Aihearkisto: Päällejuoksu

Kahden treenin päivä…

… tai ainakin PITI olla. Pitkästä aikaa olisin päässyt mukaan BAT viikkotreeneihimme. Mutta sitten minulle käykin nolosti ja nukahdan päivätreenien, työpalaverien päätteeksi sohvalle ja herään siihen aikaan kun pitäisi olla jo hikihatussa kirmaamassa Ojangossa. 😦 Chadin treenit jäivät näin ollen väliin. Mutta Huin kanssa käytiin päiväsaikaan treenaamassa Ojangossa ja tehtiin jälleen kerran Ann Croftin suunnittelmaa rataa, tosin tällä kertaa tein siihen pienoisia muutoksia (mm. lisäsin kepit viimeiseksi esteeksi).

Alku sujui tosi makeesti. Ehkä mä voisin alkaa luottamaan Huin taitoihin noissa kuvioissa jo kisatilanteissakin. Toivottavasti! Ylpeä olen myös siitä että ehdin päällejuoksuihin putken jälkeen. 360-käännös tökki jälleen. Perkele kun jään pyllistelemään aina paikoilleni. Sivuttaiset käännökset (serpentiini, päällejuoksu) olivat hyviä ja tiukkoja. Valssit suoraan sanottuna paskoja, takaaleikkaus levähti… mutta kivaa oli 🙂 Ja sit vaan sunnuntaina kisaamaan Ojankoon HSKHn kisoihin jossa on tuomarina Henri Luomala. Eli ei ihan helpoimpia ratoja tiedossa, mutta ehkä hyväkin niin. Joku ykkösten suoratykitys voisi olla huonompi vaihtoehto. Josko me nyt vihdoin saataisiin se vika LUVA???

Tässä treenissä tuli esille myös yksi ”ajatus” meidän murheenkryyniin: päällejuoksuihin. Mutta ennen kuin siitä puhun sen enempää, mun täytyy testata sitä vapaatreeneissä uudelleen. Mutta päivän treenit vähän antoi vihjettä, että oletukseni voisi osua oikeaan… eli miten kertoa ennakkoon jo tulevasta takaakierrosta (ts. suunnanvaihdosta). Mutta palataan tähän uudemman kerran, jahka olen ehtinyt käymään ajatuksen läpi kentälläkin 🙂

By the way 🙂

Tekniikoiden läpikäynti

Joulun alla kävimme poikien kanssa läpi kaikki tekniikat joita olemme harjoitelleet. Ensisijaisesti oli tarkoitus kartoittaa Huin osaaamistaso tällä hetkellä. Lähinnä tarkastaakseni, että ovatko ne selviä koirille, riittävän hyvin eroteltavissa ja erotettavissa toisistaan. Oli mukava huomata että erotteluongelmia ei ollut ollenkaan. Eli Hui erotti hyvin tekniikat toisistaan, ei lähtenyt tekemään aivan jotain muuta mitä olin itse tekemässä. Joissain tekniikoissa on selkeää toispuoleisuutta. Eli esimerkiksi oikealla kädellä tehtynä tekniikka sujuu loistavasti, mutta vastaavasti vasemmalla kädellä tehtynä ei niin hyvin.

Lisäksi löysimme tarkastuskierroksemme avulla ne tekniikat jotka vielä tarvitsevat harjoittelua ja paljon vahvistusta. Näitä ovat mm:

  • Välistäveto (vasen käsi)
  • Välistäveto vs. serpentiini erottelu
  • Päällejuoksu (heikoin osaamistaso tällä hetkellä)
  • Viskileikkaus
  • Niisto (eli 360 takaakierto)
  • Olkapääkäännös
  • Valssi (lähinnä ohjaajan kannalta)

Keräsin läpikäydyt tekniikat kahteen videoon (muutamaa tekniikkaa emme ehtineet käydä läpi: Valssi, putkijarrutus ja Wrap)

