Kun jalat eivät riitä
Lähdin Chadin ja Huin kanssa kolmistaan vain hallille. Tarkoitus oli tehdä kanadalaisen kouluttajan, Ann Croftin suunnittelemaan treeniä, joka koostui vain Hypyistä ja yhdestä putkesta. Mukavan helppo rataharjoitus rakentaa yksinäänkin. Mukana oli suomalaisille tuntemattomampi ”kaksi hyppyä yhdessä” kuvio, joka ei tuottanut Huille ongelmia, mutta Chad tuppasi lukemaan sen serpentiininä kun tultiin takaisin päin.
Ihan hauska harjoitus ja meille hyvää kääntyilyharjoittelua.
Aloitettiin uuden vuoden treenit perusasioiden kertauksella ja viikonlopun kisoista hampaankoloon jääneillä asioilla joita oli mm:
Olin tehnyt pienen radan jolla ko. asioita päästiin harjoittelemaan. Ensisijaisesti harjoiteltiin rataa pätkissä ja lopuksi tein radan pari kertaa kummallakin koiralla kokonaisuudessaan.
Video: Treenivuoden 2013 aloitus
Nyt onkin aika pakata laukut, astua laivaan ja kisailla koko viikonloppu Ahvenanmaalla, Eckerössä. Innolla jo odotan reissua. Nähtäväksi jää mitä sieltä tullaan tuliaisena kotiin. Tuleeko vain 5 x HYL vai tulisiko jotain muutakin? Mutta kuten on sanottu:
” On ihan sama uskotko onnistuvasi vai epäonnistuvasi.
Todennäköisesti olet kuitenkin oikeassa”
– Henry Ford-
Viikonlopun aikana innokkaat voivat lukea läpi Timo Hakkaraisen 6 vinkkiä miten painonnostajat voivat tehostaa harjoitteluaan ja sitä kautta saavuttaa tavoitteitaan. Artikkeli on toki kirjoitettu painonnostajille, mutta mielestäni se on varsin helposti kuviteltavissa agilityharrastajillekin sopivaksi. Itse aloin jo listaamaan noita asioita paperille ”agilitymuottiin”, mutta nyt reissun painaessa päälle se jäi tekemättä. Saatko valmiiksi oman listasi?
Joulun alla kävimme poikien kanssa läpi kaikki tekniikat joita olemme harjoitelleet. Ensisijaisesti oli tarkoitus kartoittaa Huin osaaamistaso tällä hetkellä. Lähinnä tarkastaakseni, että ovatko ne selviä koirille, riittävän hyvin eroteltavissa ja erotettavissa toisistaan. Oli mukava huomata että erotteluongelmia ei ollut ollenkaan. Eli Hui erotti hyvin tekniikat toisistaan, ei lähtenyt tekemään aivan jotain muuta mitä olin itse tekemässä. Joissain tekniikoissa on selkeää toispuoleisuutta. Eli esimerkiksi oikealla kädellä tehtynä tekniikka sujuu loistavasti, mutta vastaavasti vasemmalla kädellä tehtynä ei niin hyvin.
