakemista, mutta asento on jo varsin mallikas. Videolla vain Soodan pujottelut
href=”http://www.youtube.com/watch?v=AI5Wtpzr-C4

Kun Sooda ja Chad olivat tehneet keppiosuutensa, otin Huin kentälle. Pikkuherran kanssa tehtiin ohjaavan käden seuraamis-harjoituksia. Aloitimme takapalkan kanssa, joka olikin nyt varsin haastava, kun herra ei meinannut millään luopua palkastaan. Mutta muutaman onnistumisen jälkeen vaihdettiinkin perinteisempään varjo-ohjausharjoitteluun. Mukava nähdä kun sillä oli nyt todella hyvä kontakti eikä lähtenyt hiippailemaan mihinkään omille teilleen. Tosin Ojangossa ei nyt ollut muita vielä paikalla. Myöhemmin sinne tuli treenikaveri Paula ystävänsä kanssa ja vielä Sarikin Miin kanssa treenaamaan.

Seuraavaksi kertasin molempien aikuisten kanssa kontaktit ja otettiin samaan syssyyn putki-puomi-erottelua. Sooda on luonnostaan tässä parempi, se tekee hyvin harvoin virheitä, kun Chad edelleen mielellään ampuu nyt kumpaan vaan, kumpi nyt sattuukin olemaan paremmin hollilla… sen mielestä.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=D6y6hyVh9Aw

Viimeinen varsinainen vapaatreeniharjoitus oli käsien merkityksen kertaaminen. Aloitin Chadin kanssa. Tehtiin ympyrän muodossa välistävetoja ja takaakiertoja sekaisin. Meni oikein hyvin. Soodan kanssa aloitin myös saman asian harjoittelun. Eli lähdettiin perusteista liikkeelle. Ihan ok senkin kanssa. Nyt huomasi jo, että kun se ei heti onnistu niin alkaa masennus vallata pienen blondin. Mutta hyvin se jaksoi edelleen tsempata loppuun asti. Ja rimatkin olivat vielä 55-60 cm. Ehkä sen kanssa tosiaan uskaltaa viikon päästä startata Järvenpään kisoissa.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=AmxttWeMl9M

Olin saanut varsinaisen vapaatreenini valmiiksi kun Sari tuli. Katselin kun ne tekivät Miin kanssa eilistä valkkujen rataa. Kun Sari ja Mii olivat treenanneet, päätin kokeilla Chadin kanssa radan alkuosaa myös, kun siinä oli sopivasti juuri kontakti-putki erottelu. Ensimmäisellä kerralla Chad paukkasi suoraan putkeen, kontaktin sijasta. Ja haasteellinen kepeille lähetys puomilta vaati muutaman treenikerran jotta se onnistui.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=8R48cN1O4bY

Huh! Johan ehdittiin tekemään vaikka mitä tällä kertaa.

Maanantaina mennään poikkeuksellisesti viikkotreeneihin ja tiistaina myös. Katselin Ville Liukan tulevaa rataa. Se on taas varsinaista tappovääntöä. Alkujaan olin ajatellut, että maanantaina olisi voinut mennä Sooda ja tiistaina Chad, kun Sooda menee tiistaina fyssarille Huin kanssa. Mutta toi rata on taas sellaista kieputusta, että taitaa mennä Chadille molemmat vuorot. Samaa rataa siis tehdään kumpanakin päivänä. Harmi! Onkohan Ville laiskistunut koutsina? Ennen kuin eri ryhmille on ollut eri treenit… Muutenkin muo ahistaa noi ohjatut treenit kun niissä yleensä halutaan, että ohjaaja kipittää kuin pieni eläin koiransa edellä ja meidän ohjaussysteemi on erilainen. Ei vaan taida Suomesta löytyä takaaohjausta opettavia koutseja. 😦 Joten täytyy opetella moni asia itse ja pähkäillä itsekseen miten rataa tehdään kauko-ohjaten ja takaa … Tai ehkä mä haastan Villen ja tulevat koutsit ja sanon vaan suoraan että mites tää viedään jos en halua olla koirani edellä. Taitaisi mennä luu kurkkuun vai menisikö? Ehkä mä kokeilen 😀

Chad pääsee sitten vuorostaan torstaina fyssarille.

Takaaleikkauksia testaamassa, osa 1

Liukan epäonnisten treenien (20.6) jälkeen iski masennus: Tästä ei tule yhtikäs mitään. Jälleen treeneissä törmättiin siihen, että ville haluaisi mun ehtivät sinne ja tänne, ja mä en ehdi. En saanut taaskaan ollenkaan omia kokeilujani/vaihtoehtojani läpi vaan ne tyrmättii täysin: Jäät niin pahasti jälkeen… Knuutin Jaakko sitten vihjasi treenien aikana sellaisesta herrasta kuin Marcus Topps, joka ohjaa paljon takaaleikkaamalla. Kävin samana iltana googlettamassa tuota ”tummaa neekerimiestä” 🙂 Kinttujahan sillä kaverilla riittää enemmän kuin tarpeeksi ja juoksuvoimaakin on kuin entisellä sprintterillä. Mutta, herra tekee myös ihan makeita takaaleikkauksia, jolla saa Juicy-koiransa kääntymään nätisti.