  • Video 1
    Sis: Backlap, ihmisnuoli, Jaakotus, Jenkkikäännös, Niisto, Pakkovalssi, Saksalainen, Sokkari, Sylkkäri ja Vippaus
  • Video 2
    Sis. olkapääkäännös, päällejuoksu, serpentiini, takaaleikkaus, twist, viskileikkaus, välistäveto ja vastakäännös
MUST HAVE (nämä haluan hallita hyvin)
Tekniikka Mielikuva Suullinen käsky
Ihmisnuoli ”Käärme pistää” Suhina
Jenkkikäännös ”Keilaus” Nimi + Ota
Leijeröinti
Niisto ”vartti edellä” Takaa + Kier-kier
Olkapääkäännös Nimi
Pakkovalssi Ole rohkea Tule
Poispäinkäännös Vastakäsi, vain takaakierrot Kier
Putkijarrutus Rytmitys Nimi
Päällejuoksu Takaa
Saksalainen Takaa
Serpentiini ”suoraan meno” Mene-mene
Sokkari Tule
Takaaleikkaus Nimi
Valssi Ota
Viskileikkaus
Välistäveto ”Höyryjunan pilli” Sss-Sss
MUUT (perustaidot riittää)
Tekniikka Ohjaus Suullinen käsky
Backlap
Jaakotus Ota
Puolivalssi Ota
Sylkkäri Kier
Twist Takaa
Vastakäännös Nimi
Vekki
Vippaus Nimi + Kier
Wrap Kier

Target Team treenit 2.12.2012 (Hui)

Timo Rannikon toiseksi viimeiset Target Team treenit pidettiin Vuokkoset Areenalla 2.12.2012. Tällä kertaa tehtiin rataharjoitusta. Rata oli varsin haasteellinen. Alussa oli neljä hyppyä rinnakkain joista ekaan väliin tehtiin välistäveto ja kahteen seuraavaan päällejuoksu. Peräkkäiset päällejuoksut on meillä vielä vaiheessa.

Monet kohdat menivät oikein mukavasti, mutta sitten tuli myös treenikassiin asioita joita täytyy vahvistaa. Ensimmäinen tuli esille tuossa alussa jossa oli välistäveto + päällejuoksut. Yritimme muutamalla eri tavalla tehdä tuota kuviota. Ja yhdessä variaatiossa totesimme että Hui ei lue ollenkaan käännösmerkkiä kauempaa annettuna. Mutta jälkikäteen pohdittuani asiaa tuumasin, että Hui taisi sekoittaa vain asian aikaisemmin oppimaamme ja oma asentoni ei ollut sille riittävän erotteleva että se olisi ymmärtänyt ohjauksen tiukaksi kääntymiseksi ko. kohdassa. Olemme samantyyppistä kuviota kuitenkin harjoitelleet ja jossa Huin täytyy hypätä suoraan seuraava hyppy. Esim. http://www.youtube.com/watch?v=F5VLQFCKcEo

Eli tämä vaatii nyt pohtimista miten erottaa tarpeeksi selkeästi että milloin hypätään suoraan ja milloin kääntyen.

Toinen treenikassiin tullut harjoitus on peruspyöritys ja hyppysuunta. Tähän olen itse asiassa jo törmännyt aikaisemmin ja on monta kertaa ne pitänyt laittaa treenilistalle, mutta muut asiat ovat menneet pyörityksen ohi tärkeydessä. Nyt ongelmaan on tullut mukaan myös tuo ”väärä hyppysuunta” joten asian prioriteetti nousi kummasti.

Video treenattavista asioista

Jonka jälkeen voi katsoa niitä onnistuneitakin kohtia 🙂

Piirsin radasta vielä mukaillun version tulevaisuutta varten jossa voimme harjoitella muutamaa kohtaa jotka jäivät tällä erää hieromatta.

02122012

Heinäkuun 2012 touhuja

Heinäkuun touhuja 2012

Ja taas on vierähtänyt viime päivityksestä aikaa, joten tehdään jonkinlainen yhteenveto mitä viimeksi on tapahtunut, heinäkuun aikana.

Molempien poikien kanssa on harjoiteltu hyppykorkeuksia. Chadille on nostettu satunnaisesti rimat 65 senttiin ja tehty niiden kanssa hyppyharjoitteita. Huille nostin ensin rimat 45 senttiin ja nyt elokuun alussa nostin jo 50 senttiin. Alkuun molemmilla pojilla oli varsin paljon tekemistä uusien hyppykorkeuksiensa kanssa, mutta hiljalleen korkeuksiin on totuttu ja alan luottamaan että Chadkin selviytyy noista korkeimmista hypyistä, vaikka toivonkin että niitä ei ihan hirveän usein tulisi kisoissa vastaan.

Heinäkuussa me oltiin aika paljon myös tauolla sillä Hui teloi ensin kynnen ja sitten vielä etutassunsa. Lomalla käytiin sitten virkistäytymässä Porvoossa jossa pojat pääsivät uimaan.

Kauheesti ei olla kotipihalla treenattu, mutta jotain silti. Huin kanssa kertailtiin hyppysuuntia

Jotta voisimme aloittaa paremmin työstämään päällejuoksun, serpentiinin ja välistävedon työstämisen johon onkin sitten käytetty elokuun alku.