Lisäksi löysimme tarkastuskierroksemme avulla ne tekniikat jotka vielä tarvitsevat harjoittelua ja paljon vahvistusta. Näitä ovat mm:
Keräsin läpikäydyt tekniikat kahteen videoon (muutamaa tekniikkaa emme ehtineet käydä läpi: Valssi, putkijarrutus ja Wrap)
| MUST HAVE (nämä haluan hallita hyvin) | ||
| Tekniikka | Mielikuva | Suullinen käsky |
| Ihmisnuoli | ”Käärme pistää” | Suhina |
| Jenkkikäännös | ”Keilaus” | Nimi + Ota |
| Leijeröinti | ||
| Niisto | ”vartti edellä” | Takaa + Kier-kier |
| Olkapääkäännös | Nimi | |
| Pakkovalssi | Ole rohkea | Tule |
| Poispäinkäännös | Vastakäsi, vain takaakierrot | Kier |
| Putkijarrutus | Rytmitys | Nimi |
| Päällejuoksu | Takaa | |
| Saksalainen | Takaa | |
| Serpentiini | ”suoraan meno” | Mene-mene |
| Sokkari | Tule | |
| Takaaleikkaus | Nimi | |
| Valssi | Ota | |
| Viskileikkaus | ||
| Välistäveto | ”Höyryjunan pilli” | Sss-Sss |
| MUUT (perustaidot riittää) | ||
| Tekniikka | Ohjaus | Suullinen käsky |
| Backlap | ||
| Jaakotus | Ota | |
| Puolivalssi | Ota | |
| Sylkkäri | Kier | |
| Twist | Takaa | |
| Vastakäännös | Nimi | |
| Vekki | ||
| Vippaus | Nimi + Kier | |
| Wrap | Kier | |
Tämän päivän ”pääopetteluna” oli Niisto eli tuo 360° takaakierto kuten sitä kutsun. Meillä on Huin kanssa sen kanssa ollut ongelmia: Jäädään molemmat jumiin ja Hui tulee epävarmaksi hyppäämisen kanssa. Näytin ensimmäisen treenivideoni FB kavereilleni ja pohdiskelin sen perusteella saamiani kommentteja. Kommenttien, videon ja omien ”mututunteiden” perusteella päädyin siihen, että ongelmamme on nimenomaan tuo jumiin jääminen. Jään varmistamaan että Hui hyppää ja sitten ollaan kummatkin jumissa. Vaikeaa se on kuitenkin pienen koiran hypätä jos hirvi seisoo tiellä.
Tein muutaman vedon ensin Chadin kanssa kerratakseni itselleni miten sen kanssa teen ko. ohjauksen. Totesin, että Chadin kanssa mulla riittää rohkeus lähteä liikkeelle ajoissa. Rohkeutta vain peliin. Toki vahvistustakin vielä tarvitaan. Mutta se riittävän aikainen ja rohkea liikkeelle lähtö taisi olla se ”avainasia” tähän meidän ongelmaan.
Tämän lisäksi aloitettiin tekniikoiden tarkistaminen. Ehdittiin käydä seuraavat tekniikat läpi:
Chadin osalta nää on tuttua kauraa ja olikin vaan kertailua. Eipä juuri ongelmia. Huillakaan ei ollut noiden muiden kanssa ongelmia (paitsi se niisto, kts. Yllä). Ja mikä parasta erotteluongelmia ei ollut ollenkaan. Eli Hui erotti hyvin tekniikat toisistaan, ei lähtenyt tekemään aivan jotain muuta mitä olin itse tekemässä.
Mutta selkeää toispuoleisuutta vastaavasti olikin. Eli oikealla kädellä tehtynä lähes kaikki tekniikat meni pääasiassa nappiin ekalla yrittämällä. Toisella kädellä (vasemmalla) tehtynä tarvittiinkin sitten joissain muutama toisto eikä käännökset ollut läheskään yhtä tiukkoja kuin oikealla kädellä tehtynä.
Lopuksi otin molempien poikien kanssa pari kertaa kepit ja laskin videolta että nyt kummankin kundin keppisuoritusaika on noin 2,2 sek. Siinä kun se pysyisi niin hyvä!
Pitkään aikaan emme ole ehtineet vapaatreenaamaan ja treenattavia asioita on listalle kertynyt varsin paljon.
http://www.youtube.com/watch?v=bs00890o-Ag
Renkaan kanssa ei ollut mitään ongelmaa kutsuna tänään. Kerran takaisin päin mennessä Hui täräytti päin rengasta. Takaakierto (niiston tyyppinen) tuottaa edelleen vaikeuksia. Hui jää arpomaan pitääkö hypätä vai ei. Näitä täytyy vielä vahvistaa. Hypyn merkkauksessa tajusin että mä olen alkanut suhisemaan Huille. Mikä ihmeen suhina? Mistä se on nyt tullut? Huita ei kuitenkaan ole opetettu millään suhinalla kääntymään vaan sanalla joka on ”ota”. Heti kun unohdin suhinan ja vaihdoin sen opeteltuun asiaan niin johan kääntyi. Johan on pentele! Täytyy itse olla siis tarkkana mitä suustaan päästää. Eli vaikka Hui lukee kroppaa hyvin, niin se kuuntelee näköjään myös oikeasti noita suullisia käskyjä. Erotteluna tehtiin Huin kanssa sitten myös poispäinkäännös. Tehtiin jokaista käännöstä 1-3 kertaa. Hypyn merkkausta eniten, muita pääasiassa 1-2 kertaa. Chadin kanssa tein noiden lisäksi vielä yhden vippauksen.