Joten masennuksen syövereistä tiistai-iltana sitten kaivelin treenivihon esille ja aloin piirtelemään takaaleikkaustreenejä. Tokihan sitä muitakin tekniikoita tulee radalla käytettyä, mutta nyt on hyvä vahvistaa takaaleikkaustaitoja mitä erilaisimmissa tilanteissa. Chad osaa kääntyä takaaleikkaamalla nykyisin hyvin. Nyt on vaan opetettava se erottamaan milloin pitäisi kääntyä tiukkaan, milloin laajakaarre riittää.

Mutta kyllä meistä Chadin kanssa tulee vielä takaaleikkaus mestareita 🙂

Aloitimme nämä treenit tänään. Teimme kaksi aika perusharjoitusta.

Ensimmäisessä oikeaan putken päähän ampuminen ja kontakti vs. putki erottelua. Alkuun teimme ko. treeniä paikoiltaan, sitten pienessä liikkeesssä ja lopulta kahden hypyn takaa yhteislähdöllä. Ko. treeni tarvitsee vielä lisä treenausta. mm. Seuraavia asioita tulee harjoitella:

  • Chad kääntyy oikeaan putken päähän, jos leikkaan
  • Chad ei käänny jos en leikkaa (molemmin puolin tehtynä) vaan pitää juoksulinjasa suorana. Tässä tapauksessa putken vastapää (eli kuvassa katsottuna vasen puoli)
  • Chad valitsee kontaktin käskyllä leikkasin tai en

Toisessa harjoituksessa sitten kokeiltiin tiukkaan kääntymistä vs seuraavan hypyn takaakiertoa. Samalla vahvistettiin suullista takaakierto-käskyä. Tämä tarvitsee vielä enemmän harjoiteltavaa mutta myös mietittävää.

  • Miten erotan selvemmin tiukan käännöksen, laajasta kaareesta.
    Alkuperäinen idea olisi kertoa tämä käden etäisyydellä kropasta. Eli käsi lähellä kroppaa = tiukka käännös, käsi kauempana kroppaa = löysempi käännös. Mutta tähän voisi vielä ehkä lisätä käden asennon eli tiukemmissa käännöksissä käsi olisi enemmän alaspäin ja laajemmissa ylempänä. Treeniä, treeniä….
  • Miten erotan milloin ko hypyn jälkeen tullaankin takaisin päin tiukasti eli vrt. jenkkikäännös?

Tämä kerta oli vähän tälläinen testikerta että mitä me osataan ”luonnollisesti” ja mitä me ei osata. Mitä pitää vahvistaa ja mikä ei toimi ollenkaan. Sellaista mikä ei toimi ollenkaan ei onneksi tullut vastaan, mutta paljon vahvistettavia asioita kylläkin.

Treenasin myös Soodan kanssa samoja pätkiä, mutta eri aiheilla. Ja Sooda yllätti iloisesti tekemällä hyvin töitä. Pidin rimat samassa kuin Chadillä eli 50-55 cm:ssä. Ja Sooda hyppeli ne kaikki YLI! Wow! Ei kertaakaan tullut ali.

Ekalla kierroksella tehtiin putki – kontaktierottelua ja se sujui hyvin. Harjoiteltiin myös kerran välistävetoja, muutamia valsseja jne.

Toisessa pätkässä sitten vahvistettiin suullista takaakierto – käskyä.

Vapaatreenit 4.6.2011

Lauantaina vapaatreeneissä on tarkoitus kerrata jälleen putken ja kontaktien erottelukykyä, testata helatorstain agiradoilta loppuosia sekä harjoitella uutta tekniikkaa: riman merkkaaminen (ratapiirustuksessa este nro 2)

Hieman suunnittelmani muuttui matkalla. Tein rima merkkauksen ja putki vs. kontaktierottelut, mutta sen lisäksi tein pientä radan pätkää (kuva alla, muutoksena sen verran piirustukseen että muuri oli perushyppy) sekä välistävetoja renkaan kanssa ja käännösten ennakointia renkaalla ja hypyillä. Soodan kanssa leikittiin ja tehtiin myös ko. radan pätkää.

Alkuperäisestä suunnitelmasta jäi tuo helatorstain ratojen loppuosan treenaaminen pois, joten se täytyy säästää sitten tuleviin treeneihin 🙂