Heinäkuussa oli BAT viikkotreenit tauolla joten hirveesti ratatreeniä ei tehty. kerran mentiin kaverin kanssa treenaamaan ratatreeniä ja silloin tehtiin MM-karsinta tunnelmissa ko. kisojen hyppäri.

Chad kävi Janakkalassa kisaamassa 29.7.2012 josta tulisaisena kaksi hyllyä ja yksi vitostulos.

Siinäpä ne taisi suurimmat ollakin. Nyt elokuussa on taas BAT Treenit pyörähtäneet käyntiin. Ikävä kyllä vielä yhtään treenivideota noista ei ole saatu kuvattua. Toivottavasti kuitenkin jatkossa saisin jonkun ryhmäläisistä nakitettua kuvaushommiin 🙂

Treeniperjantai 9.3.2012

Perjantaina treenattiin kahteen otteeseen.

Aamupäivällä varastin töiltäni hieman aikaa ja karkasimme poikien kera Ojankoon vapaatreenaamaan. Treenilistalle olin kirjannut mm. seuraavia asioita:

  • Kaariharjoitus (H)
  • Kontakti-Putkierottelua (C&H)
  • ”Vex” (C&H)
  • Vippaus-Poispäinkäännös (C)
  • Välistäveto-serpentiini-päällejuoksu (H&C)
  • Rengas (H)
  • Kepit (C)
  • Kaksi peräkkäistä putkea (H)
  • Leijeröinti (C&H)

Ja tältä pojalta sitten suunnittelin treeniradaksi seuraavan radan, jossa itse asiassa on kaksi eri harjoitusta.


Tavoilleni uskollisena en ihan orjallisesti noudattanut sitä mutta aika hyvin saatiin asioita tehtyä listalta mitä olin kirjoitellut ylös ennen treeniä. Puomi on korvattu A:lla.

Rata 1 (Video)

  • 1-2 = Ohjaajasta poispäinkääntyminen suullisella käskyllä eli Vex (toteutui)
  • 4-8 = Päällejuoksut (toteutui, tosin mun radassa oli vain kaksi sivuttaista hyppyä kun tila loppui kesken)
  • 8-12 = Välistävedot (toteutui likimain, tosin 12 putki tehtiin toisin päin)
  • 13-14 = kontakti – putkierottelua (toteutui)

Rata 2 (Video)

  • A-C = Rengasharjoittelu Huille (toteutui, mutta aloitus renkaalta tilan takia)
  • H-J = Kaareharjoittelu Huille (toteutui)
  • K = takaakierto tai vippaus (jäi välistä, kun noi kolmen hypyn sijaan mahtuikin vain kaksi hyppyä)
  • K-L = Kontakti-putkierottelua (toteutui)

Ekalla pätkällä tosiaan ensimmäiseksi tuli vastaan ”Vex” josta oli mukava huomata, että se toimi aika kivasti, vaikka sitä ei ole treenailtu muutamaan viikkoon ja tämä taisi olla kolmas kerta esteillä. Hyvin pojat on alkanut hahmottamaan sen ideaa. Nyt kun saisi sen myös toimimaan hyvin kauempanakin niin bueno! Päällejuoksu-välistäveto kohta meni Chadin kanssa tuttuun tapaan, hyvin. Se lukee takaakierrot ja käden vaihdot niin hyvin, että mun ei tarvitse murehtia niitä tai varmistella vaan voin edetä huoletta. Hui ei kestä vielä mun nopeampaa etenemistä, ja pitää olla varmistelemassa joka aiheuttaa sen että olen sitten vastaavasti aina myöhässä. Positiivista kuitenkin oli että saatiin muutaman kerran niin välistävedot kuin päällejuoksutkin onnistumaan. Vaikka välistävedot varsinkin olivat rumia kuin sika isona. Treeniä, treeniä niin eiköhän nekin siitä ala toimimaan. Hope so!

Kontakti-putki erottelu meni ekalla radalla hyvin. Putki ei imenyt kumpaakaan kertaakaan, toisin kuin toisella radalla, kun piti mennä putkeen niin kontakti imikin, eritoten nuorta herraa. Mutta niin niitä tuli Chadinkin kanssa viime kesänä hierottua varsin paljon. Nykyisin olen sen kanssa aika luottavaisella mielellä kontakti-putkierotteluissa. Huilla se on vielä vähän arpapeliä kumpaan nyt sattuu osumaan.

