Aihearkisto: Takaakierto

Lennin pihatreeniä 14.7.2013

Lennin pihatreeniä: Erilaisia käännöksiä yhdellä hypyllä

Lennin kanssa on vaan niin erilaista treenata kuin noiden bc poikien. Se kiihtyy kyllä nollasta sataan nanosekunnissa, mut jos tulee yksikin virhe se on valmis ripottelemaan tuhkaa päälleen ja valmis luovuttamaan. Hieman on jo tota saatu parannettua, että ei ne virheet haittaa 🙂

Lenni The Pikku Orava ♥

Lennin pihatreenit 25.4.2013

Koska kevät etenee ja pihakin alkaa paljastua lumimassojen alta pääsimme eilen aloittamaan pihatreenit Lennin kanssa. Tämä on tosi hyvä, sillä Lennin nykyiset treenit kuitenkin koostuvat ensisijaisesti estehakuisuudesta, focusesta ja suorista. Näitä voidaan hyvin harjoitella kotioloissakin eikä tarvitse aina ajella Ojankoon asti treenailemaan 🙂

Lennin kanssa perusharjoituksia tekemässä

Lauantai-iltana lähdettiin Lennin kanssa ihan vaan kahdestaan hallille. Suunnitelmissa oli tehdä suoria, putkea ja katsoa keppien tilanne. Samalla katsoa millä tasolla ollaan menossa näissä tällä hetkellä. Suorat menikin paremmin kuin ajattelin. Ja parani vielä loppua kohden. Putken kanssa jota treenattiin viimeiseksi Lenni alkoi jo päästä jyvälle ”än-yy-tee-nyt” lähdöistä ja karkasikin parikertaa palkalle ”yy”-kohdassa. Ja minä tietenkin kehuin ja kannustin. Eli tässä vaiheessa halutaan vain intoa, raivoa mennä palkalle ja eteenpäin. Hallinta unohdetaan. Hauskaa pitää olla ja eteenpäin pyrkiä. Silloin treenit on onnistuneet. Kepit ja kiertäminen sekä ohjaavan käden seuraaminen menevät kotitreeniin. Kepeissä tullaan keskittymään ensin sisäänmenojen hakemiseen. Kiertämisessä otetaan mukaan myös poispäinkäännös.

Mutta näin me kaahattiin lauantai-iltana

Kahden treenin päivä…

… tai ainakin PITI olla. Pitkästä aikaa olisin päässyt mukaan BAT viikkotreeneihimme. Mutta sitten minulle käykin nolosti ja nukahdan päivätreenien, työpalaverien päätteeksi sohvalle ja herään siihen aikaan kun pitäisi olla jo hikihatussa kirmaamassa Ojangossa. 😦 Chadin treenit jäivät näin ollen väliin. Mutta Huin kanssa käytiin päiväsaikaan treenaamassa Ojangossa ja tehtiin jälleen kerran Ann Croftin suunnittelmaa rataa, tosin tällä kertaa tein siihen pienoisia muutoksia (mm. lisäsin kepit viimeiseksi esteeksi).

Alku sujui tosi makeesti. Ehkä mä voisin alkaa luottamaan Huin taitoihin noissa kuvioissa jo kisatilanteissakin. Toivottavasti! Ylpeä olen myös siitä että ehdin päällejuoksuihin putken jälkeen. 360-käännös tökki jälleen. Perkele kun jään pyllistelemään aina paikoilleni. Sivuttaiset käännökset (serpentiini, päällejuoksu) olivat hyviä ja tiukkoja. Valssit suoraan sanottuna paskoja, takaaleikkaus levähti… mutta kivaa oli 🙂 Ja sit vaan sunnuntaina kisaamaan Ojankoon HSKHn kisoihin jossa on tuomarina Henri Luomala. Eli ei ihan helpoimpia ratoja tiedossa, mutta ehkä hyväkin niin. Joku ykkösten suoratykitys voisi olla huonompi vaihtoehto. Josko me nyt vihdoin saataisiin se vika LUVA???

Tässä treenissä tuli esille myös yksi ”ajatus” meidän murheenkryyniin: päällejuoksuihin. Mutta ennen kuin siitä puhun sen enempää, mun täytyy testata sitä vapaatreeneissä uudelleen. Mutta päivän treenit vähän antoi vihjettä, että oletukseni voisi osua oikeaan… eli miten kertoa ennakkoon jo tulevasta takaakierrosta (ts. suunnanvaihdosta). Mutta palataan tähän uudemman kerran, jahka olen ehtinyt käymään ajatuksen läpi kentälläkin 🙂

By the way 🙂

Yötreenit 4.4.2013

Lähdettiin extempore torstai-perjantai välisenä yönä treenaamaan. Olin hallilla hieman kymmenen jälkeen ja lähdettiin kotia puolenyön jälkeen. Sai rauhassa treenata. Treenisuunnitelman olinkin tehnyt jo edellisten treenien jälkeen valmiiksi ja tarkoitus oli kerrata käden etäisyyden merkitystä. Aloin rakentamaan vaan rataani hieman typerään paikkaan kentällä joten ihan sellaisenaan en sitä saanut toteutettua, mutta pienellä soveltamisella saatiin ihan kelvokas treenipohja aikaseksi.