Rintaman avauksessa oma kunto oli vähän häiriöksi. Kun on posket täynnä rataa niin koordinaatio ei ole kauhean kaksinen. Hieman tuntui että jopa huippaa kun juoksi ja yrittä kääntää päätä samalla. Joten ko. harjoitus ei sinällään mennyt kauhean hyvin. Positiivista oli että molemmat pojat luki rintaman avauksen hyvin eikä edessä olleita hyppyjä tarvinnut sen kummemin merkkailla tai näytellä.
Keppejä ei tehty Huin kanssa yhtään. Seuraavan kerran kun mennään treenimään olisi tarkoitus tehdä ensisijaisesti keppejä. Lisäksi tota 360 takaakiertoa täytyy katsoa uudemman kerran. Siinä mun täytyy oikeasti muistaa katsoa sitä koiraa, koko suorituksen ajan. Ainakin nyt alkuvaiheessa. Katse tukee suoritusta. Muista!
Ennen treenien alkua otin kännykälläni panoramakuvan Ojangon koiraurheilukeskuksesta. Täällä me siis treenataan: kesät, talvet.
Teenilistalle siis jäivät tältä päivältä:
- Kepit
- 360° takaakierto
- olkapääkäännös
- Jaakotus
Hui pääsi tuuraamaan jälleen Nuorten koirien ryhmään. Tämä olikin kolmas kerta kun päästiin osallistumaan ryhmätreeneihin ja tekemään kokonaista rataa. Annika Norrgård oli kouluttamassa. Annika oli tehnyt varsin mukavan,vauhdikkaan radan jossa oli Huille yksi uusi tekniikka mukana: Niisto-persjättö (Video). Niistoja ja persjättöjä ollaan kyllä kumpaakin harjoiteltu erikseen, mutta nyt ekan kerran ne laitettiin yhteen. Meni ihan ok.
Hui oli jälleen varsin pätevä. Ainoa treenattava asia, joka ei näy videolla tuli vastaan kun tehtiin variaatiota radasta eli A:n sijasta olisikin pitänyt mennä Putkeen joka oli A:n alla, niin Hui ei nähnyt sitä ollenkaan. Olkapääkäännös ei toiminut ollenkaaan: joko Hui kaahasi suoraan A:lle (Koska tänne on menty ennenkin, niin tänne mennään varmaan nytkin) tai sitten se kääntyi niin voimakkaasti että oli kylki kohti putkea.
Putki-kontaktierottelua on tehty suorasta lähestymisestä, mutta ei näin vinottain. Laitetaan siis sekin treenilistalle, joka taas alkaa kasvaa kovaa vauhtia.
Jenna oli myös tällä viikolla vetämässä Chadin treeniryhmän treenejä.
Tällä kertaa ratana oli varsinainen juoksurata, joka osoittautui meille varsin haastavaksi. Jäi tunne että ei oikeen osattu mitään. Kokeilin ensimmäistä kertaa saksalaista. Olen tiennyt sen teorian (takaakierto + persjättö), mutta en ole sitä juurikaan harjoitellut tai radoilla käyttänyt. Saksalainen kuitenkin sujui ihan ok. Samoin radan alkuosassa tehty niisto. Mutta suorasta putkesta takanurkkaan takaakiertoon työntö, leijeröiden ja ohittaen useampia esteitä oli ne pahat kohdat. Video kertokoot loput
Rata näytti tältä
Maanantaina Hui meni tuuraamaan Aloitteleva kilpailuryhmään. Ryhmää oli tullut vetämään Anne Savioja. Teimme kaksi erilaista rataa. Ensimmäinen rata oli aika suoraa tykitystä, jossa oli mukana myös puomi. Puomia ei ollutkaan tätä ennen tehty osana rataa, vain yksittäin tai jokusen esteen sen jälkeen. Mutta nyt siis esteen kautta ja esteelle puomin jälkeen. Yllättävän hienosti meni. Suoraradalla Hui kääntyi pariin otteeseen minua kohti, joka tarkoittaa että suoria pitää taas päästä tykittämään. Muutaman kerran meni myös putken ohi, vaikka toisaalla irtosi hienosti putkeen. Uutena tekniikkana tuli eteen Jaakotus.
