Aihearkisto: Putki-kontaktierottelu

Treeniperjantai 9.3.2012

Grid, Hyppytekniikka, Korkeusharjoitus, Päällejuoksu, Putki-kontaktierottelu, Set Point, Suuntakäskyt, Vapaatreenit, Välistäveto 10.3.2012 Jätä kommentti

Perjantaina treenattiin kahteen otteeseen.

Aamupäivällä varastin töiltäni hieman aikaa ja karkasimme poikien kera Ojankoon vapaatreenaamaan. Treenilistalle olin kirjannut mm. seuraavia asioita:

  • Kaariharjoitus (H)
  • Kontakti-Putkierottelua (C&H)
  • ”Vex” (C&H)
  • Vippaus-Poispäinkäännös (C)
  • Välistäveto-serpentiini-päällejuoksu (H&C)
  • Rengas (H)
  • Kepit (C)
  • Kaksi peräkkäistä putkea (H)
  • Leijeröinti (C&H)

Ja tältä pojalta sitten suunnittelin treeniradaksi seuraavan radan, jossa itse asiassa on kaksi eri harjoitusta.


Tavoilleni uskollisena en ihan orjallisesti noudattanut sitä mutta aika hyvin saatiin asioita tehtyä listalta mitä olin kirjoitellut ylös ennen treeniä. Puomi on korvattu A:lla.

Rata 1 (Video)

  • 1-2 = Ohjaajasta poispäinkääntyminen suullisella käskyllä eli Vex (toteutui)
  • 4-8 = Päällejuoksut (toteutui, tosin mun radassa oli vain kaksi sivuttaista hyppyä kun tila loppui kesken)
  • 8-12 = Välistävedot (toteutui likimain, tosin 12 putki tehtiin toisin päin)
  • 13-14 = kontakti – putkierottelua (toteutui)

Rata 2 (Video)

  • A-C = Rengasharjoittelu Huille (toteutui, mutta aloitus renkaalta tilan takia)
  • H-J = Kaareharjoittelu Huille (toteutui)
  • K = takaakierto tai vippaus (jäi välistä, kun noi kolmen hypyn sijaan mahtuikin vain kaksi hyppyä)
  • K-L = Kontakti-putkierottelua (toteutui)

Ekalla pätkällä tosiaan ensimmäiseksi tuli vastaan ”Vex” josta oli mukava huomata, että se toimi aika kivasti, vaikka sitä ei ole treenailtu muutamaan viikkoon ja tämä taisi olla kolmas kerta esteillä. Hyvin pojat on alkanut hahmottamaan sen ideaa. Nyt kun saisi sen myös toimimaan hyvin kauempanakin niin bueno! Päällejuoksu-välistäveto kohta meni Chadin kanssa tuttuun tapaan, hyvin. Se lukee takaakierrot ja käden vaihdot niin hyvin, että mun ei tarvitse murehtia niitä tai varmistella vaan voin edetä huoletta. Hui ei kestä vielä mun nopeampaa etenemistä, ja pitää olla varmistelemassa joka aiheuttaa sen että olen sitten vastaavasti aina myöhässä. Positiivista kuitenkin oli että saatiin muutaman kerran niin välistävedot kuin päällejuoksutkin onnistumaan. Vaikka välistävedot varsinkin olivat rumia kuin sika isona. Treeniä, treeniä niin eiköhän nekin siitä ala toimimaan. Hope so!

Kontakti-putki erottelu meni ekalla radalla hyvin. Putki ei imenyt kumpaakaan kertaakaan, toisin kuin toisella radalla, kun piti mennä putkeen niin kontakti imikin, eritoten nuorta herraa. Mutta niin niitä tuli Chadinkin kanssa viime kesänä hierottua varsin paljon. Nykyisin olen sen kanssa aika luottavaisella mielellä kontakti-putkierotteluissa. Huilla se on vielä vähän arpapeliä kumpaan nyt sattuu osumaan.