Kädenetäisyyttä olikin hyvä kerrata, sillä Huilla meni aina tovi ennen kuin se reagoi käden laskuun. Eli uusi sessio tätä treeniä tiedossa lähiaikoina. Käden treenaamisen jälkeen siirryttiin käännösharjoitteluun jossa käden etäisyyttä tuli lukea esteen ohituksessa. Alkuun Hui paukkasi iloisesti ”keskihypylle” joka juurikin piti ohittaa, mutta parin toiston jälkeen asia valkeni ja ohitukset sujui ihan mallikkaasti. Harjoiteltiin ihan peruskäännöksiä: valssia (merkkauksella), jaakotusta ja jenkkikäännöstä. Jenkin kanssa on selvästi asiat palautumassa mieleen. Enää ei losauteta viiden metrin päähän esteestä vaan nykyisin päästään jo 1-2 metrin käännöksiin 😀 Eli tekemistä siis riittää vielä. Merkkaus-poistuminen sujui pääasiassa hyvin, kaikissa ohjauksissa. Takaakierrossa olin ahterini kanssa siivekkeen edessä, joten siksi osa takaakierroista jäi huonoiksi. Tästä jaksan aina paasata koulutettavilleni, mutta kun muistaisin sen itsekin. Eli takaakierrossa ”suojele rimaa” -mielikuva.

Lopuksi tehtiin muutama kerta Teemun antamaa kotiläksyä: kiihdytä-Jarruta. Tähän laskin rimat reilusti alas.

Chad teki kaikki muut treenit kuin Huikin, paitsi viimeistä kiihdytä-jarruta-treeniä. Mutta koska videosta tuli jo näin karsittuna kohtuullisen pitkä niin karsin Chadin suorituksia veke. Sillä pääasiassa treenit meni hyvin. Nää on sellaista tuttua huttua sille ja se on edelleen niissä aika varma.

Keittiötreenailuja

Ollaan Huin kanssa nyt viime päivinä kertailtu päivittäin keittiössä keittiöjakkaran avulla poispäinkäännöstä vs. takaakiertoa. Sekä ohjaajasta poispäinkääntymistä suullisella käskyllä. Koska olen huomannut viime treenien aikana että Huilla on selvästi ongelmia vasemmalla kädellä tehdyissä tekniikoissa. Oikealla kädellä tehtynä lähes kaikki tekniikat sujuu, mutta vasemmalla kädellä ei välttämättä ollenkaan. Tuoreita videoita ei ole, mutta tässä yksi aikaisempi video kun Hui harjoitteli poispäinkäännöstä vs. takaakiertoa.

Ja tältähän tämä keittiötreeni sitten näyttää ”radalla” Eli videolla on Chadin ja Huin vapaatreenejä jossa tehtiin myös erottelutreeninä poispäinkäännökselle suoraan menoa ja takaakiertoja.

Ohjaajasta poispäinkääntyminen on muutenkin ollut vasta ”alkuasteella” joten sen vahvistaminen molempiin suuntiin on ihan tarpeellista, jotta siitä jonakin päivänä tulisi ihan kisaluotettava liike. Ja liikkeen haluaisin puhtaasti toimivan suullisella käskyllä, jotta voin antaa sen vaikka puomin toisesta päästä toisessa päässä olevalle koiralle. Sama juttu, tästäkään ei ole tuoretta videota olemassa, mutta tässä yksi vanhempi video jossa harjoitellaan ko. asiaa ensimmäisen kerran. Ohjaajasta poispäinkääntymistä pääasiassa on tarkoitus tulevaisuudessa käyttää nimenomaan kontaktiesteillä. Jolloin tältä se näyttäisi radalla

Sitten vielä terminologiaa tästä aiheesta.

  • Ohjaajasta poispäinkääntyminen
    Koira kääntyy siis ohjaajasta oikealle tai vasemmalle päin. Koira kääntyy sinne puolelle kummalla puolella se on ohjaaja. Jos koira on siis oikealla puolella, kääntyy koira oikealle. Jos koira on vasemmalla puolella, kääntyy koira vasemmalle
  • Poispäinkäännös
    Koira leikkaa ohjaajan edestä ja kiertää edessä olevan esteen, palaten ohjaajan luo. Ja itse käytän poispäinkäännöstä vain ja ainoastaan takaakiertoihin.