Toka rata alkoi renkaasta, joka olikin Huille iso asia. Alkuun se tuli renkaan ohi. Mutta kun muutaman kerran muistuteltiin renkaasta, niin alkoi sihtikin osua kohdilleen ja rengas suoritettiin moitteettomasti kutsun kautta. Rengasta pitää edelleen vahvistaa sille paljon. Jahka saadaan se valmiiksi, niin sitten ei olekaan enää kuin yksi este mitä Hui ei osaa ja ne ovat ne kepit.

Videoista ensimmäisessä on ekan radan taisteluita ja toisessa videossa on lyhyempi kooste molemmista radoista. Kakkosrataa tehtiin Chadin kanssa enemmän Distance –harjoitteluna sillä ko. pätkä oli muuten sille tuttua huttua. Oli ihan hyvä, että päädyin distance-harjoitteluun, sillä tulikin esille että sitäkin voisi taas pitkästä aikaa tehdä. Muutama tiplu kun tuli. Hui ei olekaan aikaisemmin vielä tehnyt noita harjoituksia kuin suorilla, joten senkin on aika aloittaa itsenäinen suorittaminen ”helpoilla radoilla”. Tämä siis lauantain vapaatreeneihin teemaksi.

Perjantai-iltana hyppytekniikkaa

Perjantai-iltana minulla oli jälleen koulutusvuoro Agimestalla. Treeniryhmäni lähdettyä kotiin jäin poikien kanssa tekemään hyppytekniikkaa. Onneksi pystyin pysymään suunnitelmassani ja tekemään tekniikat, enkä lipsunut, kuten monena muuna kertana. Kun pidän noita hyppytekniikkatreenejä kuitenkin äärettömän tylsinä. Huoh!

Treenissä kuitenkin tulikin esille että kummallakin pojalla on parannettavaa takapään käytön kanssa: Että saavat ponnistuksen lähtemään takajaloista. Set Point-harjoitukset (Video) oli siis molemmille varsin vaikeita, mutta eritoten Chadistä näki, että se on poissa mukavuusalueeltaan. Kaikki rytmitykset, askeleen pidennykset menevät mallikkaasti. Niin tälläkin kertaa kolmas harjoitus jossa oli perussarja kasvavilla päädyillä (Video). Ko. sarjassa ei Chadilla ollut mitään ongelmaa. Hui alkuun hieman sekoili rytmissä, mutta parin toiston jälkeen oppi nopeasti oikean rytmin.

Set Point-harjoitukset tulee nyt laittaa ehdottomasti prioriteettilistan kärkeen hyppytekniikoissa. Kumpa noi lumet vaan sulaisi nopeasti pois sillä omalla pihalla mahtuisi tekemään hyvin sekä Set Point-harjoitusta että Sianselkää. Muihin hyppytekniikoihin tarvitaankin sitten jo enemmän tilaa eli melkein vaatii sen että lähtee aina joko kentälle tai jonnekin muualle treenaamaan.

Mutta olipahan aktiivinen treeniperjantai ja paljon saatiin tehtyä, mutta paljon jäi asioita vielä treenilistallekin.

Päällejuoksua, kontakteja ja ohjaajasta poispäinkääntymistä lauantain vapaatreeneissä

Lauantai aamulla lähdettiin poikien kanssa vapaatreenaamaa Ojankoon. Huin kanssa aiheina oli:  ohjaajasta poispäinkääntyminen, 2on-2off kontaktit pysäytyksellä ja ilman sekä päällejuoksu. Chadin kanssa tehtiin vain ohjaajasta poispäinkääntymistä, koska se oli torstai iltana käynyt fyssarilla ja halusin vielä pitää sen treenit kevyinä. Sen takia se hyppäsi samankorkuisia hyppyjäkin kuin Hui.

Aloitettiin treenit ohjaajasta poispäin kääntymisellä. Tehtiin harjoitusta puomin alastulolla, jolta piti kääntyä oikealle hypylle. Chad alkaa olla jo aika hyvä suunnan vaihtamisessa, mutta Hui taitaa saada aiheesta tukiopetusta, että yltää Chadin tasolle.
Hui teki näitä harjoituksia tänään myös vähemmän sillä sen kanssa tehtiin myös 2on-2off kontakteja pysäytyksellä ja ilman.

Edessä on hyppy ja putki. Nämä vaatii vielä paljon, paljon, paljon toistoja että ovat varmat. Enemmän pysäytyksiä ja vähemmän läpijuoksuja. Haluan kuitenkin että pysäytykset pysyy varmoina, eikä niiden taso saa laskea. Jos taso alkaa laskemaan niin sitten vaaditaan aina pysäytys. Chadillä tämä toimii niin hyvin, joten toivoisin että saan sen myös Huille käyttöön.