Toka rata alkoi renkaasta, joka olikin Huille iso asia. Alkuun se tuli renkaan ohi. Mutta kun muutaman kerran muistuteltiin renkaasta, niin alkoi sihtikin osua kohdilleen ja rengas suoritettiin moitteettomasti kutsun kautta. Rengasta pitää edelleen vahvistaa sille paljon. Jahka saadaan se valmiiksi, niin sitten ei olekaan enää kuin yksi este mitä Hui ei osaa ja ne ovat ne kepit.

Videoista ensimmäisessä on ekan radan taisteluita ja toisessa videossa on lyhyempi kooste molemmista radoista. Kakkosrataa tehtiin Chadin kanssa enemmän Distance –harjoitteluna sillä ko. pätkä oli muuten sille tuttua huttua. Oli ihan hyvä, että päädyin distance-harjoitteluun, sillä tulikin esille että sitäkin voisi taas pitkästä aikaa tehdä. Muutama tiplu kun tuli. Hui ei olekaan aikaisemmin vielä tehnyt noita harjoituksia kuin suorilla, joten senkin on aika aloittaa itsenäinen suorittaminen ”helpoilla radoilla”. Tämä siis lauantain vapaatreeneihin teemaksi.

Perjantai-iltana hyppytekniikkaa

Perjantai-iltana minulla oli jälleen koulutusvuoro Agimestalla. Treeniryhmäni lähdettyä kotiin jäin poikien kanssa tekemään hyppytekniikkaa. Onneksi pystyin pysymään suunnitelmassani ja tekemään tekniikat, enkä lipsunut, kuten monena muuna kertana. Kun pidän noita hyppytekniikkatreenejä kuitenkin äärettömän tylsinä. Huoh!

Treenissä kuitenkin tulikin esille että kummallakin pojalla on parannettavaa takapään käytön kanssa: Että saavat ponnistuksen lähtemään takajaloista. Set Point-harjoitukset (Video) oli siis molemmille varsin vaikeita, mutta eritoten Chadistä näki, että se on poissa mukavuusalueeltaan. Kaikki rytmitykset, askeleen pidennykset menevät mallikkaasti. Niin tälläkin kertaa kolmas harjoitus jossa oli perussarja kasvavilla päädyillä (Video). Ko. sarjassa ei Chadilla ollut mitään ongelmaa. Hui alkuun hieman sekoili rytmissä, mutta parin toiston jälkeen oppi nopeasti oikean rytmin.

Set Point-harjoitukset tulee nyt laittaa ehdottomasti prioriteettilistan kärkeen hyppytekniikoissa. Kumpa noi lumet vaan sulaisi nopeasti pois sillä omalla pihalla mahtuisi tekemään hyvin sekä Set Point-harjoitusta että Sianselkää. Muihin hyppytekniikoihin tarvitaankin sitten jo enemmän tilaa eli melkein vaatii sen että lähtee aina joko kentälle tai jonnekin muualle treenaamaan.

Mutta olipahan aktiivinen treeniperjantai ja paljon saatiin tehtyä, mutta paljon jäi asioita vielä treenilistallekin.

Advertisement

BAT Viikkotreenit 23.2.2012, Nuorten koirien ryhmä (Hui)

BAT Treenit, Niisto, Olkapääkäännös, Putki, Putki-kontaktierottelu, Sokkari, Valssi 23.2.2012 Jätä kommentti

Hui pääsi tuuraamaan jälleen Nuorten koirien ryhmään. Tämä olikin kolmas kerta kun päästiin osallistumaan ryhmätreeneihin ja tekemään kokonaista rataa. Annika Norrgård oli kouluttamassa. Annika oli tehnyt varsin mukavan,vauhdikkaan radan jossa oli Huille yksi uusi tekniikka mukana: Niisto-persjättö (Video). Niistoja ja persjättöjä ollaan kyllä kumpaakin harjoiteltu erikseen, mutta nyt ekan kerran ne laitettiin yhteen. Meni ihan ok.