Joulutreenit, osa 1

Pitkään aikaan emme ole ehtineet vapaatreenaamaan ja treenattavia asioita on listalle kertynyt varsin paljon.

  • Aloittelimme 360° takaakiertoa
  • Vahvistimme rengasta kutsuna
  • Kertasimme ja tutkimme hypyn merkkauksen ja käännöksen tekemistä
  • Kertasimme jenkkikäännöksen ja poispäinkäännöksen
  • Kokeilimme hieman rintaman avaamista

http://www.youtube.com/watch?v=bs00890o-Ag

Renkaan kanssa ei ollut mitään ongelmaa kutsuna tänään. Kerran takaisin päin mennessä Hui täräytti päin rengasta. Takaakierto (niiston tyyppinen) tuottaa edelleen vaikeuksia. Hui jää arpomaan pitääkö hypätä vai ei. Näitä täytyy vielä vahvistaa. Hypyn merkkauksessa tajusin että mä olen alkanut suhisemaan Huille. Mikä ihmeen suhina? Mistä se on nyt tullut? Huita ei kuitenkaan ole opetettu millään suhinalla kääntymään vaan sanalla joka on ”ota”. Heti kun unohdin suhinan ja vaihdoin sen opeteltuun asiaan niin johan kääntyi. Johan on pentele! Täytyy itse olla siis tarkkana mitä suustaan päästää. Eli vaikka Hui lukee kroppaa hyvin, niin se kuuntelee näköjään myös oikeasti noita suullisia käskyjä. Erotteluna tehtiin Huin kanssa sitten myös poispäinkäännös. Tehtiin jokaista käännöstä 1-3 kertaa. Hypyn merkkausta eniten, muita pääasiassa 1-2 kertaa. Chadin kanssa tein noiden lisäksi vielä yhden vippauksen.

Rintaman avauksessa oma kunto oli vähän häiriöksi. Kun on posket täynnä rataa niin koordinaatio ei ole kauhean kaksinen. Hieman tuntui että jopa huippaa kun juoksi ja yrittä kääntää päätä samalla. Joten ko. harjoitus ei sinällään mennyt kauhean hyvin. Positiivista oli että molemmat pojat luki rintaman avauksen hyvin eikä edessä olleita hyppyjä tarvinnut sen kummemin merkkailla tai näytellä.

Keppejä ei tehty Huin kanssa yhtään. Seuraavan kerran kun mennään treenimään olisi tarkoitus tehdä ensisijaisesti keppejä. Lisäksi tota 360 takaakiertoa täytyy katsoa uudemman kerran. Siinä mun täytyy oikeasti muistaa katsoa sitä koiraa, koko suorituksen ajan. Ainakin nyt alkuvaiheessa. Katse tukee suoritusta. Muista!

Ennen treenien alkua otin kännykälläni panoramakuvan Ojangon koiraurheilukeskuksesta. Täällä me siis treenataan: kesät, talvet.

NWP_121220_0000

Teenilistalle siis jäivät tältä päivältä:

  • Kepit
  • 360° takaakierto
  • olkapääkäännös
  • Jaakotus

Heinäkuun 2012 touhuja

Heinäkuun touhuja 2012

Ja taas on vierähtänyt viime päivityksestä aikaa, joten tehdään jonkinlainen yhteenveto mitä viimeksi on tapahtunut, heinäkuun aikana.

Molempien poikien kanssa on harjoiteltu hyppykorkeuksia. Chadille on nostettu satunnaisesti rimat 65 senttiin ja tehty niiden kanssa hyppyharjoitteita. Huille nostin ensin rimat 45 senttiin ja nyt elokuun alussa nostin jo 50 senttiin. Alkuun molemmilla pojilla oli varsin paljon tekemistä uusien hyppykorkeuksiensa kanssa, mutta hiljalleen korkeuksiin on totuttu ja alan luottamaan että Chadkin selviytyy noista korkeimmista hypyistä, vaikka toivonkin että niitä ei ihan hirveän usein tulisi kisoissa vastaan.

Heinäkuussa me oltiin aika paljon myös tauolla sillä Hui teloi ensin kynnen ja sitten vielä etutassunsa. Lomalla käytiin sitten virkistäytymässä Porvoossa jossa pojat pääsivät uimaan.

Kauheesti ei olla kotipihalla treenattu, mutta jotain silti. Huin kanssa kertailtiin hyppysuuntia

Jotta voisimme aloittaa paremmin työstämään päällejuoksun, serpentiinin ja välistävedon työstämisen johon onkin sitten käytetty elokuun alku.

Heinäkuussa oli BAT viikkotreenit tauolla joten hirveesti ratatreeniä ei tehty. kerran mentiin kaverin kanssa treenaamaan ratatreeniä ja silloin tehtiin MM-karsinta tunnelmissa ko. kisojen hyppäri.