Tämän jälkeen pidettiin pieni tauko ja käytiin ulkoilemassa. Lopuksi otin Huin kanssa päällejuoksutreenin.
Tämä treeni oli ehkä tämän päivän kohokohta. Viimeksi Huin kanssa ollaan tehty päällejuoksuja joulukuun puolessa välissä ja silloin en saanut niitä toimimaan, en lainkaan. Tosin yritin tehdä niitä myös useammalla peräkkäisellä sivuhypyllä.  Nyt tehtiin pienellä ratapätkällä jossa oli vain kaksi hyppyä ja U-putki. Aloitettiin yhdellä hypyllä ja jatkettiin siitä sitten putkeen ja sen jälkeen lisättiin toinen hyppy ja lopuksi vielä aloitushyppy + putki. Jolloin saatiin aikaiseksi seuraavanlainen sarja: hyppy + päällejuoksu + putki + päällejuoksu + päällejuoksu + putki. Samalla tuli vahvistettua esteen takaakiertoja.

Viikon 7 treenejä

Taas on treeniblogi ollut hunningolla, sen siitä saa kun pari viikkoa on ”lomalla” treeneistä ja samalla treenien kirjaamisesta. Heti kun rutiinit loppuvat, iskee laiskuus.

Tiistaina kuitenkin päästiin treenaamaan karenssin jälkeen. Oli Chadin oman viikkotreenin aika. Treenejä oli pitämässä Jenna Caloander, joka oli ensisilmäyksellä tehnyt aika kinkkisen näköisen radan, mutta joka loppujen lopuksi oli aika piece of cake. Radalla oli tekniikoina; takaakierto, päällejuoksu, sokkari ja putkijarrutus. Rata oli myös hyvin virtaava.

Meillä meni oikein hyvin. Mihin olin erityisen tyytyväinen niin Chadin kaarrosten pienuuteen. Ylimääräisiä metrejä ei juurikaan tullut. Mihin en sitten ollut kovin tyytyväinen niin oli se, että Chad pudotteli useampia rimoja treenin aikana. Lisäksi Chad ei löytänyt tiukkaan umpikulmaan sisään kepeille. Mutta kaikki takaakierrot, sokkarit, putkijarrutukset yms sujuivat mallikkaasti. Video kertonee loput
Viikolla ollaan kuivaharjoiteltu tuota ohjaajasta poispäinkääntymistä keittiössä ja torstaina molemmat pojat pääsivät testaamaan sitä ensimmäisen kerran esteillä. Otin kuvioksi putkeen kääntymisen puomilta. Tämä sujui molemmilta pojilta kohtuu hyvin. Chad varsinkin tuntuu hiffanneen käskysanan jo kohtuullisen hyvin . Hui vielä hieman hakee. Minä vastaavasti haen oikeaa käskyjärjestystä: ensin kontaktivapautus (okei), sitten suuntakäsky (Vex) ja siihen vielä Huille lisäksi estekäsky. Chad ei tarvitse kuin suuntakäskyn.

Päätreenin lisäksi tehtiin Chadin kanssa umpikeppikulmia, jotka menivät oikein hyvin ja Huin kanssa kerrattiin takaakiertoa vs. poispäinjuoksua esteellä. Sitä täytyy edelleen vahvistaa. Hui tuli muutaman kerran läpi takaakierrosta eli juoksi jalkojeni/käden alta esteelle eli ei lähtenyt ohjaukseen mukaan.
Treenien jälkeen ajeltiin Hyvinkäälle, sillä Chad pääsi Riinan käsittelyyn. Tulikin ihan tarpeeseen sillä etupää oli mukavasti jumissa, mutta onneksi jälleen aukesi hyvin hoidon aikana. Eli ei ihme että niitä rimoja tuli tiistain treeneissä alas.

Käsien merkitys ohjaussysteemissäni

Kuvattiin eilen Huin ja Chadin kanssa kuvamateriaalit ”Käden merkitys” – videoon. Jonka tein ensisijaisesti noita kurssilaisiani varten

Meille kädet merkitsevät paljon. Ne on ihan yhtä oleellinen ohjausvihje kuin esim rintamasuunta. Pieni esittelyvideo (tehty omia kurssilaisiani varten) käsien merkityksestä johon kuuluu:

  • Käsikosketus
  • Varjo-ohjaaminen
  • Focus
  • Kun käsi vaihtuu, suunta vaihtuu
  • Käden etäisyyden merkitys

Purinalla 19.12.2011 Huin kanssa

Lähdettiin Huin kanssa kahdestaan maanantain vapaavuoroon Purinalle.