Hui oli jälleen varsin pätevä. Ainoa treenattava asia, joka ei näy videolla tuli vastaan kun tehtiin variaatiota radasta eli A:n sijasta olisikin pitänyt mennä Putkeen joka oli A:n alla, niin Hui ei nähnyt sitä ollenkaan. Olkapääkäännös ei toiminut ollenkaaan: joko Hui kaahasi suoraan A:lle (Koska tänne on menty ennenkin, niin tänne mennään varmaan nytkin) tai sitten se kääntyi niin voimakkaasti että oli kylki kohti putkea.

Putki-kontaktierottelua on tehty suorasta lähestymisestä, mutta ei näin vinottain. Laitetaan siis sekin treenilistalle, joka taas alkaa kasvaa kovaa vauhtia.

Olkapääkäännös ja Putki-Puomierottelua 3.1.2012

Esteet, Focus, Kontaktit, Olkapääkäännös, Putken pään valinta, Putki, Putki-kontaktierottelu, Treenit, Valssi, Vapaatreenit 3.1.2012 Jätä kommentti

Eilen käytiin poikien kanssa korkkaamassa Vuokkoset Areena, KILP2-ryhmän treenivuorolla. Ryhmällämme oli omatoimikerta. Olin tehnyt pienen ratapätkän, jonka alussa päästiin treenaamaan meille kaikille uutta asiaa, ns. Olkapääkäännöstä (aivan oma nimi).

Ko. käännöksen historia on seuraava: Meillä on Chadin kanssa ollut ongelmana noi putken ”väärät päät” ja viimeisessä Agi.fi-lehdessä Jenny Damn:n jutussa oli meillekin tuttujuttu: ”käsi lähellä, koira lähellä”. Mutta ko. artikkelissa tuli esille myös tämä ns. Olkapääkäännös tai sellaiseksi sen ainakin itse sovelsin artikkelista 🙂 Sitä olin päättänyt kokeilla Chadille noihin putken ”vääriin päihin” ja homma toimi alusta alkaen kuin junan vessa. Ennen omia vetojamme ”koulutin” myös yhtä ryhmäläistämme jolle myös esittelin ko. metodin ja tällä koirakolla myös kääntö toimi tosi hyvin, kun kääntö vaan tehtiin tosiaan sieltä olkapäästä, ja unohdetaen käsi kokonaan. Heti jos käsi alkoi, edes ranteesta, liikkumaan meni koira putken toiseen päähän, joka oli varsin tyrkyllä, heti hypyn takana. Hui kääntyi olkapääkäännöksellä vielä vähän jopa liiankin hyvin, eli se pyörähti putken suun edessä useammalla toistolla, mutta en antanut tämän häiritä tällä kertaa. Kun treeninä oli kuitenkin nimenomaan tuo reagointi ko. ohjaukseen.

Huin kanssa tehtiin vielä ekan kerran myös putki-puomierottelua. Ja Wau! Pikkuherra veteli ko. kohdan 90%:sti oikein. Ei tehty puomia loppuun asti, riitti että se haki oikean esteen.

Chadille ko. rata oli ”liiankin helppo”, joten siinä laitettiin hieman lisähaastetta distance-treenien muodossa. Eli alun olkapääkäännöksen ja putki-puomierottelun jälkeen pyrin ohjaamaan Chadiä mahdollisimman kaukaa: Lähettämään kepit kaukaa, lähettämään A:n takana olevalle putkelle kaukaa jne. Kerrattiin myös Focusta ekaan esteeseen ja toimii tosi hyvin. nyt vaan kun uskaltaisi sitten vihdoin ottaa ko metodin käyttöön myös kisakentille, niihin ratoihin joissa on siihen sopiva alku.

Ojangossa 22.10.2011

Focus, Irtoaminen, Pujottelu, Putki-kontaktierottelu, Takaaleikkaus 22.10.2011 Jätä kommentti

Mentiin poikien kanssa treenaamaan Ojankoon, ennen omaa koutsivuoroani.