Chad kävi Janakkalassa kisaamassa 29.7.2012 josta tulisaisena kaksi hyllyä ja yksi vitostulos.

Siinäpä ne taisi suurimmat ollakin. Nyt elokuussa on taas BAT Treenit pyörähtäneet käyntiin. Ikävä kyllä vielä yhtään treenivideota noista ei ole saatu kuvattua. Toivottavasti kuitenkin jatkossa saisin jonkun ryhmäläisistä nakitettua kuvaushommiin 🙂

BAT Viikkotreenit

Jenna oli myös tällä viikolla vetämässä Chadin treeniryhmän treenejä.

Tällä kertaa ratana oli varsinainen juoksurata, joka osoittautui meille varsin haastavaksi. Jäi tunne että ei oikeen osattu mitään. Kokeilin ensimmäistä kertaa saksalaista. Olen tiennyt sen teorian (takaakierto + persjättö), mutta en ole sitä juurikaan harjoitellut tai radoilla käyttänyt. Saksalainen kuitenkin sujui ihan ok. Samoin radan alkuosassa tehty niisto. Mutta suorasta putkesta takanurkkaan takaakiertoon työntö, leijeröiden ja ohittaen useampia esteitä oli ne pahat kohdat. Video kertokoot loput

Rata näytti tältä

Viikon 7 treenejä

Taas on treeniblogi ollut hunningolla, sen siitä saa kun pari viikkoa on ”lomalla” treeneistä ja samalla treenien kirjaamisesta. Heti kun rutiinit loppuvat, iskee laiskuus.

Tiistaina kuitenkin päästiin treenaamaan karenssin jälkeen. Oli Chadin oman viikkotreenin aika. Treenejä oli pitämässä Jenna Caloander, joka oli ensisilmäyksellä tehnyt aika kinkkisen näköisen radan, mutta joka loppujen lopuksi oli aika piece of cake. Radalla oli tekniikoina; takaakierto, päällejuoksu, sokkari ja putkijarrutus. Rata oli myös hyvin virtaava.

Meillä meni oikein hyvin. Mihin olin erityisen tyytyväinen niin Chadin kaarrosten pienuuteen. Ylimääräisiä metrejä ei juurikaan tullut. Mihin en sitten ollut kovin tyytyväinen niin oli se, että Chad pudotteli useampia rimoja treenin aikana. Lisäksi Chad ei löytänyt tiukkaan umpikulmaan sisään kepeille. Mutta kaikki takaakierrot, sokkarit, putkijarrutukset yms sujuivat mallikkaasti. Video kertonee loput
Viikolla ollaan kuivaharjoiteltu tuota ohjaajasta poispäinkääntymistä keittiössä ja torstaina molemmat pojat pääsivät testaamaan sitä ensimmäisen kerran esteillä. Otin kuvioksi putkeen kääntymisen puomilta. Tämä sujui molemmilta pojilta kohtuu hyvin. Chad varsinkin tuntuu hiffanneen käskysanan jo kohtuullisen hyvin . Hui vielä hieman hakee. Minä vastaavasti haen oikeaa käskyjärjestystä: ensin kontaktivapautus (okei), sitten suuntakäsky (Vex) ja siihen vielä Huille lisäksi estekäsky. Chad ei tarvitse kuin suuntakäskyn.

Päätreenin lisäksi tehtiin Chadin kanssa umpikeppikulmia, jotka menivät oikein hyvin ja Huin kanssa kerrattiin takaakiertoa vs. poispäinjuoksua esteellä. Sitä täytyy edelleen vahvistaa. Hui tuli muutaman kerran läpi takaakierrosta eli juoksi jalkojeni/käden alta esteelle eli ei lähtenyt ohjaukseen mukaan.
Treenien jälkeen ajeltiin Hyvinkäälle, sillä Chad pääsi Riinan käsittelyyn. Tulikin ihan tarpeeseen sillä etupää oli mukavasti jumissa, mutta onneksi jälleen aukesi hyvin hoidon aikana. Eli ei ihme että niitä rimoja tuli tiistain treeneissä alas.

Käsien merkitys ohjaussysteemissäni

Kuvattiin eilen Huin ja Chadin kanssa kuvamateriaalit ”Käden merkitys” – videoon. Jonka tein ensisijaisesti noita kurssilaisiani varten

Meille kädet merkitsevät paljon. Ne on ihan yhtä oleellinen ohjausvihje kuin esim rintamasuunta. Pieni esittelyvideo (tehty omia kurssilaisiani varten) käsien merkityksestä johon kuuluu:

  • Käsikosketus
  • Varjo-ohjaaminen
  • Focus
  • Kun käsi vaihtuu, suunta vaihtuu
  • Käden etäisyyden merkitys

Takaakierto vs. poispäinkäännös pihamaalla 26.12.2011

Tehtiin pitkästä aikaa Huin kanssa pihatreenit. Hassua kun voi joulupyhinä treenata omalla pihalla, sulassa maassa. I like! Ja niin tuntui Huikin tykkäävän. Tehtiin samaa harjoitusta mitä viimeksi tehtiin keittiössä, mutta nyt esteiden kera. Eli takaakierron ja poispäinkäännöksen erottelua. ensin paikoiltaan ja sitten liikkeessä.