Tarkoituksena oli tehdä Huin kanssa päällejuoksutreeniä, suoria ja takaaleikkauksia. Kerrata muutamaan kertaan kontakteista A ja Puomi. Noh suunnitelmat ei ihan pitäneet: Ehdimme kyllä tekemään nuo kaikki, mutta kun oltiin tekemässä takaaleikkaustreeniä, niin Hui bongasi hypyn vieressä olevan keinun, jonne se kiipesi ja joka sitten tietenkin pääsi hieman yllättämään mukulan. Olin ajatellut, että keinua (täysikokoista) aletaan treenata vasta tuossa 9 kuukauden iässä, mutta Hui tekikin sitten oman ratkaisunsa. Ja koska se selvästi hätkähti keinun pudotusta, niin en halunnut jättää sitä tunnetta sille alle, vaan jäätiin sitten treenaamaan keinua sen aikaa kunnes se sujui kohtuullisen luottavaisesti maxipöydältä kiivettynä. Täytyy vielä ottaa toisen kerran tässä lähitulevaisuudessa sama sessio. Jos sekin sujuu yhtä hyvin kuin nyt meni lopussa, niin sitten uskallan jättää sen lepäämään seuraavaksi pariksi kuukaudeksi ja palataan siihen takaisin alkuperäisen suunnitelman mukaan, 9-10 kuukauden iässä.

Päällejuoksut sujuivat aavistuksen verran paremmin kuin perjantaina. Pienoista edistymistä siis ko. tekniikassa. Päästiin pariin kertaan jopa kaksi hyppyä 🙂 Suorat menee hyvin, paitsi ekoilla kierroksilla jostain syystä Hui ei hakenut mutkaputken jälkeen tulevaa hyppyä vaan tuli ohi. Parin muistuttelukerran jälkeen hyppykin alkoi löytyä.

Takaaleikkaukset sujuivat vähän vaihdellen. Osa meni tosi hyvin, esim kun tein alun suoralla takaaleikkauksen putken edessä niin Hui kääntyi hienosti ”pimennossa” olevaan putken päähän, eikä mennyt tyrkyllä olevaan päähän. Toisella kerralla herra sitten pyörähtikin putken pään edessä kun leikkasin. Takaaleikkaussuoralla, ennen keinuepisodia, saatiin targetin avulla parit hyvät toistot ja pari toistoa ilman targetia. Alkuun ei lähtenyt kääntymään ollenkaan.

Puomilla pikkuherra teki hyvän suorituksen muuten, mutta lähti liikkeelle ilman lupaa, useamman kerran. Eli juoksi hienosti Puomin alusta loppuun asti, mutta ominluvin jatkoi matkaa. Parin palautuksen jälkeen saatiin jokunen hyväkin pysähtyminen. Sitten herra kokeili Puomilla samaa mitä viime maanantaina A-esteellä eli hyppäsi (vai menikö jalat sekaisin) alas keskivaiheelta. Kahdesti peräkkäin. Ensin ei meinannut toisen lennon jälkeen lähteä suorittamaan puomia uudelleen, mutta saatiin sekin korjattua.

Lähdössä Hui pysyy kohtuullisen hyvin, mutta nyt on alkanut tapahtumaan painumista alaspäin. Tähän täytyy puuttua, että Hui istuisi mahdollisimman pystyssä lähdössä. Tai jos se tuntuu mahdottomalta, niin matkaa ensimmäiseen esteeseen pitää lisätä.

Focus ensimmäiseen esteeseen on jostain syystä nyt kadonnut. Huoh! Eli tämän hetken päätreenejämme ovat:

  • takaaleikkaukset
  • Focus
  • Suorat
  • Päällejuoksu

Niiden kanssa riittääkin mukavasti hommaa varmasti koko tammikuuksi. Sen jälkeen pitääkin varmastikin jo alkaa miettimään hyppytekniikoiden aloittamista, sillä 9-10 kuukauden iässä olisi tarkoitus alkaa nostamaan rimoja, aluksi johonkin 30-35 cm:n korkeudelle ja siitä parin kuukauden sisään 40-45 cm:n korkeuteen. Siinä ne sitten saakin olla jonkin aikaa… Kesällä, kesän lopulla aloitetaan nostamaan sitten 50-55 cm:n ja syksyllä otetaan mukaan 60-65 cm:n korkeudet.

Päällejuoksua päällejuoksun päälle 16.12.2011

Eilinen oli oikea ”päällejuoksupäivä”. Aamupäivästä olimme Chadin kanssa Savikon treeneissä Sporttikoirahallilla. Treeniradassa oli alussa kolmen rinnakkaisen hypyn pätkä, johon olisi voinut tehdä joko välistävedot tai vaihtoehtoisesti päällejuoksut. Ko. kohtaan meille sopi parhaiten päällejuoksu joten tehtiin sitä.