Huin kanssa tehtiinkin enemmän: Aloitettiin pussin kertaamisella ja kun se sujui hyvin lisättiin vielä yksi hyppy pussin perään. Sekin sujui mukavasti targetin avulla. Sitten muisteltiin focusta ekaan esteeseen. Parhaiten se vielä sujuu silloin kun edessä on target. Paikalla olo sujuu hyvin kun olen sivulla, takana. Voi olla paljonkin etäisyyttä, mutta edessä en voi vielä olla kovin pitkällä. Lopuksi tehtiin vielä ensin J-kirjaimen muotoista suoraa (U-putki + 2 hyppyä) ja sitten aloittelimme opettelemaan takaaleikkausta. Huin

Chadin kanssa vain kertailtiin muutamia asioita huomisia kisoja varten: avokulmaa kepeille ja sitten kun edessä on kauden ekat hallikisat niin treenattiin keppejä myös niin että ne ”päättyy” seinään. Lopuksi vielä perinteistä putki-puomierottelua

  • Video: Chadin treenit 22.10.2011

Vapaatreenit Ojangossa 11.8.2011

Kontaktit, Poispäinkäännös, Pujottelu, Putki-kontaktierottelu, Takaakierto, Vapaatreenit, Välistäveto 11.8.2011 Jätä kommentti

Lähdettiin vähän riskillä liikenteeseen ja treenaamaan Ojankoon. Riskinä oli että kastutaan ja pahasti. Menomatkalla tuli vettä kuin saavista kaatamalla, mutta paikalle päästyämme ei enää satanut kuin vähän. Päätin silti kömpiä autosta ulos ja mennä treenaamaan.

Aloitin Soodan ja Chadin kanssa keppitreeneillä. Chadillä on ollut nyt ongelmia vaikeimmissa sisäänmenoissa, mikä on hassua kun se on jo pitkään ollut niissä varsin luotettava. Joten kerrattiin sitten vaikeampia kulmia. Sooda yllätti iloisesti tehden keppejä loistavalla draivilla, myös vaikeammista kulmista ja putken kautta vedättäen. Eikä pujotteluajatkaan ollut huonompia. Rytmin kanssa on vielä välillä vähän hakemista, mutta asento on jo varsin mallikas. Videolla vain Soodan pujottelut
href=”http://www.youtube.com/watch?v=AI5Wtpzr-C4

Kun Sooda ja Chad olivat tehneet keppiosuutensa, otin Huin kentälle. Pikkuherran kanssa tehtiin ohjaavan käden seuraamis-harjoituksia. Aloitimme takapalkan kanssa, joka olikin nyt varsin haastava, kun herra ei meinannut millään luopua palkastaan. Mutta muutaman onnistumisen jälkeen vaihdettiinkin perinteisempään varjo-ohjausharjoitteluun. Mukava nähdä kun sillä oli nyt todella hyvä kontakti eikä lähtenyt hiippailemaan mihinkään omille teilleen. Tosin Ojangossa ei nyt ollut muita vielä paikalla. Myöhemmin sinne tuli treenikaveri Paula ystävänsä kanssa ja vielä Sarikin Miin kanssa treenaamaan.

Seuraavaksi kertasin molempien aikuisten kanssa kontaktit ja otettiin samaan syssyyn putki-puomi-erottelua. Sooda on luonnostaan tässä parempi, se tekee hyvin harvoin virheitä, kun Chad edelleen mielellään ampuu nyt kumpaan vaan, kumpi nyt sattuukin olemaan paremmin hollilla… sen mielestä.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=D6y6hyVh9Aw

Viimeinen varsinainen vapaatreeniharjoitus oli käsien merkityksen kertaaminen. Aloitin Chadin kanssa. Tehtiin ympyrän muodossa välistävetoja ja takaakiertoja sekaisin. Meni oikein hyvin. Soodan kanssa aloitin myös saman asian harjoittelun. Eli lähdettiin perusteista liikkeelle. Ihan ok senkin kanssa. Nyt huomasi jo, että kun se ei heti onnistu niin alkaa masennus vallata pienen blondin. Mutta hyvin se jaksoi edelleen tsempata loppuun asti. Ja rimatkin olivat vielä 55-60 cm. Ehkä sen kanssa tosiaan uskaltaa viikon päästä startata Järvenpään kisoissa.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=AmxttWeMl9M