Poispäinkäännös vs. takaakierto keittiössä 21.12.2011

Huin kanssa tehtiin keittiötreenit keskiviikkoiltana. Teemaksi otin poispäinkäännös vs. takaakierto. Eli tarkoituksena on opettaa sama mitä Chadille opetin kesällä: hypyn kierto vauhtisuoran jälkeen.

Ns. perinteista takaakiertoa käytän kun itse pystyn olemaan kierrettävän esteen lähellä ja riippuen myös mihin suuntaan koiran on edullisinta hypätä. Ja vastaavasti poispäinkäännöksellä tehtävää takaakiertoa käytän kun olen koirasta kaukana. Esim Chad harjoitteli sitä tällä videolla

Yllättävän hyvin Hui lähti erottamaan näiden kahden eron. Seuraavan kerran täytyykin harjoitella ko. tekniikoita kentällä kokonaisella hypyllä.

Ensimmäisen kerran Hui myös piti intohaukkua treenatessamme. Varsinkin silloin kun se ei ihan ymmärtänyt mitä siltä odotan.

Pihatreenit poikien kanssa 11.10.2011

Otettiin päiväsaikaan omalla pihalla molempien poikien kanssa pienet kauko-ohjaustreenit. Chadille vaikeampia käännöksiä (välistävedot, takaakierto ja serpentiini) ja Huille vain perussuoran hakemista. Piha alkaa olla jo Chadille liian liukas näin syksyisin, mutta rimat matalalla ja vauhtia hieman pois niin hyvin selvittiin 🙂

Huin kanssa tosiaan tehtiin vain estehakuisuuden vahvistamista, kahdella hypyllä. Yksi hyppy sujuu jo moitteettomasti, mutta kaksi tuottaa vaikeuksia. Kaksi menee jos tehdään liikkeen kautta.

Poikien kanssa Ojangossa 30.9.2011

Sari soitteli aamupäivällä, että lähdenkö treeniseuraksi ja lähdettiinhän me. Tietenkin! Ojangossa oli jonkun edellisen ryhmän rata numeroineen paikoillaan joten otimme molemmat siitä sopivat pätkät treenattavaksi. Tein Chadin kanssa alkupätkän, välistävetoihin saakka. Oli kiva huomata että välistävedot toimi nyt moitteettomasti myös radalla. Hienoa!

Ratapätkän jälkeen Sari treenaili omia treenijuttujaan ja mä tein Huin kanssa neljän hypyn perussuoran ja pentukeinua. Sari toimi Huilla apukoutsina niin saatiin suoraan hieman lisää vauhtia. Lisäksi tehtiin putkea ja käsien seuraamisia (sokkari ja valssi). Lopuksi harjoiteltiin vielä paikalla oloa.

Chadin toisessa sessiossa tehtiin sitten puomin vauhtitreenejä, niin että Sari oli palkkaamassa. Annoin pari kertaa Chadin juosta puomin läpi pysähtymättä, kunhan vaan vauhti oli kohdillaan. Sitten laitettiin ”Alas”-käsky mukaan. Vauhti oli parempi. Alas-käsky hidastaa vauhdin heti. Eli ilmeisesti täytyy nyt katsoa missä kohdin ko. käsky kannattaa sanoa. Sanoisiko sen hyvin lähellä kontaktipintaa vai jo puomin alussa. Chad kun yrittää aina välttää virheitä, joka on se perusluonne ja siitä veikkaan ton hidastelun tulevan, että se yrittää varmasti osua kohdilleen… en tiedä.

Lopuksi tein ”Huin neljän hypyn suoralla” Chadin kanssa takaakiertoja.

Mutta oli ihan kivat vapaatreenit vaikka ei ollut varsinaista suunnitelmaa (tai suunnitelmat kyllä on tehty, mutta nyt tällä kertaa ei tehty ko. suunitelmien mukaan oikeastaan mitään).

Seuraavien vapaatreenien aiheet ovatkin kyllä jo selvillä

  • Kaksi vierekkäistä putkea ja niiden erottelu. Eli samalla mennään tohon putken päätreeniin, mitä on suunniteltukin jo aikaisemmin.
  • Kiertämiseen vauhtisuoran jälkeen pitäisi myös treenata vielä muutamat eri variaatiot, esim jos kierrettävän esteeen vieressä on hyppy. Tähän mennessä ollaan harjoiteltu myös vain vetokiertoja, eli käännän Chadin esteestä ”poispäin”. Joskus kuitenkin voi tulla tilanne jolloin minun tulee tehdä työntö taakse eli miten tämän sitten saa vauhdin kanssa toimimaan.