Toisena harjoituksena oli valssiharjoitus. Valssit meni kohtuuhyvin, kiitos niiden harjoittelun. Mutta ko. radan lopussa ollut välistäveto ei sitten taas toiminut ei ollenkaan. Itse veto vielä toimi, mutta ”vanha vaiva”, työntö seuraavalle hypylle, jäi vajaaksi. Hui ei vaan yksinkertaisesti ”suostunut näkemään” ko. hyppyä vaan paineli suoraan eteenpäin vedon jälkeen. Treenilistalle joutui siis tämäkin asia
Huin treeniryhmän päätteeksi tein Chadin kanssa saman valssiharjoituksen.
Sekä testasimme lauantain kisoista hyppärin alkua. Olin ennen rataantutustumista ajatellut, että ko. kohdan voisin tehdä käsienvaihdolla. Mutta hannari, mikä hannari ja sorruin jälleen niihin perusvarmistusvienteihin. Milloinkohan sitä oikeasti uskaltaa tehdä niin kuin treenaa? Hemmetti! Pitäisi vain luottaa tohon supermäniin että kyllä se osaa ja hoitaa homman kotiin.
Kuitenkin treenaan aivan eritavalla kuin kisoissa useimmiten vien. Lauantain aksarata oli hieman jo ”sinne päin” miten Chadin kanssa normaalisti vapaatreeneissämme treenaamme. Mutta hyppäri oli sellaista ”peruskauraa” jota me ei kumpikaan oikein edes hallita.
Chadin omalla viikkotreenivuorolla oli kouluttajana Marika Nuikka. Marika oli tehnyt mukavan radan, jossa oli muutama kikka mukana. Harmittavasti radan takanurkka (rengas-hyppy edestä) oli maxille vain hieman liian nafti ja meille se kohta koitui ”murheen kryyniksi”. Muuten rata meni ihan ok. Video kertokoot loput.
Chadin treeniryhmän jälkeen treenattiin Huin kanssa samaa rataa pätkissä. Tehtiin ensin alun neljä ensimmäistä estettä jossa opeteltiin uutta kuviota niisto-valssi. Niistossa saan vaan olla todella, todella ripeä tuon penikan kanssa, muuten se tulee jaloille.
Sen jälkeen tehtiin 6-9 suoraa josta Hui kurvasi suorilta vartaloin myös esteet 10-11 ja keinu päätyi lentokeinuksi. Mutta keinukammot tai mitkä lie on jo voitettuja ja tehtiin keinu sitten pari kertaa ihan nätisti uusiksi.
Sen jälkeen kokeiltiin vielä kuviota 12-15. Putken pimeään kulmaan lähetys onnistui pari kertaa keinulta, mutta muuten hui jäi vaan pyörimään putken eteen että minne. Tätä kuviota täytyy ehdottomasti vielä harjoitella paljon. 13 putki lähetys vastaavasti onnistui hienosti U-putken päästä ja tuli nätisti perään putken edessä leikkaamalla. Mutta sitten taas tuli esille että estehakuisuutta nimenomaan noissa ”hieman vinossa” olevissa esteissä on petrattavaa, sillä rengas ei löytynyt 14-hypyn jälkeen vaan pikkuherra kääntyi kohti minua.
Rataa tehdessämme irtoaminen ei ole vielä toivottavalla tasolla, yksittäisenä suorituksena irtoaminen on jo varsin mallikasta. Mutta mä olen niiiiiiin kusessa ton pikkupojan vauhdin kanssa.
Keskiviikon ulkoiluja
Keskiviikko olikin meille sitten vapaapäivä ja käytiin vain ulkoilemassa. Kuviakin tuli otettua ja ne on ladattu kuvagalleriaamme
Treenikaverit 