Olin saanut varsinaisen vapaatreenini valmiiksi kun Sari tuli. Katselin kun ne tekivät Miin kanssa eilistä valkkujen rataa. Kun Sari ja Mii olivat treenanneet, päätin kokeilla Chadin kanssa radan alkuosaa myös, kun siinä oli sopivasti juuri kontakti-putki erottelu. Ensimmäisellä kerralla Chad paukkasi suoraan putkeen, kontaktin sijasta. Ja haasteellinen kepeille lähetys puomilta vaati muutaman treenikerran jotta se onnistui.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=8R48cN1O4bY

Huh! Johan ehdittiin tekemään vaikka mitä tällä kertaa.

Maanantaina mennään poikkeuksellisesti viikkotreeneihin ja tiistaina myös. Katselin Ville Liukan tulevaa rataa. Se on taas varsinaista tappovääntöä. Alkujaan olin ajatellut, että maanantaina olisi voinut mennä Sooda ja tiistaina Chad, kun Sooda menee tiistaina fyssarille Huin kanssa. Mutta toi rata on taas sellaista kieputusta, että taitaa mennä Chadille molemmat vuorot. Samaa rataa siis tehdään kumpanakin päivänä. Harmi! Onkohan Ville laiskistunut koutsina? Ennen kuin eri ryhmille on ollut eri treenit… Muutenkin muo ahistaa noi ohjatut treenit kun niissä yleensä halutaan, että ohjaaja kipittää kuin pieni eläin koiransa edellä ja meidän ohjaussysteemi on erilainen. Ei vaan taida Suomesta löytyä takaaohjausta opettavia koutseja. 😦 Joten täytyy opetella moni asia itse ja pähkäillä itsekseen miten rataa tehdään kauko-ohjaten ja takaa … Tai ehkä mä haastan Villen ja tulevat koutsit ja sanon vaan suoraan että mites tää viedään jos en halua olla koirani edellä. Taitaisi mennä luu kurkkuun vai menisikö? Ehkä mä kokeilen 😀

Chad pääsee sitten vuorostaan torstaina fyssarille.

Takaaleikkauksia testaamassa, osa 1

Putki-kontaktierottelu, Takaakierto, Takaaleikkaus 22.6.2011 Jätä kommentti

Liukan epäonnisten treenien (20.6) jälkeen iski masennus: Tästä ei tule yhtikäs mitään. Jälleen treeneissä törmättiin siihen, että ville haluaisi mun ehtivät sinne ja tänne, ja mä en ehdi. En saanut taaskaan ollenkaan omia kokeilujani/vaihtoehtojani läpi vaan ne tyrmättii täysin: Jäät niin pahasti jälkeen… Knuutin Jaakko sitten vihjasi treenien aikana sellaisesta herrasta kuin Marcus Topps, joka ohjaa paljon takaaleikkaamalla. Kävin samana iltana googlettamassa tuota ”tummaa neekerimiestä” 🙂 Kinttujahan sillä kaverilla riittää enemmän kuin tarpeeksi ja juoksuvoimaakin on kuin entisellä sprintterillä. Mutta, herra tekee myös ihan makeita takaaleikkauksia, jolla saa Juicy-koiransa kääntymään nätisti.

Joten masennuksen syövereistä tiistai-iltana sitten kaivelin treenivihon esille ja aloin piirtelemään takaaleikkaustreenejä. Tokihan sitä muitakin tekniikoita tulee radalla käytettyä, mutta nyt on hyvä vahvistaa takaaleikkaustaitoja mitä erilaisimmissa tilanteissa. Chad osaa kääntyä takaaleikkaamalla nykyisin hyvin. Nyt on vaan opetettava se erottamaan milloin pitäisi kääntyä tiukkaan, milloin laajakaarre riittää.