Paljon siis riittää vielä harjoiteltavaa.

Ojangossa 29.10.2011

Käytiin Chadin kanssa kouluttamassa Ojangossa ja treenien päätteeksi tehtiin eilisestä Savikon radasta kohdat 1-14 soveltaen eli muuri ja pituus olivat perushyppyjä. Nyt ei ollut mitään ongelmia. Lisäksi tein 7-10 niin kuin olin suunnitellut sitä treenien jälkeen eli leijeröiden hypyt keppiviennissä.

Ihan mittasuhteet ei pysyneet radalla samoina, mutta idea oli sama. Omassa radassa tuppaa aina noi estevälit hieman kasvamaan. Savikolla on minusta usein varsin ”naftit” välit.

Sunnuntaipäivä Ojangossa 25.9.2011

Sunnuntaina treenattiin parisen tuntia kaikkien kolmen bc:iden kanssa. Sooda tosin teki vain helppoja suoria ja putiralleja, sillä sen viimeisestä treenistä on kuitenkin kulunut sen verran aikaa. Ja nytkin se tuppasi kieltämään jälleen joitain 55-60 cm:n hyppyjä. Putkien haut ja kontaktit kuitenkin menivät varsin iloisesti.

Hui teki vain pientä suoraa kahdella hypyllä, mutta tällä kertaa laitoin matalat rimat hyppyihin. Lähinnä nähdäkseni hieman miten se hahmottaa etäisyyksiä ja noteeraako se rimoja ollenkaan. Hyvin toimi.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=2rizHqgIURk

Suoratreenin lisäksi tehtiin putkea (U-putki ja suora) ja varjo-ohjaamista. Lopuksi treenattiin vielä Huin kanssa pannan laittoa ulkotiloissa
href=”http://www.youtube.com/watch?v=uNUkTmGalI8

Chad joutuikin sitten varsinaiseen prässiin. Sen kanssa aloitettiin ensin kontaktien nopeustreeneillä. Ne eivät toimineet kovinkaan hyvin. Chad edelleen hidastelee alastuloissa. Hemmetti! Sen jälkeen tehtiin putki-kepit erottelua. Tämä sitä vastoin meni varsin mallikkaasti

Jatkoimme tauon jälkeen oikean putken päätreenillä. Nyt ei ollut juurikaan vaikeuksia, mutta esim lauantaina taas Ninan treeneissä Chad melkein 100%:sti ampui väärään päähän. PAH!

Ja lopuksi vielä tehtiin päivän pääharjoitus eli aloitettiin opettelemaan hypyn kiertämistä vauhtisuoran jälkeen. Tavoitteenahan on että saisin Chadin lähetettyä kiertoon aina noin 20 metrin päästä. Tällä kertaa treenattiin vain oikeaa puolta.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=EPZ8QyT0mjU

BAT Treenit 13.9.2011

Tämän viikon treenit oli vetämässä Jenna Caloander, joka veti viime viikkoisetkin treenit. Tällä kertaa rata koostui useista välistävedoista ja takaakierroista. Rata sinällään oli meille varsin sopiva, koska siinä saatiin treenata juuri niitä asioita joita ollaan Chadin kanssa aika paljon treenattu. Esim just välistävedot ”ympyrässä” jotka tehtiin vain käsien vaihdoilla, itse ”seisten” keskellä. Jenna kehuikin tuota kuviota todella paljon. Lisäksi radalla oli pari sivuttaista, liikkuvaa valssia joista selvittiin myös Jennan mukaan varsin mallikkaasti. Vastavaasti vaikeuksia tuotti hypyt suoraan sivulle, minusta poispäin. Tuolloin aika herkästi jotenkin ”jymähdän” ja jään vaan paikoilleni seisoskelemaan. Näitä tulisi siis harjoitella vielä paljon.

Keli oli karmea, kuten videosta voi hieman saada osviittaa. Kamera kaivettiin esille vasta kun pahin kuuro oli mennyt ohi. Alussa satoi nimittäin niin paljon että hyvä että näki eteensä. Mutta siitä huolimatta Chad ei pudottanut kertaakaan rimoja. Rimat oli 60-sentissä. Kontakteillakin muistin aika hyvin vapautussanan käytön. Kerran vai kaksi Chad meinasi lähteä liikkeeseeni mukaan, mutta siitä kun huomautti niin jo taas pelitti.