Savikon treeneistä tällä kertaa jäi myös yksi tärkeä asia käteen: miten saan Chadin pidemmällä estevälillä tulemaan kohti minua. Mun on hirvittävän vaikea kuljettaa Chadiä jos este-etäisyys on pitkä. Silloin Chad lähtee herkästi hakemaan muita esteitä. Seppo sanookin sitä estehakuiseksi ohjukseksi. Se lukee rataa sen verran vauhdilla, joten kauheasti ei kerkeä kyselemään. Vaan seuraava esteen on oltava selkeästi tiedossa viimeistään siinä vaiheessa kun Chad lähtee edeltävään ponnistukseen. Mielummin jo aikaisemmin. Hiljalleen ollaan Chadin kanssa päästy tässä jo parempaan rytmiin. Huin kanssa näyttäisi siltä että tulen olemaan sen kanssa varmasti alkuun ainakin tosi lirissä, sillä se on paria astetta Chadiä sähäkämpi. Noh sitä saa mitä tilaa 🙂 Seppo ohjeisti että pitkään kuljetukseen, tai tässä radassa kutsuun mun pitää kääntää kroppa kokonaan toiseen suuntaan (vrt. pakkovalssi), jolloin koira ei lähde hakemaan sen oikealtapuolelta olevia esteitä. Toki tämä edellyttää että ehdin Chadin edelle ko. kohdissa.

Seppo nappasi treeneissä myös kuvan meidän kamerajalustapatentista. Se aiheutti pienoista hilpeyttä kanssatreenaajissa 🙂

Illalla olin kouluttamassa perjantaitreeniryhmääni Agimestalla. Siirrymme nyt perusasioiden opettelun jälkeen hiljalleen eri tekniikoihin. Ensimmäiset tekniikat jotka tullaan käymään läpi ovat välistäveto, serpentiini ja päällejuoksu. Ne kun voivat koiralle olla hyvinkin ”samanlaiset” ja monet lainalaisuudet sopii niihin kaikkiin. Oman ideologiani mukaan koiran tulisi tietää jo kun se lähtee suorittamaan ekaa estettä mikä noista kolmesta kuviosta on tulossa. Ko. tekniikoitahan kun voi kaikkia harjoitella esim kolmella rinnakkaisella hypyllä helposti. Noh mutta se siitä saarnasta tällä kertaa.

Koulutusvuoron päätteeksi tehtiin taas Huin ja Chadin kanssa pikaiset treenit. Tein samaa ratapätkää mitä koulutettavat joutuivat tekemään. Huin kanssa tosin ei harjoiteltu kuin yhtä hyppyä ja sille päällejuoksua. On se vaan vaikeaa. Onneksi se ajatus lohduttaa minua, että Chadin kanssa aikoinaan ko. asia oli ihan yhtä haastava aluksi. Chadin kanssa tehtiin vielä myös ko. ratapätkää parillakin eri tavalla. Alla video jossa on sekä Chadin että Huin treenit.

Purinalla Huin kanssa 12.12.2011

Lähdettiin Huin kanssa ihan kahdestaan treenaamaan Purinan vapaavuorolle. Suunnitelmissa oli tehdä ainakin takaaleikkauksia sekä putken hakuja. Nämä tuli tehtyä ja paljon muutakin. Aloitettiin putkirallilla. Suorat putket ja erilaiset kulmatkin toimivat oikein hyvin. Mutta takaaleikkaus putkella ei toiminut ollenkaan. Hui kyllä meni hienosti putkeen, mutta kääntyi putkesta ulostullessaan aina väärään suuntaan. Täytyy siis jatkaa treenaamista.

Tämän jälkeen jatkettiin takaaleikkaustreenillä jossa oli 4 hyppyä ja U-putki. Meni oikein hyvin, joten lisättiin mukaan vielä yksi hyppy ja suoraputki. Edelleen toimi moitteettomasti ja Hui haki hyvin eteenpäin ”mene-mene”-käskyllä. Jos huusin ”Putkeen” se kääntyi katsomaan minua kummissaan.