Mutta kyllä meistä Chadin kanssa tulee vielä takaaleikkaus mestareita 🙂

Aloitimme nämä treenit tänään. Teimme kaksi aika perusharjoitusta.

Ensimmäisessä oikeaan putken päähän ampuminen ja kontakti vs. putki erottelua. Alkuun teimme ko. treeniä paikoiltaan, sitten pienessä liikkeesssä ja lopulta kahden hypyn takaa yhteislähdöllä. Ko. treeni tarvitsee vielä lisä treenausta. mm. Seuraavia asioita tulee harjoitella:

  • Chad kääntyy oikeaan putken päähän, jos leikkaan
  • Chad ei käänny jos en leikkaa (molemmin puolin tehtynä) vaan pitää juoksulinjasa suorana. Tässä tapauksessa putken vastapää (eli kuvassa katsottuna vasen puoli)
  • Chad valitsee kontaktin käskyllä leikkasin tai en

Toisessa harjoituksessa sitten kokeiltiin tiukkaan kääntymistä vs seuraavan hypyn takaakiertoa. Samalla vahvistettiin suullista takaakierto-käskyä. Tämä tarvitsee vielä enemmän harjoiteltavaa mutta myös mietittävää.

  • Miten erotan selvemmin tiukan käännöksen, laajasta kaareesta.
    Alkuperäinen idea olisi kertoa tämä käden etäisyydellä kropasta. Eli käsi lähellä kroppaa = tiukka käännös, käsi kauempana kroppaa = löysempi käännös. Mutta tähän voisi vielä ehkä lisätä käden asennon eli tiukemmissa käännöksissä käsi olisi enemmän alaspäin ja laajemmissa ylempänä. Treeniä, treeniä….
  • Miten erotan milloin ko hypyn jälkeen tullaankin takaisin päin tiukasti eli vrt. jenkkikäännös?

Tämä kerta oli vähän tälläinen testikerta että mitä me osataan ”luonnollisesti” ja mitä me ei osata. Mitä pitää vahvistaa ja mikä ei toimi ollenkaan. Sellaista mikä ei toimi ollenkaan ei onneksi tullut vastaan, mutta paljon vahvistettavia asioita kylläkin.

Treenasin myös Soodan kanssa samoja pätkiä, mutta eri aiheilla. Ja Sooda yllätti iloisesti tekemällä hyvin töitä. Pidin rimat samassa kuin Chadillä eli 50-55 cm:ssä. Ja Sooda hyppeli ne kaikki YLI! Wow! Ei kertaakaan tullut ali.

Ekalla kierroksella tehtiin putki – kontaktierottelua ja se sujui hyvin. Harjoiteltiin myös kerran välistävetoja, muutamia valsseja jne.

Toisessa pätkässä sitten vahvistettiin suullista takaakierto – käskyä.

Vapaatreenit 4.6.2011

Putki-kontaktierottelu, Vapaatreenit, Välistäveto 4.6.2011 Jätä kommentti

Lauantaina vapaatreeneissä on tarkoitus kerrata jälleen putken ja kontaktien erottelukykyä, testata helatorstain agiradoilta loppuosia sekä harjoitella uutta tekniikkaa: riman merkkaaminen (ratapiirustuksessa este nro 2)

Hieman suunnittelmani muuttui matkalla. Tein rima merkkauksen ja putki vs. kontaktierottelut, mutta sen lisäksi tein pientä radan pätkää (kuva alla, muutoksena sen verran piirustukseen että muuri oli perushyppy) sekä välistävetoja renkaan kanssa ja käännösten ennakointia renkaalla ja hypyillä. Soodan kanssa leikittiin ja tehtiin myös ko. radan pätkää.

Alkuperäisestä suunnitelmasta jäi tuo helatorstain ratojen loppuosan treenaaminen pois, joten se täytyy säästää sitten tuleviin treeneihin 🙂