Päivän ihanin kommentti oli (joka taisi kyllä olla hieman suurenneltu): ”Sun ohjaus on niin kaunista katseltavaa”. Videolla tosin näkyy edelleen se tönkköperseinen kalkkuna. 🙂

Vapaatreenit Ojangossa 11.8.2011

Lähdettiin vähän riskillä liikenteeseen ja treenaamaan Ojankoon. Riskinä oli että kastutaan ja pahasti. Menomatkalla tuli vettä kuin saavista kaatamalla, mutta paikalle päästyämme ei enää satanut kuin vähän. Päätin silti kömpiä autosta ulos ja mennä treenaamaan.

Aloitin Soodan ja Chadin kanssa keppitreeneillä. Chadillä on ollut nyt ongelmia vaikeimmissa sisäänmenoissa, mikä on hassua kun se on jo pitkään ollut niissä varsin luotettava. Joten kerrattiin sitten vaikeampia kulmia. Sooda yllätti iloisesti tehden keppejä loistavalla draivilla, myös vaikeammista kulmista ja putken kautta vedättäen. Eikä pujotteluajatkaan ollut huonompia. Rytmin kanssa on vielä välillä vähän hakemista, mutta asento on jo varsin mallikas. Videolla vain Soodan pujottelut
href=”http://www.youtube.com/watch?v=AI5Wtpzr-C4

Kun Sooda ja Chad olivat tehneet keppiosuutensa, otin Huin kentälle. Pikkuherran kanssa tehtiin ohjaavan käden seuraamis-harjoituksia. Aloitimme takapalkan kanssa, joka olikin nyt varsin haastava, kun herra ei meinannut millään luopua palkastaan. Mutta muutaman onnistumisen jälkeen vaihdettiinkin perinteisempään varjo-ohjausharjoitteluun. Mukava nähdä kun sillä oli nyt todella hyvä kontakti eikä lähtenyt hiippailemaan mihinkään omille teilleen. Tosin Ojangossa ei nyt ollut muita vielä paikalla. Myöhemmin sinne tuli treenikaveri Paula ystävänsä kanssa ja vielä Sarikin Miin kanssa treenaamaan.

Seuraavaksi kertasin molempien aikuisten kanssa kontaktit ja otettiin samaan syssyyn putki-puomi-erottelua. Sooda on luonnostaan tässä parempi, se tekee hyvin harvoin virheitä, kun Chad edelleen mielellään ampuu nyt kumpaan vaan, kumpi nyt sattuukin olemaan paremmin hollilla… sen mielestä.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=D6y6hyVh9Aw

Viimeinen varsinainen vapaatreeniharjoitus oli käsien merkityksen kertaaminen. Aloitin Chadin kanssa. Tehtiin ympyrän muodossa välistävetoja ja takaakiertoja sekaisin. Meni oikein hyvin. Soodan kanssa aloitin myös saman asian harjoittelun. Eli lähdettiin perusteista liikkeelle. Ihan ok senkin kanssa. Nyt huomasi jo, että kun se ei heti onnistu niin alkaa masennus vallata pienen blondin. Mutta hyvin se jaksoi edelleen tsempata loppuun asti. Ja rimatkin olivat vielä 55-60 cm. Ehkä sen kanssa tosiaan uskaltaa viikon päästä startata Järvenpään kisoissa.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=AmxttWeMl9M

Olin saanut varsinaisen vapaatreenini valmiiksi kun Sari tuli. Katselin kun ne tekivät Miin kanssa eilistä valkkujen rataa. Kun Sari ja Mii olivat treenanneet, päätin kokeilla Chadin kanssa radan alkuosaa myös, kun siinä oli sopivasti juuri kontakti-putki erottelu. Ensimmäisellä kerralla Chad paukkasi suoraan putkeen, kontaktin sijasta. Ja haasteellinen kepeille lähetys puomilta vaati muutaman treenikerran jotta se onnistui.
href=”http://www.youtube.com/watch?v=8R48cN1O4bY

Huh! Johan ehdittiin tekemään vaikka mitä tällä kertaa.

Maanantaina mennään poikkeuksellisesti viikkotreeneihin ja tiistaina myös. Katselin Ville Liukan tulevaa rataa. Se on taas varsinaista tappovääntöä. Alkujaan olin ajatellut, että maanantaina olisi voinut mennä Sooda ja tiistaina Chad, kun Sooda menee tiistaina fyssarille Huin kanssa. Mutta toi rata on taas sellaista kieputusta, että taitaa mennä Chadille molemmat vuorot. Samaa rataa siis tehdään kumpanakin päivänä. Harmi! Onkohan Ville laiskistunut koutsina? Ennen kuin eri ryhmille on ollut eri treenit… Muutenkin muo ahistaa noi ohjatut treenit kun niissä yleensä halutaan, että ohjaaja kipittää kuin pieni eläin koiransa edellä ja meidän ohjaussysteemi on erilainen. Ei vaan taida Suomesta löytyä takaaohjausta opettavia koutseja. 😦 Joten täytyy opetella moni asia itse ja pähkäillä itsekseen miten rataa tehdään kauko-ohjaten ja takaa … Tai ehkä mä haastan Villen ja tulevat koutsit ja sanon vaan suoraan että mites tää viedään jos en halua olla koirani edellä. Taitaisi mennä luu kurkkuun vai menisikö? Ehkä mä kokeilen 😀

Chad pääsee sitten vuorostaan torstaina fyssarille.