Takaaleikkausten jälkeen pidettiin pieni breikki ja käytiin pikkasen ulkoilemassa. Sen jälkeen tehtiin Puomia liikkeessä, uskalsin ensimmäisen kerran tehdä puomia niin että itse myös juoksin. Kontaktit olivat hyvät, jäin taakse, menin ohi tai jäin eteen. Tästä on hyvä jatkaa. Puomia aletaan nyt ottaa enemmissä määrissä mukaan, mutta sitä vastoin A-este saa vielä odottaa. Sitä aletaan enemmissä määrin tehdä vasta kun Hui on sen noin 9-kuukauden ikäinen. Otettiin tänään kuitenkin ekan kerran myös A-estettä, lähinnä että saadaan hieman siihenkin tuntumaa. Tarkoitus oli ottaa vain neljä toistoa, kaksi kummastakin suunnasta. Kolme ensimmäistä toistoa meni oikein mallikkaasti mutta neljännellä toistolla pikku herra sitten meni ja leiskautti harjalta alas. Joten siihenhän ei treenejä voinut jättää. Vaan jouduttiin hetken tahkomaan A:ta että sain sen uudelleen kiipeämään sen, mutta sen jälkeen tulikin taas ihan mallikkaita suorituksia. Eli ei tainnut jäädä mitään pojalle hampaankoloon.

Harjoiteltiin myös focusta ja ”Kun käsi vaihtuu, niin suunta vaihtuu”-harjoitusta tai oli tarkoitus harjoitella. Koska ko. harjoitus meni pari viikkoa sitten Agimestalla oikeen mallikkaasti niin ajattelin reteesti että tänään varmaan voidaan tehdä ko. harjoitusta jo kolmella hypyllä. Ja paskan liekit. Ei päästy edes ekaa estettä yli. Hui ei vaan keskittynyt tänään ollenkaan katsomaan esteeseen. Tehtiin lopuksi pari kertaa targetin avulla, jolla se saatiin toimimaan. Jätettiin siihen ja siirryttiin harjoittelemaan vetoa (päällejuoksun alkeet) esteen yli. Ei toiminut tämäkään ollenkaan, kuin ei myöskään samalla harjoittelemaamme välistävetoa.

Eli paljon hyvää, paljon huonoa. Positiivista on että suurin osa ennen taukoamme harjoitelluista asioista on edelleen tallella. Nyt vaan uusia harjoituksia kohti. Takaaleikkaukset, valssi ja vedot on ne ensimmäiset mitä haluan vahvistaa. Toki samalla kasvattaa edelleen sitä eteenpäin menoa ja esteiden hakemista.

Ensin video hyvistä hetkistä, sitten video niistä ei-niin-hyvistä-hetkista kera Huin oman tunnarin.

Viimeaikaisia treenejä Chadin kanssa

Flunssani on vihdoin alkanut hellittämään. Taitaa olla ensimmäinen viikko kun en enää yski ja niistä jatkuvasti. Kuumetta ei ole ollut enää noin viikkoon. Toivottavasti tämä olisi tässä ja päästäisiin hiljalleen jo normi treenirytmiinkin.

Chadin kanssa ollaan oltu kolmissa treeneissä kahden viime viikon aikana. Savikon treenit ovat jälleen alkaneet ja otettiin yhden ystäväni kanssa puokkiin yksi savikon 8 kerran kurssi. Chadin kanssa oltiin paikalla 3. ja 10.12. Jostain syystä Savikon treenit menee meillä aina kauheaksi säätämiseksi. Nyt ei ole kummastakaan treenikerrasta videota.

Viime treeneistä (10.12) jäi käteen suoran putken ”pimeän pään” haku. Sitä Chad ei lähtenyt hakemaan, ei ollenkaan. Myös keppien loppuun pujottelussa oli ongelmia, kun kepit päättyivät ”seinään”.

2.12 oltiin Niinun treeneissä tuuraajana. Ko. rata meni yllättävän hyvin. Huomasin jälleen kerran, että Chad ei lähde vetoihin kovin hyvin. Vierelle tulo on sille myös vaikeaa. Vaan se mielellään pitäisi pienen ”hajuraon”. Tätä pitäisi selvästi alkaa vahvistamaan. Tekniikkatreeninä oli päällejuoksu joka sujui moitteettomasti, hyvällä sivuetäisyydelläkin tehtynä. Niinu kehui Chadin kontakteja.

Toivottavasti oma hallimme nyt valmistuisi viimeisen aikataulun mukaan ja päästäisiin jo vuoden vaihteen jälkeen treenaamaan niin ryhmässä kuin vapaatreeneissäkin uudessa, lämpimässä hallissa. Saisi taas ryhtiä tähän treenaamiseen. OIen miettinyt vuoden vaihteen kisojakin, kannattaako niihin nyt ilmoittautua, kun ei ole kovin paljon päästy edes treenaamaan… täytyy pohtia.