Takaaleikkauksia testaamassa, osa 1

Liukan epäonnisten treenien (20.6) jälkeen iski masennus: Tästä ei tule yhtikäs mitään. Jälleen treeneissä törmättiin siihen, että ville haluaisi mun ehtivät sinne ja tänne, ja mä en ehdi. En saanut taaskaan ollenkaan omia kokeilujani/vaihtoehtojani läpi vaan ne tyrmättii täysin: Jäät niin pahasti jälkeen… Knuutin Jaakko sitten vihjasi treenien aikana sellaisesta herrasta kuin Marcus Topps, joka ohjaa paljon takaaleikkaamalla. Kävin samana iltana googlettamassa tuota ”tummaa neekerimiestä” 🙂 Kinttujahan sillä kaverilla riittää enemmän kuin tarpeeksi ja juoksuvoimaakin on kuin entisellä sprintterillä. Mutta, herra tekee myös ihan makeita takaaleikkauksia, jolla saa Juicy-koiransa kääntymään nätisti.

Joten masennuksen syövereistä tiistai-iltana sitten kaivelin treenivihon esille ja aloin piirtelemään takaaleikkaustreenejä. Tokihan sitä muitakin tekniikoita tulee radalla käytettyä, mutta nyt on hyvä vahvistaa takaaleikkaustaitoja mitä erilaisimmissa tilanteissa. Chad osaa kääntyä takaaleikkaamalla nykyisin hyvin. Nyt on vaan opetettava se erottamaan milloin pitäisi kääntyä tiukkaan, milloin laajakaarre riittää.

Mutta kyllä meistä Chadin kanssa tulee vielä takaaleikkaus mestareita 🙂

Aloitimme nämä treenit tänään. Teimme kaksi aika perusharjoitusta.

Ensimmäisessä oikeaan putken päähän ampuminen ja kontakti vs. putki erottelua. Alkuun teimme ko. treeniä paikoiltaan, sitten pienessä liikkeesssä ja lopulta kahden hypyn takaa yhteislähdöllä. Ko. treeni tarvitsee vielä lisä treenausta. mm. Seuraavia asioita tulee harjoitella:

  • Chad kääntyy oikeaan putken päähän, jos leikkaan
  • Chad ei käänny jos en leikkaa (molemmin puolin tehtynä) vaan pitää juoksulinjasa suorana. Tässä tapauksessa putken vastapää (eli kuvassa katsottuna vasen puoli)
  • Chad valitsee kontaktin käskyllä leikkasin tai en

Toisessa harjoituksessa sitten kokeiltiin tiukkaan kääntymistä vs seuraavan hypyn takaakiertoa. Samalla vahvistettiin suullista takaakierto-käskyä. Tämä tarvitsee vielä enemmän harjoiteltavaa mutta myös mietittävää.

  • Miten erotan selvemmin tiukan käännöksen, laajasta kaareesta.
    Alkuperäinen idea olisi kertoa tämä käden etäisyydellä kropasta. Eli käsi lähellä kroppaa = tiukka käännös, käsi kauempana kroppaa = löysempi käännös. Mutta tähän voisi vielä ehkä lisätä käden asennon eli tiukemmissa käännöksissä käsi olisi enemmän alaspäin ja laajemmissa ylempänä. Treeniä, treeniä….
  • Miten erotan milloin ko hypyn jälkeen tullaankin takaisin päin tiukasti eli vrt. jenkkikäännös?

Tämä kerta oli vähän tälläinen testikerta että mitä me osataan ”luonnollisesti” ja mitä me ei osata. Mitä pitää vahvistaa ja mikä ei toimi ollenkaan. Sellaista mikä ei toimi ollenkaan ei onneksi tullut vastaan, mutta paljon vahvistettavia asioita kylläkin.

Treenasin myös Soodan kanssa samoja pätkiä, mutta eri aiheilla. Ja Sooda yllätti iloisesti tekemällä hyvin töitä. Pidin rimat samassa kuin Chadillä eli 50-55 cm:ssä. Ja Sooda hyppeli ne kaikki YLI! Wow! Ei kertaakaan tullut ali.

Ekalla kierroksella tehtiin putki – kontaktierottelua ja se sujui hyvin. Harjoiteltiin myös kerran välistävetoja, muutamia valsseja jne.

Toisessa pätkässä sitten vahvistettiin suullista takaakierto – käskyä.